Mon sentiment: les bracelets sensibles à l’émotion peuvent-ils stimuler le bien-être?

Qu’est-ce que le bracelet Feel et comment pourrait-il améliorer votre bien-être émotionnel?

Source: fournie par Feel

La vérité est que je suis souvent sceptique face aux nouvelles technologies ou applications qui prétendent pouvoir résoudre la crise de la santé mentale. Mais je suis également optimiste quant au potentiel de la technologie pour pouvoir atteindre des personnes que les services de santé mentale traditionnels ne peuvent pas atteindre – ceux qui vivent dans les zones rurales, ceux qui ne peuvent se permettre un traitement adéquat ou ceux que les problèmes de santé mentale empêchent de les prévenir. de pouvoir rechercher des services adéquats. Il existe donc de bonnes raisons de développer des technologies qui améliorent la santé mentale. Les appareils portables représentent un moyen possible d’améliorer la prestation des services de santé mentale. La question est, travaillent-ils? Les appareils portables comme les bracelets à détection d’émotions peuvent-ils réellement améliorer votre bien-être? Continuez à lire pour décider par vous-même.

Technologie pour le bien-être émotionnel

Étant donné que je travaille à l’intersection de la technologie et de la santé mentale, je découvre de nombreuses technologies visant à adapter les traitements de santé mentale aux besoins croissants d’une nation (et d’un monde) aux prises avec ce que certains appellent une crise de santé mentale. Je crois vraiment que le développement de ces technologies est une bonne chose. Et c’est pourquoi j’ai déjà parlé de nombreuses technologies axées sur la santé mentale dans des articles précédents – par exemple, des jeux pour le bonheur, des applications de bonheur et des technologies positives. Mais je pense aussi qu’il est important de clarifier les avantages potentiels – et les limites probables – de ces produits afin que nous puissions tous avoir des attentes réalistes. C’est ce que je vais essayer de faire ici.

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Feel – Un bracelet sensible aux émotions

Un type de technologie axée sur la santé mentale dont je n’ai pas encore parlé est celui des appareils portables détectant les émotions. Il y a un nombre croissant de wearables sensibles à l’émotion sur le marché. Après avoir discuté avec George Eleftheriou, fondateur de Feel, j’ai décidé qu’il était temps de partager mes réflexions sur les technologies portables pour la santé mentale.

Feel est un conseiller en émotions et en santé mentale. Feel est encore en développement, mais l’objectif, selon le site Web, est de suivre vos émotions à l’aide de capteurs physiologiques (conductance de la peau, fréquence cardiaque et température de la peau) dans un bracelet. Ces données seront ensuite filtrées via un algorithme afin de vous fournir des recommandations personnalisées pour le soutien et l’encadrement en santé mentale.

Ce bracelet a l’air très chic. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement pour vous et en quoi cela pourrait-il améliorer votre bien-être?

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Emotions et physiologie: sont-ils d’accord?

La première question qui me vient à l’esprit est la suivante: vos émotions et votre physiologie sont-elles d’accord? Je veux dire par là, si un capteur détecte un changement dans votre physiologie, cela signifie-t-il que vous rencontrez une émotion spécifique (comme la tristesse) ou une émotion du tout? La recherche suggère que non, aucune mesure de la physiologie ne tend à être un bon prédicteur des émotions spécifiques que vous ressentez.

Pourquoi cela pourrait-il être? Eh bien, c’est probablement parce que votre physiologie suit tout ce qui se passe dans votre corps: vos pensées, vos sentiments, la température de votre corps, vos mouvements et tout le reste. Ainsi, lorsque vous suivez votre physiologie, vous suivez tout votre corps, pas seulement vos émotions.

Un autre problème potentiel lié à la mise en correspondance des émotions avec la physiologie est que la physiologie est généralement mesurée en deux dimensions. Ce que je veux dire par là, c’est que votre fréquence cardiaque peut augmenter, peut diminuer, mais ne peut pas aller d’un côté à l’autre. Nous sommes dans un état fortement activé, dans un état calme ou entre les deux.

Les émotions, en revanche, ne peuvent pas être facilement quantifiées de cette façon. Bien sûr, votre colère peut monter ou descendre, mais que se passe-t-il si votre colère est mêlée de tristesse? Êtes-vous fortement activé ou êtes-vous calme? Vous sentez-vous plus activé lorsque vous êtes nerveux ou coupable? Agacé ou confiant? Séparer ces différentes émotions et les associer à la physiologie s’est avéré être un véritable défi.

Découvrez ce modèle circumplex pour comprendre comment les scientifiques quantifient leurs émotions.

Pourquoi les algorithmes peuvent-ils résoudre le problème?

Il est donc sceptique de mapper directement les émotions sur la physiologie. Mais il y a également lieu d’espérer que les algorithmes puissent jouer un rôle dans la résolution des problèmes. Pourquoi? Parce qu’un algorithme peut détecter des modèles que nous, humains stupides, ne pouvons pas. Par exemple, si notre fréquence cardiaque augmente à une vitesse particulière en même temps que notre conductance cutanée, cette tendance signifie que nous éprouvons de l’anxiété. Parce que nous, êtres humains, pouvons rarement examiner suffisamment de combinaisons possibles pour trouver ces schémas, un algorithme aura probablement plus de succès à faire correspondre la physiologie aux émotions, en particulier s’il contient beaucoup de données provenant de nombreuses personnes.

Pourquoi la personnalisation (et la médecine personnalisée) est l’avenir de la santé mentale

Un autre volet à fort potentiel du plan pour Feel et d’autres dispositifs portables est que l’algorithme aura pour objectif de fournir des recommandations personnalisées de traitement en fonction des besoins de chaque personne. La médecine personnalisée gagne rapidement en popularité car elle semble être efficace, du moins pour le traitement des problèmes de santé physique. La médecine personnalisée pour la santé mentale arrive bientôt aussi, croyez-moi.

Quoi qu’il en soit, si un algorithme apprend à donner le bon conseil à la bonne personne en fonction de ses données physiologiques (recueillies au poignet), peu importe si les scientifiques associent jamais la physiologie aux émotions. Tout ce qui compte, c’est qu’ils associent correctement votre physiologie à l’intervention, au soutien ou au coaching appropriés. Avec suffisamment de données et suffisamment de recherche, cela est tout à fait possible. En fait, vous pouvez même aider la science en rejoignant l’étude de recherche de Feels pour collecter les données nécessaires à la cartographie de son bracelet en santé mentale.

Alors, les bracelets sensibles à l’émotion peuvent-ils stimuler le bien-être?

Je ne suis pas encore totalement convaincu de l’impact, mais je suis très optimiste sur le fait que des vêtements comme les bracelets pourront avoir un impact positif sur la santé mentale dans un avenir pas trop éloigné.

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Références

Mauss, IB, RW Levenson, L. McCarter, FH Wilhelm et JJ Gross (2005). La cravate qui se lie? Cohérence entre l’expérience émotionnelle, le comportement et la physiologie. Émotion, 5 (2), 175.

Russell, JA (1980). Un modèle circumplex d’affect. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 39 (6), 1161.