Introversion, extraversion et la personne très sensible

Qu’est-ce que cela signifie d’être une personne extrêmement sensible extravertie?

Blog invité Par: Jacquelyn Strickland, LPC

Selon le documentaire Sensitive: The Untold Story , il existe 1,4 milliard de personnes hautement sensibles (HSP) dans le monde (15-20% de la population). Comme le montre la recherche d’Elaine Aron, 30% de ces 15 à 20% de la population des fournisseurs de services de santé sont des extravertis sensibles, soit environ 420 millions de fournisseurs de services de santé. Malheureusement, en grande partie à cause des médias sociaux et des livres récents publiés sur l’introversion, ces 420 millions de personnes extraverties sensibles sont souvent mal étiquetées ou regroupées dans une catégorie générale d’extraversion. On les appelle souvent «introverti extraverti», «introverti sortant» ou «extraverti contemplatif».

Il est important de faire la distinction entre les introvertis et les extravertis qui sont des fournisseurs de services de santé et ceux qui ne s’identifient pas eux-mêmes comme des fournisseurs de services de santé. Tous les HSP, qu’ils soient introvertis ou extravertis, possèdent quatre caractéristiques principales identifiées par le psychologue de recherche, le Dr Elaine Aron dans Psychotherapy et la personne extrêmement sensible (2010).

Ces quatre sont: DOES
1) Profondeur de traitement
2) sur la stimulation
3) Réactivité émotionnelle et empathie
4) sensible aux subtilités

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Les 80% restants de la population, peu sensibles, ne possèdent pas ces quatre caractéristiques, ni les implications qui leur sont associées.

Il est facile de voir pourquoi les lignes entre introversion, extraversion et haute sensibilité sont devenues floues. Je crois que cette confusion a commencé lorsque deux livres très utiles sur l’introversion ont été publiés: L’avantage introverti (Laney 2002) et Quiet: le pouvoir des introvertis dans un monde qui ne cessera de parler (Cain 2012.) particulièrement bénéfique non seulement aux introvertis, mais aussi aux personnes très sensibles.

Introvert Advantage a fait un excellent travail pour combler le fossé entre les introvertis et les extravertis. J’ai particulièrement aimé son livre parce que Laney défend ceux qui se sont souvent sentis ignorés, invisibles ou comme «quelque chose n’allait pas chez eux». Ces sentiments sont presque identiques à ceux des personnes très sensibles avec lesquelles j’ai eu l’honneur de travailler depuis. 2000

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Le livre bien écrit et recherché de Susan Cain, Quiet, comprend 7 à 10 pages décrivant les recherches d’Elaine Aron. Peut-être est-ce là que les définitions entre la sensibilité du traitement sensoriel et l’introversion commencent à fusionner? Toute discussion espérée sur les corrélations ou les chevauchements entre les deux est malheureusement omise. Cain tente de clarifier ou d’éviter toute confusion possible en partageant le fait qu’elle a délibérément choisi une définition plus large de l’introversion, en s’appuyant sur le travail de nombreuses personnes, notamment Jérôme Kagan et Elaine Aron. (p. 269, Quiet. )

Susan Cain a participé à la 10e retraite de rassemblement HSP à Walker Creek Ranch, dans le comté de Marin en 2006, et j’ai été ravie de lire un compte rendu détaillé de son expérience de retraite dans Quiet (pp. 133-134). son intérêt pour le lien entre l’introversion et la sensibilité. Plus tard, j’ai eu l’honneur d’être interviewé pour son livre, avec le Dr Aron. Cependant, quand son livre a été publié, je me suis retrouvé confus et un peu consterné en lisant la description de «l’introversion». J’étais confus principalement parce que ma conjointe introvertie non HSP était introuvable dans Quiet , mais je me voyais extroverti sensible, partout. Je me suis vite rendu compte que le Dr Aron partageait une réaction similaire de consternation.

En fait, dans l’article de Aron’s Psychology Today (2012), elle écrit:

“… Sa discussion de” l’introversion “(son livre) est presque identique à ce qui est devenu la définition standard des penseurs à haute sensibilité, préférant traiter lentement, sensible aux stimuli, réactif émotionnellement, nécessitant du temps seul, et ainsi de suite, comme décrit dans le premier article scientifique sur la sensibilité, publié en 1997 … ”

Voir le blog complet de Psychology Today ici.

