"Le facteur Eureka" et votre cerveau créatif

Source: Saad Faruque / FLICKR

Un aperçu créatif peut être aussi petit que l'atterrissage sur un angle pour un billet de blog ou aussi grand que la découverte d'un nouvel angle pour un nouveau livre ou lancement d'entreprise.

Le moment où vous obtenez un tel aperçu clignote comme un éclair – et disparaît comme un éclair. Si vous n'êtes pas enclin à faire attention à ces moments, vous risquez de perdre la perspicacité et certainement pas être en mesure de reproduire les conditions pour avoir de telles idées à nouveau.

Mais pouvez-vous prendre conscience de tels moments? Et pouvez-vous les reproduire?

Ce sont des questions que j'ai vécues et poursuivies pendant des années en tant qu'écrivain et consultant en créativité.

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Mais deux neuroscientifiques ont avancé les questions plus spécifiquement:

Que se passe-t-il dans le cerveau créatif à de tels moments? Est-ce que le moment de la vision créative peut être identifié dans le cerveau, et si tel est le cas, pouvons-nous découvrir des conditions qui correspondent à une vision créative et qui, apparemment, reproduisent ces conditions?

Pouvons-nous, en substance, être plus délibérément inspirés?

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En fait, leurs études montrent trois conditions que vous pouvez cultiver qui conduisent de manière prévisible à un aperçu créatif.

Mark Beeman de Northwestern University et John Kouinos de Drexel suivent ces questions depuis plus de dix ans et leur nouveau livre The Eureka Factor: The Aha Moment, Creative Insight et The Brain est remarquable car il fait partie des premiers livres sur la créativité. les scientifiques eux-mêmes décrivent leur propre travail.

En 2004, ils ont fait leurs propres percées. Avec les progrès de la technologie de balayage du cerveau, ils ont étudié une variété de participants car ils ont effectué des problèmes d'association aléatoires composés (CRAP, pour faire court). Un CRAP typique vous donne trois mots, et grâce à vos pouvoirs d'association créative vous arrivez avec le quatrième mot qui peut être associé à tous les trois. Par exemple, je pourrais vous donner ces trois mots:

TENNIS

LA GRÈVE

MÊME

Quel mot pouvez-vous combiner avec les trois? (Alerte Spoiler à venir.)

La réponse: MATCH.

Vous pouvez jouer un match de tennis, vous pouvez frapper un match, et match et même sont presque-même. Si vous avez acquis cette perspicacité par vous-même, vous avez probablement eu un aha! moment. Ça aha! moment est toujours caractérisé comme "surpris, ravi et confiant dans sa certitude." Quelque chose d'autre se produit toujours: Votre lobe temporal droit situé juste au-dessus de l'oreille probablement éclairé. C'est la première percée en 2004 qui a valu à Beeman et Kouinos une reconnaissance nationale. Avant cette première étude séminale, la plupart des connaissances sur cette région étaient associées à notre capacité à apprécier l'humour et les métaphores. D'ailleurs, apprécier l'humour et les métaphores exige généralement une flexibilité, une association et une ouverture à la surprise similaires.

Remarque: Évidemment, l'utilisation de CRAP comme mesure de la vision créative a ses propres limites. Elle repose sur l'intelligence linguistique – et non sur la seule mesure de la créativité – et s'appuie également sur une certaine réflexion convergente d'associations culturellement acceptées. Mis à part ces limites, les découvertes de Beeman et de Kouinos nous ont aidés à comprendre comment fonctionnent les idées créatives.

Mais alors quoi? En quoi cette information est-elle utile pour nous, artistes, entrepreneurs, écrivains, designers, artistes? Vous n'allez probablement pas jouer au CRAP pour développer vos connaissances créatives. Heureusement, l'équipe de Beeman-Kouinos avait la même question. Ainsi, ils ont poursuivi d'autres études pour déterminer quelles conditions prévisibles sont corrélées avec le moment où le bon lobe temporal s'allume.

Voici la chose cool: Ils ont affiné leurs études au point qu'ils pourraient prédire dans les sept secondes qui de leurs participants au cerveau scanné obtiendrait un aperçu créatif.

Voici les trois conditions:

1. Focus Relaxed – Dans Le Voyage du Centre à la Page (2004, 2008), j'ai décrit les premières preuves que les écrivains peuvent ralentir les ondes cérébrales de leur cortex frontal à partir d'un cycle oscillant rapide des ondes bêta (environ 13-36 oscillations second) à un cycle plus lent d'ondes alpha (environ 6-13 oscillations par seconde). Ce modèle de longueur d'onde est corrélé à ce que nous appelons «flux», qui détend l'immersion ciblée dans une activité créative ou intellectuelle. En utilisant les EEG, Beeman et Kouinos ont reconnu que cet état de focalisation détendue est en corrélation avec les participants qui ont atteint la vision créative.

2. Humour et état émotionnel positif – Dans une étude, un groupe a regardé un monologue de Robin Williams avant d'exécuter les puzzles CRAP. Un autre groupe n'a pas. Devinez quel groupe était remarquablement plus susceptible d'avoir un aperçu créatif? Droite. Pourquoi? Eh bien, probablement deux raisons. Wit est un échange d'associations intelligentes, de connexions délicieusement surprenantes et d'acrobaties verbales tordues d'esprit – les qualités mêmes qui éclairent le centre de la perspicacité créative, le lobe temporal droit. L'autre raison est que lorsque nous rions, nos esprits s'ouvrent. Notre répertoire cognitif de résolution de problèmes se développe (cf. la théorie Broaden-and-Build de Barbara Fredrickson).

3. Meta-Awareness – Voici où Beeman rencontre le Bouddha. C'est ce que j'appelle le facteur de 7 secondes de la vision créative. Ce troisième facteur était celui qui permettait aux scientifiques de prédire dans les sept secondes quels participants atteindraient une vision créative. La méta-conscience est la capacité à être conscient de votre conscience. Vous pouvez regarder vos pensées et votre processus de réflexion. Vous pouvez prendre votre esprit en descendant des voies éprouvées et puis ajuster, casser le modèle, aller voyous, et aller cognitivement hors route où vous pourriez trouver la perspicacité créatrice. Lorsque les participants ont pris conscience de leurs propres modèles de pensée, leur lobe médial frontal s'est éclairé. En l'espace de quelques secondes, un lobe frontal médian décontracté et concentré des participants s'est éclairé, les scientifiques ont pu prédire de façon assez fiable que ces participants obtiendraient un aperçu créatif en quelques secondes.

Vous pouvez attendre que le facteur Eureka sorte pour en apprendre davantage sur la façon de cultiver ces qualités.

Pendant ce temps, amorcez votre esprit avec un problème, puis respirez profondément, dormez bien, regardez un épisode de Mork et Mindy, et regardez vos pensées folles passer.