Il n'y a pas si longtemps, un nouveau commentaire apparaissait pour ma chronique intitulée «La vie après l'analyse: la marque des cinq mois». C'est là qu'un lecteur sensible au temps commençait ses remarques par cette observation: «David, c'est maintenant plus de deux années depuis que vous avez arrêté votre analyse. Pouvez-vous s'il vous plaît écrire une rétrospective? "
C'est vrai, ça fait un moment que je me suis embarqué dans mes séances avec Mme Analyst. Et cette durée est bien plus longue que ce que j'avais l'intention de faire sans écrire une mise à jour sur ce qui a suivi pour moi.
Le retard n'a pas été causé par une négligence ou un manque de matériel. J'ai pensé faire un suivi tout le temps, et il y a beaucoup à dire – et cela a peut-être fait partie du problème: en décrivant le paysage mental en perpétuelle évolution que j'ai connu après la thérapie, par où commencer?
Heureusement, ce gentil lecteur m'a fourni pas moins de huit questions par la suite, chacune étant un outil de conversation pratique qui pourrait être la base d'une colonne entière. Chacun est une requête stimulante. Je ferai de mon mieux pour y répondre et pour continuer à poster plus régulièrement dans le futur.
Pouvez-vous voir exactement comment votre vie a été modifiée par cette analyse?
Absolument, oui je peux. Il y a beaucoup trop de changements à faire, mais je pense que le plus important est la capacité que j'ai acquise de comprendre mes problèmes au fur et à mesure qu'ils se déroulent, de les surmonter et de prendre les mesures appropriées.
Avant mon analyse, je n'avais que vaguement conscience des cycles psychologiques qui me conduisaient. Si j'étais en détresse, la cause profonde était souvent impossible à découvrir. Maintenant, quand je ressens le besoin d'agir, ou tout simplement commencer à aller dans un endroit sombre, j'ai une boîte à outils finement aiguisée qui me permet de commencer à adopter une solution.
Je comprends si bien maintenant que mon moi est un système – si quelque chose ne va pas dans un endroit, alors d'autres domaines interdépendants exigent une investigation. Et 99% du temps, je sais exactement où regarder.
Ma dépendance au sexe – et je me suis rendu compte en analyse, à mon plus grand étonnement, que c'est ce dont j'avais affaire – reste une force avec laquelle je dois lutter. Mais je sais à 100% ce qu'il faut pour gagner ce combat. Je peux m'occuper maintenant d'une manière qui soit alerte, constructive et autosuffisante – au lieu de faire face à des formes qui provoquent la confusion et le chaos.
Cela seul est un changeur de vie.
Comparé aux personnes qui ont eu du succès dans la thérapie à plus court terme, pensez-vous que vous avez eu un changement «plus profond»?
C'est une question intéressante, mais c'est la seule question à laquelle je ne pense pas pouvoir répondre. Comme ils disent sur ces publicités de perte de poids: Vos résultats peuvent varier!
Je peux seulement dire que mon propre changement était très profond. Au début de ma thérapie, je pouvais sentir physiquement mon cerveau se refermer, car il faisait de nouvelles connexions importantes, se remodelait et guérissait de ce que Mme Analyst appelait des blessures «antiques».
Le changement sur cette échelle prend beaucoup de temps. Une bonne dyade comme celle que j'ai eue avec Mme Analyst accélère le mouvement, mais je ne vois pas comment cela pourrait se produire du jour au lendemain. J'ai "débarqué" exactement 4 ans après avoir commencé. Ça m'a pris combien de temps pour aller au lycée. C'est combien de temps ça m'a pris pour aller à l'université. C'était aussi le terme parfait pour ma psychanalyse – pas un moment trop tard, pas un instant trop tôt.
Le feriez-vous à nouveau?
Absolument et sans question. Comme beaucoup d'autres choses auxquelles j'ai investi énormément de temps et d'efforts, comme apprendre à jouer de la batterie ou à lancer ma propre entreprise, je n'arrive pas à croire que j'ai eu la ténacité, la patience et la force nécessaires.
À mon avis, si c'est ce que vous ressentez en rétrospective au sujet d'un processus difficile que vous avez entrepris, alors il a été judicieux de le faire.
Le feriez-vous si vous deviez payer le plein tarif au lieu du taux réduit facturé par votre analyste?
Si Mme Analyst ne m'avait pas généreusement offert un tarif réduit, je n'aurais jamais pu la voir trois fois par semaine pendant deux ans et demi comme je l'ai fait.
Je suis sûr que la voir une fois par semaine pendant quatre ans aurait porté ses fruits. Mais la fréquence plus élevée non seulement fait que mes gains viennent plus vite, mais avec plus de profondeur et d'utilité.
Je pense qu'il vaut la peine de noter que le don cosmique de la psychanalyse 3X semaine à laquelle elle m'a donné accès a eu un compromis. À cause de cela, j'ai constaté que j'avais souvent du mal à exprimer pleinement les sentiments de souffrance, de déception, de rage et de frustration que je ressentais parfois envers elle – toutes des émotions parfaitement saines dans le contexte de la dynamique thérapeute-analysant.
Fondamentalement, je n'avais pas le droit d'attaquer quelqu'un qui me traitait avec une telle générosité perçue (bien que, sans aucun doute, elle sentait qu'elle avait quelque chose à gagner à m'avoir autour). Je n'irais pas jusqu'à dire que cette ride a gêné, mais elle a affecté la dynamique d'une manière qui n'aurait pas été présente si j'avais simplement payé son taux de «livre».