La confusion est facile à comprendre étant donné la définition large de Cain d’un introverti:

“… un homme de contemplation ~ qui soit: réfléchi, cérébral, bookish, sans prétention, sensible, réfléchi, sérieux, contemplatif, subtil, introspectif, direct, doux, calme, modeste, cherchant la solitude, timide, opposé au risque et à la peau fine … “( Quiet , p. 270)

Voici la définition de Cain de l’extraverti, décrite dans Quiet :

“… un homme d’action, qui est: débordant, expansif, sociable, sociable, excitable, dominant, assertif, actif, prenant des risques, à la peau épaisse, orienté vers l’extérieur, léger, audacieux et confortable sous les projecteurs …” ( Calme , p. 270)

Plus de confusion

Il existe beaucoup d’autres définitions contradictoires de l’introversion et de l’extraversion, et celles-ci abondent également dans de nombreux sites de médias sociaux. L’évaluation de la personnalité de Myers Briggs, et d’autres qui lui plaisent, ajoutent à la confusion car ils confirment à juste titre: «Les extravertis se renouvellent en passant du temps avec des gens impliqués dans une grande variété d’événements ou d’activités sociales. leur énergie a été renouvelée en dépensant tout seul, en prenant le temps de s’intégrer, de traiter et de réfléchir à des idées et de participer à des activités plus calmes et plus réfléchies. ”

Mais il faut se demander: quid de l’extroverti sensible? Nous faisons également une pause pour vérifier (réfléchir) avoir des vies intérieures profondes et complexes (introspectives) prospérer lorsque nous nous connectons profondément avec les autres; et ont besoin de temps d’arrêt supplémentaire pour traiter les événements de notre journée (dirigé vers l’intérieur). Nous avons aussi besoin de plus de sommeil que les autres; et nous avons besoin de solitude ou de temps d’arrêt pour nous remettre de la stimulation excessive. Voyez comme il est facile de confondre les caractéristiques des personnes très sensibles avec une définition plus large de l’introversion?

C’est cette confusion qui a motivé ma recherche avec l’extroverti sensible qui englobait les éléments suivants: plus de 100 réponses écrites au sondage sur 10 ans; 37 entretiens semi-structurés approfondis avec des extravertis sensibles âgés de 35 à 70 ans; et mes propres observations ethnographiques sur 16 ans ont été obtenues en observant les HSP lors de 33 retraites de rassemblement HSP. Vingt ans d’expérience en tant que conseiller professionnel agréé, 17 de ceux qui travaillaient exclusivement avec les fournisseurs de services de santé, ont permis d’améliorer cette recherche. Mon travail a également consisté à administrer et à interpréter l’évaluation de la personnalité de Myers Briggs auprès d’une multitude de personnes depuis qu’elles ont obtenu leur certification pour utiliser cet outil en 1991.

Bien que je sois un grand fan des Myers Briggs, certifiés depuis 1991, il est important, surtout dans le cadre de ce travail, de noter qu’il a été conceptualisé bien avant la recherche de notre trait de sensibilité au traitement sensoriel SPS. Cette lacune dans les connaissances a inspiré la création de ma classe: Myers Briggs avec le HSP Overlay . Cette classe aide, avec beaucoup d’autres idées, à différencier l’introversion de HSP et l’extraversion de HSP des catégories générales d’introversion et d’extraversion.

