La vérité sur l'effort de tout faire (simultanément)

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Vous avez probablement entendu la blague sur les gens qui ne peuvent pas marcher et mâcher du chewing-gum en même temps. Cette blague a maintenant une mise à jour moderne: Au Berkshire Mall de Reading, en Pennsylvanie, une femme texait et marchait en même temps. Elle était tellement concentrée sur son téléphone qu'elle ne remarqua pas la grande fontaine décorative sur son chemin. Éclaboussure! Sans hésitation, elle est allée, attrapé sur les caméras de surveillance du centre commercial. La vidéo de son plongeon, sous des angles différents, a rapidement trouvé sa place sur YouTube, puis s'est multipliée sur plusieurs sites de partage de vidéos. La plongée a brièvement capturé le cyberespace pendant que les gens considéraient son mésaventure auto-absorbée des millions de fois. Puis il s'est déconnecté alors que les organes de presse rapportaient sur lui, montrant sa chute tête baissée et son émergence, complètement trempé, encore et encore. (La femme a par la suite embauché un avocat en raison de "l'humiliation" d'avoir son image devenue la cible de la dernière blague Internet virale.)

Peut-être la raison pour laquelle tant de personnes ont trouvé sa situation difficile n'était-elle pas simplement que c'était drôle, mais parce qu'elles pouvaient être complètement reliées . La plupart d'entre nous ne prennent pas une tête dans une fontaine de centre commercial, mais beaucoup d'entre nous ont été moins de succès en essayant de faire deux choses à la fois – et ce n'est que deux choses. Considérez notre taux de réussite lorsque vous essayez de jongler avec trois, quatre ou plus.

C'est ce qu'on appelle le multitâche, et beaucoup d'entre nous comptent sur lui pour passer à travers la journée. Avec tant de choses qui demandent notre attention à tout moment, il est facile de se faire prendre. De façon perverse, plus nous utilisons d'appareils ménagers, plus nous avons à faire et moins nous avons de temps.

Quelque part dans notre histoire culturelle, nous avons cru à l'erreur que nous pouvions «tout avoir». Nous avons également compris dans l'erreur connexe que nous pouvions tout faire ; Nous avons commencé à croire que nous étions capables de faire plusieurs choses à la fois.

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Autant que nous pourrions souhaiter le contraire, cela ne fonctionne tout simplement pas comme ça.

Revenons à la femme et à la fontaine. Son cerveau était engagé dans plusieurs choses: marcher et envoyer des SMS, au moins. Maintenant, évidemment, elle était capable de faire au moins deux choses à la fois, pendant un moment, comme l'atteste sa marche jusqu'à la fontaine. Sa concentration et son attention, cependant, était sur une seule tâche, envoyer des messages texte, ce qui nécessite de la concentration, peu importe à quelle vitesse ou en douceur vous y êtes. L'autre chose qu'elle faisait, la marche, se faisait en pilote automatique . Son cerveau n'avait pas à penser consciemment à mettre un pied devant l'autre. Ainsi, si elle avait suivi un chemin droit et ininterrompu, il n'y aurait pas eu d'éclaboussure, et pas de vidéo virale. Pilote automatique aurait suffi, au moins jusqu'à ce qu'elle a heurté quelque chose d'autre. La difficulté a surgi quand elle a dû se concentrer mentalement sur deux choses simultanément: envoyer des SMS et regarder où elle allait.

Nous avons tous vécu cela dans une certaine mesure. Parce que vous vous concentrez si fort sur une activité, vous en mettez une autre sur le pilote automatique. Avez-vous déjà été tellement rongé par ce qui s'est passé au travail que vous vous retrouvez dans votre allée sans vraiment vous souvenir de la façon dont vous y avez conduit?

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Le plus souvent, nous ne sommes pas réellement multi-tâches. Au lieu de cela, nous passons une bonne partie de notre journée, et beaucoup de nos activités, sur le pilote automatique. La question devient: quel prix payons-nous?

Selon l'ancienne dirigeante d'Apple et Microsoft, Linda Stone, ce style de vie est appelé «attention partielle continue». Elle le définit ainsi:

"Pour payer une attention partielle continue est de payer une attention partielle – continuellement. Il est motivé par le désir de ne rien manquer et d'être un nœud vivant sur le réseau – en contact et vu par les autres. "

Dans la société obsédée par la technologie d'aujourd'hui, nous pouvons nous enseigner à rester dans un état continuellement distrait, et nos cerveaux apprennent rapidement la leçon. Il y a un nombre plus élevé de personnes diagnostiquées avec ADD et TDAH que jamais auparavant. Il y a aussi plus de décès et d'accidents causés par la distraction au volant (généralement, en textant) que jamais auparavant.

Que vous l'appeliez pilote automatique, attention partielle continue, ou simplement distrait, je ne suis pas sûr que vivre de cette façon est tout ce qu'il est censé être. La vie n'est pas mieux vécue «dans un sens artificiel de crise constante».

Il est peut-être temps pour une technologie de désintoxication.

Rédigé par le Dr Gregory Jantz, fondateur du Centre • Une Place de l'ESPOIR et auteur de 28 livres dont Hooked. Pionnier des soins à la personne depuis près de 30 ans, le Dr Jantz a consacré sa vie à créer des possibilités pour les autres et à aider les gens à changer leur vie pour de bon. Le Centre • Une Place de l'ESPOIR, située sur le Puget Sound à Edmonds, Washington, crée des programmes individualisés pour traiter les problèmes de santé mentale et comportementale, y compris les troubles alimentaires, la dépendance, la dépression, l'anxiété et autres.