Certaines recherches récentes ont porté sur la façon dont un mauvais contrôle cognitif, médiée par la rumination, conduit à des symptômes dépressifs et anxieux (par exemple, Cohen, Mor et Henik, 2015, Snyder et Hankin, 2016, Vanderhasselt et al., 2014). . Bien que les résultats de la recherche soient utiles, leurs hypothèses de «contrôle cognitif», qui ressemble à une volonté liée à la motivation, échouent à identifier la cognition régulant ce type de contrôle et la vraie raison de se concentrer sur la négativité. Ce post examine quatre hypothèses erronées dans leur discussion et suggère que ce sont des structures cognitives précises (la compréhension cognitive) qui servent de mécanismes mentaux administrant un contrôle cognitif adaptatif sur les émotions négatives.
La première hypothèse erronée est que le contrôle cognitif est la fonction principale de notre cognition .
En réalité, le but premier de notre cognition consiste à nous aider à satisfaire nos besoins fondamentaux tels que la nourriture, la nutrition, l'amour, le bonheur, l'amitié, l'appartenance, la famille, la communication, la santé mentale et la santé physique. nous avons besoin de survie et de croissance (par exemple, Sun, 2013, 2014). Afin de satisfaire ces besoins, nous devons être capables de surmonter les conflits et de créer / maintenir des interactions équilibrées avec le soi, les autres et les mondes sociaux, psychologiques, physiques changeants, et l'écosystème en comprenant précisément la réalité.
Plus spécifiquement, notre cognition nous conduit à comprendre les opérations des mondes physique, social et psychologique à travers ses deux composantes connexes: les structures cognitives (connaissances) et les processus. Les structures cognitives sur le comportement humain se réfèrent à nos systèmes mentaux organisés d'entités sociales (soi et les autres, les événements, les situations), leurs interactions et les règles / modèles qui régissent ces entités et leurs interactions et développements. D'autre part, les processus cognitifs impliquent l'application des connaissances / informations (qui peuvent être précises ou déformées) pour donner un sens à l'expérience sociale et aux environnements vivants en administrant des processus mentaux tels que coder, évaluer, interpréter, attribuer, raisonner, et la prise de décision, y compris le contrôle de l'attention, l'initiation et / ou la réaction. Le contrôle mental adaptatif, en tant que partie des processus cognitifs, est régulé par la compréhension précise de la réalité. D'un autre côté, ce sont les fausses représentations ou structures cognitives déformées de la réalité qui conduisent à des jugements erronés, des malentendus, des prises de décision et des actions inadaptées, un contrôle cognitif médiocre, des obstacles, des frustrations et des invalidités. Par exemple, une femme ne pouvait pas arrêter de ressentir des sentiments de culpabilité (manque de contrôle cognitif) parce qu'elle avait la perception déformée que ses frustrations dans une variété de domaines résultaient de ses violations de certaines normes morales. Les structures cognitives déformées sont caractérisées comme des représentations erronées de la réalité, mais une méconnaissance des distorsions cognitives.
La deuxième hypothèse imparfaite suggère que la focalisation sur la négativité ou la rumination est inadaptée et biaisée . La rumination est considérée comme une prise en compte étroite ou une difficulté à retirer les informations négatives indésirables de la mémoire de travail (par exemple, Snyder, & Hankin, 2016). Au contraire, se concentrer sur des expériences négatives est un processus d'apprentissage normal pour un scientifique naïf, qui est tout le monde. Mettre l'accent sur la négativité en elle-même peut ne pas être inexact ou inadapté, car les gens sont motivés à apprendre des bonnes et des mauvaises expériences (les expériences négatives sont souvent plus informatives) pour résoudre des problèmes comparables ou éviter d'être pris au piège viens. Les êtres humains normaux sont des individus qui recherchent constamment un sens à leurs expériences sociales et mentales en développant de nouvelles hypothèses et théories pour expliquer leurs expériences dans la poursuite de leurs objectifs, en particulier ceux liés aux frustrations et aux conflits pour satisfaire leurs besoins fondamentaux.
Troisième hypothèse erronée affirme que le manque de contrôle cognitif génère la rumination sur la négativité . Le fait est que, comme nous l'avons vu plus haut, les structures cognitives ou les degrés de compréhension de la réalité régissent l'attention de la personne, le contrôle cognitif et d'autres composantes des processus cognitifs. Le processus d'essayer de comprendre ses expériences devient une impasse, non pas parce qu'il se concentre sur la négativité, mais parce que les structures cognitives du percepteur déforment la réalité concernant les règles régissant l'esprit et le comportement humains, mais il essaie toujours d'utiliser les cognitions invalides pour définir et d'évaluer, d'expliquer et de prédire les expériences de soi, ou de guider ses interactions interpersonnelles (Sun, 2013, 2014).
La quatrième hypothèse problématique est que l'amélioration du contrôle cognitif peut traiter la dépression . Cependant, un meilleur contrôle cognitif ou une forte répression de la pensée négative et des émotions peut aider à dire à la personne ce qu'il ne faut pas faire, penser ou ressentir, mais elle a du mal à résoudre les problèmes de la personne. désapprendre ses blessures passées ou actuelles. Bien que l'optimisme soit généralement bénéfique, engager une pensée positive ne fournit pas d'explications nouvelles et précises sur la façon et la raison pour lesquelles la personne a connu des frustrations et des invalidations. Le contrôle n'offre pas de nouvelles façons d'améliorer sa situation ou de minimiser les échecs dans la satisfaction de ses besoins élémentaires. Les observations cliniques montrent que les douleurs émotionnelles des clients ne disparaissaient pas simplement parce qu'elles pouvaient détourner leur attention et réguler leurs émotions. C'est parce qu'ils n'avaient pas compris le "pourquoi" de leur vie.
En bref, nos structures cognitives, en tant que système de développement, ont la capacité d'avancer vers un niveau de compréhension plus élevé (plus précis) de la réalité sociale et psychologique, comme le résultat de l'apprentissage des expériences interactives. Ce n'est qu'en développant ce type de compréhension, qui peut à la fois transcender nos croyances limitées actuelles sur la réalité et intégrer nos expériences positives et négatives, que nous pouvons guérir ou minimiser la dépression (Sun, 2014), obtenir un contrôle cognitif véritable et significatif.
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Les références
Cohen, N., Mor, N., et Henik, A. (2015). Lier le contrôle exécutif et la réponse émotionnelle: Une procédure de formation pour réduire la rumination. Clinical Psychological Science, 3 (1), 15-25. doi: 10.1177 / 2167702614530114
Snyder, HR, & Hankin, BL (2016). En spirale hors de contrôle. Clinical Psychological Science, 4, 1047 – 1064.
Sun, K. (2013). Counselling correctionnel: A Cognitive Growth Perspective (2e éd.). Burlington, MA: Apprentissage de Jones et Bartlett.
Sun, K. (2014). Traiter la dépression et le SSPT derrière les barreaux: une approche par schémas d'interaction. Dans RC Tafrate et D. Mitchell (Eds.), Forensic CBT: Un manuel pour la pratique clinique (chapitre 22, p. 456-470). Hoboken, NJ: Wiley-Blackwell.
Vanderhasselt, M., De Raedt, R., De Paepe, A., Aarts, K., Otte, G., Van Dorpe, J., et Pourtois, G. (2014). Contrôle cognitif proactif et réactif anormal pendant le traitement de conflit dans la dépression majeure. Journal of Abnormal Psychology, 123 (1), 68-80. doi: 10.1037 / a0035816