Comprendre l’extrême très sensible – Vérités et idées fausses

1. L’extroverti hautement sensible (HSE) répond à la plupart sinon à tous les critères que Cain utilise pour décrire l’introverti dans Quiet. Nous sommes contemplatifs, introspectifs, gentils, doux, empathiques, créatifs, visionnaires, intenses et perspicaces. Beaucoup d’entre nous sont des activistes de la justice sociale, des enseignants, des humanitaires, des poètes, des enseignants spirituels ou des conseillers, et préfèrent un environnement moins stimulant à un environnement social plus “aléatoire”.
2. Le HSE doit être «intégré». C’est dans ces environnements plus calmes que nous nous retirons pour un traitement interne approfondi qui devient naturellement un HSP. Cet état intérieur est aussi l’endroit où réside notre vie spirituelle et où nous nous reposons et nous rechargeons d’un monde extérieur souvent agité.
3. Le HSE doit également gagner de l’énergie à partir du monde extérieur, car si nous passons trop de temps dans ce monde intérieur, nous pouvons devenir léthargiques, agités, démotivés ou même légèrement déprimés. C’est alors que nous savons que nous devons sortir de notre monde intérieur et rechercher une stimulation “nouvelle” qui nous inspirera ou nous dynamisera. Notez le mot “roman” – nos excursions dans le monde extérieur doivent être nouvelles et choisies par nous, en fonction de nos besoins individuels, sinon l’activité peut devenir tout aussi stimulante pour nous que le HSP introverti. Et même lorsque nous sommes sortis et que nous nous amusons beaucoup, nous pouvons souvent rentrer chez nous surestimés, physiquement fatigués et nécessitant un sommeil ou un temps de traitement supplémentaire.
4. Le HSE n’est pas le même que l’ambivert. Pourquoi? Parce que l’ambiversion implique que l’on peut choisir de sortir, de s’engager dans des activités sociales et de s’amuser sans la surexcitation, le traitement en profondeur ou la conscience des subtilités rencontrées par les fournisseurs de services de santé. Ambiversion ne prend pas non plus en compte les autres caractéristiques de D.OE.S. acronyme mentionné ci-dessus.
5. Lorsque nous sommes dans des environnements plus positifs, définis individuellement par le HSE, nous pouvons être très réactifs et notre joie naturelle, notre curiosité et notre enthousiasme peuvent être considérés comme extravertis. Notre enthousiasme très sensible peut être contagieux, mais si nous ne faisons pas attention, nous pouvons facilement être surexcités et même surestimer les autres. Dans les environnements plus négatifs, le HSE peut sembler être introverti. Nous pouvons aussi devenir silencieux, réservé ou retiré. Une explication supplémentaire de ceci peut être trouvée dans le travail de “susceptibilité différentielle” de Belsky & Pluess (2009).
6. Contrairement à l’introverti, le HSE se réjouit de créer un temps de pause significatif dans le monde et est souvent un catalyseur pour que d’autres participent à nos aventures uniques. Cependant, nous pouvons être fatigués et épuisés en énergie, étant le seul à initier des activités avec nos compagnons plus introvertis.
7. En raison de notre tendance à la surstimulation, il n’est pas rare que le HSE quitte un événement tôt. Même en profitant d’une activité, nous pouvons souvent retourner chez nous en nous sentant «câblés et fatigués», car l’activité très choisie qui nous a donné de l’énergie peut aussi nous fatiguer et nécessiter du temps seul ou une sieste.
8. Le HSE peut souvent être impliqué dans des activités intéressantes, novatrices et créatives en dehors de la maison – et nous apprécions souvent davantage ces activités avec un ou deux autres. Lorsqu’elles sont en déplacement dans leurs activités choisies, elles sont chaleureuses et engageantes, apprécient souvent ou initient des conversations avec des inconnus qu’elles rencontrent et / ou font parfois de nouveaux amis.
9. Certaines recherches (Laney 2002) indiquent que le neurotransmetteur dopamine dynamise le cerveau extraverti, les incitant à rechercher des récompenses externes sous la forme de statut, d’argent, de sexe, d’affiliation sociale ou de promotion au travail. Il est important de savoir que le HSP, introverti ou extraverti, n’est pas motivé par ces avantages sociétaux externes. En fait, tout le contraire est vrai. La personne très sensible, extravertie ou introvertie, réfléchit davantage à «la manière dont le monde évolue» et se préoccupe davantage de relations profondes et significatives. et l’exploration du sens de la vie, des injustices sociales et des raisons pour lesquelles les choses sont telles qu’elles sont. En fait, le livre de Barrie Jaeger, Making Work Work pour la personne hautement sensible, indique clairement que le HSP a davantage besoin d’un «revenu psychique» et prend souvent un poste moins rémunérateur si le poste offre une opportunité de participation significative dans le monde. .
