Le pardon, un sens peu commun

Si vous avez déjà été abandonné par un amant, rétrogradé par un boss, ou blessé ou intimidé par un ancien camarade de classe, avez-vous gardé des pensées haineuses ou même vous êtes vengé pour vous venger ou même vous sentir mieux? Ce ne serait pas surprenant si vous faisiez l'un ou l'autre, puisque nous regardons tellement de films et que nous nous sentons si bien quand le bon gars devient même avec le méchant.

Cependant, de nouvelles recherches éclairent les personnes qui en souffrent le plus en portant des rancunes et en ayant des pensées haineuses prolongées. Selon l'Université Duke, Univ. «Tenir sur les blessures, les rancunes, les ennuis, les bêtes ou les vieilles blessures blesse le corps, surtout lorsque les souvenirs sont déclenchés par les événements de la vie actuelle.» Ils ont confirmé un lien physiologique entre les états émotionnels négatifs comme la pensée vindicative et actions et comment il produit du stress sur le corps. Ils ont constaté que le stress de la vengeance ou des pensées haineuses abaissait le système immunitaire, vous rendant plus vulnérable à la maladie et affirmait que «les gens qui peuvent pardonner peuvent modifier leur fréquence cardiaque, abaisser leur tension artérielle, diminuer la douleur physique et même soulager »Harvard Women's Health Watch a également rapporté des conclusions sur la façon dont le pardon au lieu de la haine ou de s'en tenir à des rancunes peut profiter à votre santé mentale et physique.

Deux personnes qui en savent beaucoup sur le pouvoir de guérison du pardon sont les auteurs Maître Charles Cannon et Will Wilkinson, qui ont écrit un nouveau livre révolutionnaire, Pardonner l'impardonnable , Comment les survivants de l'attentat terroriste de Mumbai ont répondu à la haine par l'amour.

Cannon, un moine védique avec une fondation à but non lucratif basée en Virginie, m'a raconté comment il a choisi le pardon contre la haine à Mumbai quand lui et 24 de ses associés visitant des ashrams en Inde se sont retrouvés assiégés à Oberoi, un hôtel cinq étoiles à Mumbai. Mumbai. "Nous aurions tous pu mourir", admit-il, "et deux dans notre groupe l'ont fait. Quatre autres ont été blessés. Mais, encore, cela ne voulait pas dire que nous ne pouvions pas pardonner aux terroristes. "

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Il a expliqué pourquoi ils ont choisi l'amour au lieu de la haine. "Il ne s'agissait pas de nier ce que nous ressentions", a expliqué Maître Charles. "C'était horrible. Nous avions peur et terrifié! Qui ne serait pas? Et quand nous avons appris le sort de nos chers amis, nous étions profondément, profondément attristés. Mais la question restait: comment choisirions-nous d'être en relation avec ce qui s'est passé? Devrions-nous assumer le rôle des victimes qui voulaient que nos attaquants soient punis? Ou, pourrions-nous faire un autre choix? Nous faisions. Nous avons choisi de répondre avec amour, au lieu de la haine. Nous avons refusé de laisser les terroristes nous contrôler et nous faire être juste comme eux et nous nous sentions mieux pour ce choix "

Les reportages d'autres catastrophes récentes ont présenté des gestes extraordinaires similaires de pardon qui ont permis aux victimes de se sentir mieux. Lorsque le tireur Charles Roberts a tué cinq jeunes filles dans une école Amish tirant en Pennsylvanie, les membres de la communauté Amish ont choisi de consoler la veuve de Roberts et même de créer un fonds de bienfaisance pour la famille du tireur. Le fils d'Azim Khamisa, Tariqu, a été assassiné dans un incident lié à un gang mais Azim a choisi de pardonner plutôt que de se venger. Il a depuis écrit quatre livres et offre maintenant des présentations publiques et des séminaires d'entreprise dans le monde entier sur le pouvoir du pardon.

Y a-t-il un secret pour pardonner l'impardonnable? "Tout dépend de qui nous choisissons d'être en réponse à la violence", estime Cannon. "Si nous ripostons avec colère et vengeance, nous laissons une autre personne contrôler notre façon d'agir et de sentir."

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Alors que la plupart d'entre nous n'auront jamais besoin de correspondre à l'héroïsme de la communauté Amish ou Cannon ou Khamisa, nous pouvons apprendre à pardonner dans nos vies quotidiennes. En embrassant le pardon, vous pouvez également embrasser la paix, l'espoir, la gratitude et la joie et abandonner le stress, la colère et la souffrance que vous retenez. Considérez comment le pardon peut vous mener sur la voie d'un bien-être physique, émotionnel et spirituel amélioré.