Comment vivre de façon compatissante: Pardonnez-vous Pardonnez aux autres

Source: stocksnap.io

Selon le dictionnaire, pardonner est d'arrêter de se sentir en colère ou d'être rancunier envers soi-même ou les autres pour une offense, un défaut ou une erreur. Gardant cette définition à l'esprit, le pardon devient une forme de compassion. C'est parce que la compassion est l'acte de tendre la main à vous-même et aux autres pour aider à soulager la souffrance. Se pardonner et pardonner aux autres a juste cet effet.

Pour vous inspirer à cultiver le pardon pour vous et pour les autres, j'ai fourni des commentaires sur dix citations soigneusement recueillies. J'espère que certains d'entre eux résonneront assez fortement avec vous pour que vous les notiez sur un bout de papier, comme un rappel auquel vous pouvez vous référer de temps en temps.

Le pardon n'est pas toujours facile. Parfois, il se sent plus douloureux que la blessure que nous avons soufferte, de pardonner celui qui l'a infligé. Et pourtant, il n'y a pas de paix sans pardon. -Marianne Williamson

Dans ma propre vie, j'ai trouvé cela vrai: la paix vient quand je me sens bien envers les autres et ne me dispute pas avec eux. Les deux exigent que je pardonne à ceux qui n'ont peut-être pas agi comme je l'espérais. Cela peut être un défi.

Beaucoup d'entre nous ont du mal à pardonner. Nous avons été conditionnés dès l'enfance à penser à pardonner comme un signe de faiblesse. Mais nous pouvons changer nos habitudes. C'est l'une des caractéristiques les plus merveilleuses de l'esprit: c'est malléable. Chaque fois que nous nous pardonnons ou que nous pardonnons aux autres, il devient plus facile de le faire la prochaine fois. Cela signifie que nous changeons graduellement une habitude d'une manière qui nous apportera la tranquillité d'esprit.

C'est l'un des plus beaux cadeaux que vous pouvez vous offrir, pardonner. Pardonnez à tout le monde. -Maya Angelou

C'est un grand ordre, non seulement de nous pardonner et de nous pardonner, mais de pardonner à tout le monde . La meilleure façon pour moi de comprendre cela est de me rappeler que nous pouvons «pardonner mais pas oublier». Et donc, si quelqu'un m'a maltraité, je peux travailler à générer de la compassion pour tout ce qu'ils ont dû souffrir s'est comporté comme ils l'ont fait. Cela peut conduire au pardon. Mais le pardon ne signifie pas que je devrais oublier , ce qui signifie que je devrais prendre des mesures pour me protéger à l'avenir de cette personne. Nos esprits devraient pardonner … mais ils devraient aussi être sages!

Le ressentiment est comme un verre de poison qu'un homme boit; puis il s'assoit et attend que son ennemi meure. -Nelson Mandela lorsqu'on lui a demandé pourquoi il n'était pas rancunier à propos de son emprisonnement

Ne pas pardonner, comme nous l'avons vu dans la définition, c'est continuer à nourrir de la colère et du ressentiment. C'est le poison auquel Nelson Mandela se réfère et, comme il le suggère, cela ne changera rien à l'autre personne. Cela ne fera que nous blesser.

Nous sommes tous pleins de faiblesse et d'erreurs; nous nous pardonnons mutuellement nos folies. -Voltaire

J'aborde ce thème dans mon livre Comment vivre bien avec la douleur chronique et la maladie , quand j'écris sur la façon dont nous sommes tous égaux sur le chemin de la vie. Voici ce que je dis:

Quand vous êtes malade, les barrières tombent. La maladie et la douleur ne tiennent pas compte de vos antécédents ou des circonstances de votre vie: que vous soyez financièrement en sécurité ou que vous ayez de la difficulté à payer le loyer, que vous ayez un diplôme d'études supérieures ou un diplôme d'études secondaires complètement seul. Si je reprends ma santé, je ne perdrai jamais de vue le fait que, sous les apparences de la société et les circonstances particulières de notre vie, nous sommes tous égaux sur le chemin de la vie.

Vous saurez que le pardon a commencé lorsque vous rappelez ceux qui vous blessent et que vous sentez le pouvoir de leur souhaiter bonne chance. – L'auteur, éthicien et théologien chrétien Lewis B. Smedes

En tant que personne atteinte d'une maladie chronique, pendant des années, j'étais en colère et rancunière envers ceux que je percevais qui ne m'avaient pas soutenue au moment où j'en avais le plus besoin. Puis, un jour, j'ai rappelé une de ces personnes. Je pouvais encore ressentir la déception, mais pour la première fois, je pouvais aussi lui souhaiter bonne chance. Immédiatement, j'ai ressenti un énorme fardeau. Dans l'espace qui s'est ouvert pendant ce moment de soulagement, mon cœur s'est rempli d'acceptation et de paix d'esprit. C'était un jour que je n'oublierai jamais.

La vie est une aventure dans le pardon. – Un auteur américain, professeur et défenseur de la paix mondiale, Norman Cousins

Les lecteurs de Comment bien vivre avec la douleur chronique et la maladie savent que j'ai travaillé sur ma vie comme une aventure, même si je suis obligé de me lancer dans une aventure qui n'est pas celle que j'ai commandée! J'aime cette citation car elle pose un défi: ajouter le pardon pratiquant à l'aventure de la vie.

Pardonnez-moi mon absurdité, comme je pardonne aussi le non-sens de ceux qui pensent qu'ils parlent sens. -Robert Frost

J'aime les mots qui viennent de l'esprit d'un poète.

Il est plus facile de pardonner un ennemi que de pardonner à un ami. -William Blake

Est-ce vrai pour vous? C'est pour moi (bien que je ne pense pas avoir d'ennemis – juste ce que j'appellerais des non-amis).

Comme nous le savons, le pardon de soi est le plus dur de tous les pardons. -Joan Baez

"Le plus dur" est un bon mot à utiliser ici parce que quand nous ne sommes pas capables de nous pardonner, nos cœurs durcissent, ce qui rend improbable que nous puissions générer suffisamment de compassion pour les autres afin que nous puissions les pardonner quand ils déçoivent ou blessent nous.

Le pardon est le parfum que le violet jette sur le talon qui l'a écrasé. -Mark Twain

C'est ce à quoi j'aspire, même si ce talon est mon propre moi qui se débat.

Comment bien vivre avec la douleur chronique et la maladie: un guide attentif (2015)

Comment se réveiller: un guide inspiré par le bouddhisme pour naviguer dans la joie et la tristesse (2013)

Comment être malade: un guide d'inspiration bouddhiste pour les malades chroniques et leurs soignants (2010)

Tous mes livres sont disponibles en format audio sur Amazon, audible.com et iTunes.

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