10. Les HSE diffèrent selon leur âge. Le jeune HSE sera probablement très sociable, ne refusant jamais une invitation à faire quelque chose avec ses amis. Cela peut être dû au fait qu’ils possèdent plus d’énergie physique, ce qui leur permet de profiter d’activités plus extraverties. Les HSE plus matures ou plus âgés ne sont pas récompensés par des activités sociales, ni par une interaction avec des amis ou des étrangers, sauf s’il s’agit d’un environnement et d’une interaction basés sur la confiance, l’ouverture et l’authenticité.
11. Nos passions se manifestent à l’extérieur et nous risquons facilement notre zone de confort pour des causes importantes pour nous. Beaucoup de HSE sont des activistes de la justice sociale, qui parlent avec passion de ce que nous croyons. Beaucoup d’entre nous sont des leaders, non pas parce que nous voulons être, et non parce que nous apprécions les projecteurs (nous ne le sommes pas), mais parce que nos convictions compatissantes nous ont placés dans des rôles de direction, souvent parce que personne . Vous trouverez de nombreux HSE passionnés et expressifs sur ce qu’ils font pour rendre le monde meilleur, en particulier lorsque la réciprocité et la mutualité sont en place.
12. Contrairement à l’introverti du HSP, nous allons vers l’intérieur (c’est-à-dire que nous “introvertissons” en tant que verbe) principalement pour récupérer, se reposer et renouveler – pas nécessairement parce que nous “préférons” être seuls. Une fois que nos énergies physiques et mentales se sont rechargées en étant “dedans”, nous “sortons” pour manifester nos visions, nos passions ou notre travail dans le monde. Nous aimons partager nos idées avec d’autres personnes partageant les mêmes idées.
13. L’extravat HSE est chaleureux, engageant, expressif et facile à connaître, et peut créer et garder des amis sans trop de difficultés, bien qu’ils soient généralement faciles à remplir avec un petit cercle d’amitiés proches, loyales et vraies. Il est toujours facile d’identifier les extravertis sensibles qui assistent à une retraite de rassemblement HSP. Je ne me demande jamais s’ils s’amusent pour leurs sourires, leur ouverture d’esprit et si les conversations ne laissent aucun doute qu’ils sont heureux d’être venus. Les introvertis sont plus difficiles à lire, du moins pour les deux premiers jours. Ensuite, le HSP introverti apparaît aussi engagé que l’extroverti sensible.
14. Le HSE peut souvent contester inconsciemment le statu quo en énonçant simplement quelque chose qui les passionne de manière offensée. Cela attire alors l’attention sur eux-mêmes, ce qui est quelque chose que nous trouvons très inconfortable, donc nous nous retirons et pouvons apparaître comme des introvertis. Cependant, si nos valeurs sont menacées, nous pouvons être passionnés, francs et tolérer la stimulation excessive et l’attention afin de faire comprendre notre point de vue ou de contester une injustice.
15. La majorité des HSE sont très probablement des personnes qui recherchent des sensations fortes (HSS), (http://hsperson.com/test/high-sensation-seeking-test/), mais pas nécessairement d’un point de vue physique. Nous sommes des chercheurs de nouveauté et ne craignons pas les expériences intenses, si nous les choisissons. La même chose pourrait être dite pour les introvertis qui recherchent des sensations fortes.
16. Pour le HSE / HSS, être sous-stimulé peut être aussi angoissant que surexcité. Ainsi, il est souvent difficile de trouver son «niveau optimal de stimulation»… mais gratifiant, stimulant et stimulant, lorsque compris, expérimenté et maintenu.
17. Beaucoup de HSE trouvent un grand plaisir dans les emplois qui leur permettent d’enseigner une matière qu’ils apprécient. Par exemple, une extravertie sensible adorait être une entraîneure couronnée de succès dans une équipe de volleyball de filles, mais elle redoutait la «soirée de reconnaissance» où elle devait utiliser un micro pour décerner des récompenses et parler à une foule de parents. D’autres extravertis sensibles, autorisés à gérer leur propre temps, ont trouvé la parentalité comme une grande joie. D’autres ont trouvé l’enseignement extrêmement gratifiant, mais ont été épuisés par les écoles publiques.
18. Le HSE se nourrit de liens significatifs avec les autres. Nous travaillons souvent mieux lorsque nous collaborons avec d’autres, surtout lorsque nous nous sentons en sécurité pour partager nos pensées et nos sentiments les plus vrais. Nous sommes créatifs, visionnaires et inspirés par des intérêts communs que nous partageons avec les autres. Nous nous épanouissons dans la réciprocité, la réciprocité et l’empathie, et nous pouvons dépérir sans cela.
19. Tout comme l’introverti HSP, se sentir mal compris, exclu ou invalidé est également un thème récurrent pour les extravertis sensibles. Le HSE a identifié les sentiments profonds, émotifs, attentifs aux autres et au monde entier.

