« Je suis d’accord avec tout ce que dit votre article Quand votre enfant s’énerve: voici votre plan de match, mais je ne me souviens pas de tout cela dans le feu de l’action. Pouvez-vous nous donner une version (très) courte? “
Bonne idée! Tout le monde a besoin de la version courte sur son réfrigérateur. Voici la feuille de triche sur ce qu’il faut faire lorsque votre enfant se fâche.
1. Utilisez votre bouton de pause pour vous calmer.
2. N’oubliez pas que vous êtes le modèle.
Ne soyez pas accroché par la colère de votre enfant. Ne le prenez pas personnellement. Restez aussi calme que possible.
3. Écoutez et reconnaissez le point de vue de votre enfant , même si vous n’êtes pas d’accord avec cela. En cas de désaccord, chaque personne pense avoir raison. La rage ne commence pas à se dissiper tant qu’elle ne se sent pas entendue. Une fois que votre enfant se sent compris, il n’est pas obligé de l’escalader.
4. Créez la sécurité pour que votre enfant puisse avoir les larmes et les peurs sous la colère. Invoquez toute votre compassion. Lorsque votre amour-propre rencontre sa blessure, il va probablement commencer à pleurer, et la colère ne sera plus nécessaire en tant que défense.
5. Attendez d’enseigner jusqu’à ce que votre enfant se sente reconnecté et régulé. Vous ressentez peut-être un besoin urgent de redresser votre enfant, mais c’est votre “combat ou fuite” qui parle. Vous serez plus efficace une fois que vous serez calmés. (Ne vous inquiétez pas, vous savez où il habite.)
C’est tout! Moins de Drama. Plus d’amour.
