L'éducateur attentionné

La pleine conscience est partout. Des couloirs académiques à la couverture du magazine Time en passant par la section d'entraide de Barnes and Noble.

Plus tôt ce mois-ci, le professeur d'anglais et écrivain James M. Lang a publié un billet pour la Chronique de l'Enseignement Supérieur intitulée Waiting for Us to Notice Them. Ce blog a exalté les vertus de l'application de la pleine conscience dans la vie quotidienne, mais a aussi lancé un appel aux bras pour que les éducateurs soient plus présents dans la classe, pour vraiment s'engager avec ses élèves dans des moments authentiques de connexion. . Il demande: "Pendant que nous nous tenons debout devant nous, est-ce que des étudiants sont assis là sur les sièges, attendant que nous les remarquions et que nous entrions en leur présence?"

J'ai trouvé cette idée intrigante. A en juger par la réponse dans les commentaires et sur Twitter, il en a été de même pour beaucoup d'autres. Mais en tant que sociologue, ma question suivante est: que disent les données? Est-ce que la pleine conscience améliore l'efficacité de l'enseignement?

Qu'est-ce que la pleine conscience?

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Jon Kabat-Zinn, psychologue clinicien et fondateur des cours de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) définit la pleine conscience comme «prêter attention au but, dans le moment présent et sans jugement, au déroulement de l'expérience» (Kabat-Zinn, 1990). ).

Je crois qu'une partie de la révolution consciente – si vous pouvez appeler une résurgence de pratiques qui remontent au 4ème siècle avant notre ère, une «révolution» – est que les doctrines de ces pratiques séculaires semblent un antidote naturel aux types de frénésie , multitâche technologiquement assistée, nous sommes inquiets pourraient frire nos cerveaux *. Imaginez que votre meilleur ami vous envoie des textos pour des conseils sur les relations, votre voisin vous envoie sur Facebook pour soutenir la collecte de fonds de son enfant, et les soixante courriels qui ont envahi le temps que vous avez pris pour lire ce billet et juste … étant. Dans le moment présent. Sentir votre respiration cycle dans et hors de votre poitrine en ondes rythmiques. Laisser le "Je devrais être …" et "J'aurais dû …" s flotter dans votre esprit et ensuite les relâcher sans jugement ou sentir leur collant. En fait sentir l'arôme capiteux de votre café que vous apportez la tasse chaude lentement à vos lèvres. En fait entendre le crépitement du feu dans la cheminée à côté de vous. Ça a l'air plutôt bien, n'est-ce pas?

Les cours de Mindfulness entraînent généralement les gens à entrer régulièrement dans un état de pleine conscience à travers une variété de pratiques incluant les scans corporels et le yoga, se concentrent sur la respiration comme un moyen de retourner continuellement l'attention au moment présent et d'accepter .

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Quelle preuve y a-t-il que cette pédagogie consciente est efficace?

Il s'avère qu'il n'y a pas beaucoup de données sur la question de savoir si la formation des enseignants à des pratiques conscientes pourrait influencer leur capacité à diriger des classes significatives. Il n'est peut-être pas surprenant, puisque cette recherche est si nouvelle, que la plupart des études se soient concentrées sur l'enseignement primaire et secondaire plutôt que sur l'enseignement supérieur. Après tout, on peut imaginer que la réduction du stress basée sur la pleine conscience serait de quelques ordres de grandeur plus pertinente dans les salles de classe où vous ne pouvez pas compter sur vos élèves pour s'abstenir de lancer des boules ou de se tirer les cheveux.

Par exemple, la professeure agrégée Maria Napoli et ses collègues ont étudié trois enseignants d'école primaire formés à la pleine conscience pendant un an. Les enseignants ont indiqué que la formation à la pleine conscience les avait aidés à être présents dans la salle de classe; concentrer leur planification de programme sur les décisions de qualité et sur les idées de base plutôt que sur la quantité; et gérer les conflits d'une manière pacifique et moins stressée. Dans une conception similaire, Nirbhay Singh et ses collègues ont recruté trois enseignants préscolaires dans une classe MBSR et ont constaté que par rapport à la base de référence avant l'étude, les enfants dans les salles de classe de ces enseignants ont montré des réductions de comportements mésadaptés tels que difficile l'enseignant et s'engager dans des interactions sociales négatives. En combinant ces deux études, il semble que la formation des enseignants à la pleine conscience peut apporter des avantages aux enseignants, des avantages pour la planification de la classe et des avantages dans le comportement des élèves.