D'un autre côté, je connaissais d'autres clients d'autres psychanalystes qui étaient affectés parce qu'ils estimaient qu'ils payaient trop pour leurs séances. Si vous avez l'impression d'être arrosé par votre thérapeute, cela peut aussi être un problème.
L'angle financier s'avérera toujours être un élément délicat en psychanalyse, tant que le client paie directement le thérapeute. Peut-être que dans d'autres pays / cultures, cela ne doit pas être un problème du tout – et c'est probablement une bonne chose.
Avez-vous vérifié avec votre analyste?
Pendant un moment, j'ai fait! J'ai envoyé à Mme Analyst trois lettres manuscrites la mettant à jour, la dernière étant sortie un an après notre dernière session. Ecrire les lettres à la main, au lieu de les taper, était important pour moi – c'était comme si cela reflétait les aspirations de libre-circulation, dans le moment, où je serais libre d'être associé verbalement pendant nos séances.
À la marque de l'année, alors que je me préparais à envoyer une autre note à Mme Analyst, je me suis rendu compte peu de temps avant que je mette la plume sur le papier que cela devait être la dernière mise à jour que je lui ai écrite. Je suis parti quand je l'ai fait parce que je me sentais prêt. Bien que l'envoi de ses lettres semblait être un dénouement approprié après quatre années intensives, je sentais que le faire trop longtemps minerait l'argument que j'avais fait avec passion quand nous avons négocié mon débarquement: que j'étais qualifié pour me débrouiller tout seul.
Je lui ai fait savoir dans ma dernière lettre que personne d'autre ne suivrait, parce que: «Cela ressemble à la prochaine étape de mon débarquement, et parce que ça me semble juste.» Ce dernier point est en fait le plus important – se détacher complètement à ce moment -là . droite. C'était une autre extension de ma libération, de ma graduation, de mon évolution. Un processus qui continue à ce jour.
Quel est votre sentiment sur l'accusation selon laquelle «il y avait plus de travail à faire?» Deux ans après, était-ce vrai?
J'étais sûr que c'était le bon moment pour partir quand je débarquais. Pendant ce temps, Mme Analyst était résolue qu'il y avait plus de travail à faire – une compréhension plus profonde de moi- même à avoir.
Je pense que c'est magnifique que nous ayons tous les deux raison.
Mme Analyst avait raison parce que, à nos deux frustrations, les vraies racines de ma dépendance n'ont jamais été découvertes de façon satisfaisante. Nous avons traqué le qui, quoi, où et quand avec patience, empathie et détermination. Mais le vrai pourquoi était presque un mystère aussi massif que lorsque je suis entré dans sa porte.
Peut-être qu'avec son aide continue et des années d'analyse supplémentaires, nous aurions pu aller jusqu'au bout de la question. Mais les pressions de ma vie en dehors de la capsule psychanalytique étaient devenues trop grandes pour nous permettre ce luxe – nous avions atteint le point où les avantages pratiques de mon analyse ne dépassaient plus ceux du départ.
Oui, nous aurions pu aller toujours plus loin ensemble. Mais il est important de noter que même si je ne travaille plus sur mes problèmes dans la même pièce que Mme Analyst, notre collaboration s'est très certainement poursuivie. Non seulement j'utilise constamment les outils qu'elle m'a aidé à construire pour combattre mes démons les plus féroces, mais aussi pour gérer les hauts et les bas provoqués par les problèmes quotidiens, les frustrations et les victoires.
Quand survient un événement nécessitant une attention psychologique, je suis mentalement transporté dans notre espace ensemble: je suis là sur le divan, je parle de la dernière injustice, ou peut-être fièrement de la mise à jour sur mes gains les plus récents. Après quatre années de coopération dans la vie réelle, j'ai maintenant une valve de pression virtuelle qui fournit un soulagement instantané, quand j'en ai besoin.
En ce sens, je peux compter sur notre voyage commun pour continuer pour le reste de ma vie. Et il ne s'agit pas seulement d'adaptation, mais de mieux en mieux. Équipé comme je le suis avec ma boîte à outils mentale personnalisée, je peux observer, analyser et améliorer moi-même beaucoup plus efficacement que si je n'avais jamais mis les pieds dans sa suite.
Et cela importait-il vraiment?
Je suis entré en thérapie avec un objectif fondamental: ne pas laisser mes problèmes – méconnaissables comme ils l'étaient à l'époque – détruire ma famille, et par la suite, moi.
Qu'est-ce qui pourrait avoir plus d'importance que cela?
Ma décision d'entrer dans la psychanalyse, et de la voir du début à la fin, a eu un sens extrême: parce que cela m'a aidé à atteindre cet objectif, bien que pas de la manière dont j'espérais initialement. Très tôt, je m'attendais à ce que la thérapie / l'analyse me guérisse, mais je comprends maintenant que la dépendance ne se guérit pas souvent, plus souvent qu'une méditation studieuse mène inévitablement au nirvana.
Au contraire, au moins mon analyse m'a permis de tout garder ensemble quand la vie est au maximum de la difficulté. Et quand la pression est éteinte, mon temps d'analyse me guérit constamment, ouvrant la voie à une conscience de soi toujours meilleure, m'aidant à aider les autres du mieux que je peux et à ouvrir la voie à ce que je définis comme un succès.
Est-ce que je t'ai rempli? Comme je l'ai dit, je pourrais écrire une colonne entière sur chacune des questions ci-dessus, donc si mon lecteur aimable qui les a demandés – ou quelqu'un d'autre – veut en savoir plus, n'hésitez pas à demander. Et merci de prendre soin de moi: je suis heureux de partager à nouveau.
– M. Analysand