Bien que cela soit certainement intéressant, ces deux études n'ont examiné qu'un petit nombre d'enseignants et n'ont utilisé aucun groupe témoin pour la comparaison , de sorte qu'il est difficile d'interpréter leurs résultats trop fortement. Dans une étude beaucoup plus contrôlée, Lisa Flook et ses collègues du Centre for Investigating Healthy Minds ont adapté un cours MBSR spécifiquement pour les enseignants en modifiant légèrement le format et en incluant des activités et pratiques spécifiques liées à l'école. Ils ont utilisé un modèle de contrôle de liste d'attente, dans lequel la moitié des participants ont été étudiés pendant qu'ils attendaient de s'inscrire à la classe MBSR et la moitié ont été étudiés pendant la formation. Les comportements étudiés comprenaient les niveaux de cortisol (une hormone impliquée dans la réponse au stress), les cotes de détresse psychologique et d'épuisement professionnel, les réponses aux tâches informatisées évaluant les émotions et la cognition et, plus important encore, les comportements en classe. Ces comportements ont été codés par des codeurs formés qui ne connaissaient pas les hypothèses de l'étude et la condition de l'enseignant (attention actuelle ou contrôle de la liste d'attente). Ces comportements comprenaient un soutien émotionnel (climat négatif ou positif en classe, sensibilité des élèves, respect des divers points de vue), organisation de la classe (gestion du comportement, productivité de la classe et format pédagogique) et soutien pédagogique. , qualité de la rétroaction, etc.).

Les résultats étaient convaincants. Ils ont indiqué des changements significatifs dans le groupe MBSR dans les symptômes psychologiques, l'auto-compassion et l'épuisement professionnel. Ils ont également montré des biais plus faibles dans l'attention envers les émotions et les améliorations dans l'organisation de la classe. En somme, les enseignants se sentaient émotionnellement mieux, plus satisfaits de leur travail, mieux à même de gérer leur attention aux questions émotionnelles et d'avoir de meilleurs cours.

Ainsi, les données sont précoces mais extrêmement prometteuses. Il y a beaucoup de questions ouvertes et de pistes pour la recherche future, mais pour l'instant, entrer dans une pédagogie de la présence semble aussi précieux que de lire les derniers trucs et astuces du commerce éducatif – et peut entraîner une expérience plus significative pour vous bien.

* Nos cerveaux vont probablement être ok.

Références / Autres lectures

Bush, M. (2011). Mindfulness dans l'enseignement supérieur. Bouddhisme contemporain, 12 (1), 183-197. doi: 10.1080 / 14639947.2011.564838

Flook, L., Goldberg, SB, Pinger, L., Bonus, K., & Davidson, RJ (2013). Mindfulness for teachers: Une étude pilote pour évaluer les effets sur le stress, l'épuisement professionnel et l'efficacité de l'enseignement. Mind, Brain, and Education, 7 ( 3), 182-195. doi: 10.1111 / mbe.12026

Kabat-Zinn, J. (1990). Vivre pleinement une catastrophe: Utiliser la sagesse de votre corps et de votre esprit pour faire face au stress. Delacorte, NY: Delta.

Napoli, M. (2004). Formation à la pleine conscience pour les enseignants: un programme pilote. Revue des soins de santé complémentaires, 9 (1), 31-42. doi: 10.1177 / 1076167503253435

Singh, NN, Lancioni, GE, Winton, ASW, Karazsia, BT et Singh, J. (2013). La formation à la pleine conscience pour les enseignants modifie le comportement de leurs élèves d'âge préscolaire. Recherche en développement humain, 10 (3), 211-233. doi: 10.1080 / 15427609.2013.818484

Note: Je partage également certaines de ces mêmes pensées (et plus élaborées) dans mon prochain livre sur l'application des principes de science affective à la salle de classe de l'enseignement supérieur, qui sortira en 2016 par les West Virginia University Press.

Une autre remarque: Si vous avez ou connaissez de nouvelles données sur la pleine conscience et l'efficacité de l'enseignement, envoyez-le moi!