Plus d’une perspective Myers Briggs

Ma recherche, y compris l’interprétation des résultats de Myers Brigs avec des dizaines de HSP, a montré que la majorité des HSP sont du tempérament “NF”, en particulier: INFP, suivi par INFJ, puis ENFP, ENFJ. Vient ensuite l’ISFJ, et moins fréquemment l’ESFJ. Il y a beaucoup de HSP qui sont “Ts” et peuvent être trouvés dans le tempérament “NT”, tels que INTP et INTJ. Moins de HSP sont ISTJ, ISTP. Je n’ai rencontré que deux HSP qui se sont identifiés comme ESTJ.

Beaucoup d’extravertis sensibles pensent à tort qu’ils sont introvertis parce que leurs scores bruts (Myers Briggs) entre le E (extraversion) et le I (introversion) sont très faibles. Cela conduit généralement à penser à tort qu’ils sont soit des ambulants, soit qu’ils sont bien équilibrés entre les deux préférences. Ce n’est pas exact. Selon la théorie de Myers Briggs, un faible score entre les préférences indique une sorte de transition ou de trouble entre les deux fonctions. Exemple: le HSE est souvent surexcité et harcelé dans le monde extérieur, mais il peut devenir facilement ennuyeux, léthargique ou souffrir d’une dépression de bas grade s’il est «introverti» (comme dans un verbe) trop longtemps. transition ou agitation entre extraversion et introversion pour le HSE.

Beaucoup de HSE peuvent être amenés à croire qu’ils sont introvertis en raison de leur évitement des lieux encombrés et bruyants, de leur besoin de temps seul et de leur méconnaissance générale de la différence entre les extravertis HSP et les extravertis non HSP. Voici ce qu’une participante, relativement nouvelle au trait HSP, a partagé après sa participation à ma classe Myers Briggs / HSP Overlay:

“… Il est excitant de mieux comprendre mon trait HSP et les Myers Briggs. Cela m’a aidé à comprendre ma sensibilité et certains de mes désirs d’extraversion qui, autrement, ont toujours été si contradictoires. Je sais enfin que je ne suis pas un «extraverti contemplatif» ou un «introverti sortant». Je suis un extraverti extrêmement sensible. Je ne peux pas vous dire à quel point cela me fait du sens… Cela m’aide à découvrir à quoi ressemble l’équilibre dans ma vie dans le contexte E et HSP – un équilibre qui m’a échappé pendant de nombreuses années. J’ai hâte de choisir consciemment d’honorer mon extraversion et ma sensibilité et de trouver un équilibre plus enrichissant et plus significatif entre les deux … ”

Existe-t-il des différences entre le HSP Extrovert et le HSP Introvert?

Oui il y en a. Cependant, mes recherches montrent clairement que la différence entre les introvertis sensibles, extravertis et sensibles, est assez faible. La plus grande différence était entre la population de HSP et les 80% restants qui ne s’identifient pas avec le trait de sensibilité au traitement sensoriel. Cependant, voici quelques différences entre l’introverti sensible extraverti et sensible.

• Nous préférons partager nos pensées et nos sentiments à voix haute plutôt que de les écrire. En fait, lorsque nous sommes confus ou que nous cherchons à obtenir de la clarté, nous pouvons d’abord noter quelques notes, mais nous sommes plus soulagés et acquérons plus de clarté lorsque nous discutons avec un ami de confiance.
• Nous n’aimons pas partager nos vies personnelles ou nos habitudes via les médias sociaux, cependant, nous partageons facilement nos vies personnelles en personne avec ceux que nous connaissons, aimons et faisons confiance.
• Contrairement à ce que les médias sociaux nous disent à propos de l’introverti, le HSE ne craint pas de parler au téléphone. En fait, le téléphone n’a rien à voir, c’est la personne à qui nous parlons et le contexte de la conversation qui compte le plus pour nous. Donc, oui, nous allons laisser l’appel à la messagerie vocale si nous ne reconnaissons pas l’appelant. Cependant, s’il s’agit d’un appel de quelqu’un de notre «Cercle Inner HSP» ou de quelqu’un que nous connaissons et en qui nous avons confiance, nous recevons joyeusement leur appel et nous sommes très probablement enrichis ou stimulés par le contexte de notre conversation.

Ni le HSE, ni l’introverti du HSP ne s’embarrassent. Cependant, des observations faites environ deux jours après les retraites du rassemblement de quatre jours du HSP montrent qu’après avoir eu l’opportunité de «approfondir» et de partager notre identité «authentique», le HSP peut engager des discussions souvent très intéressantes.

Conclusion

Le HSE n’est pas l’homme d’action décrit dans Quiet. Il n’est pas non plus exact de supposer que l’introverti non-HSP, comme mon conjoint (qui constitue la majorité de la population introvertie, comme le montre le graphique de la page 1), est l’homme de la contemplation. , et juste, de distinguer quatre tempéraments: le HSE, le HS Introvert, l’extraverti qui n’est pas un HSP, et l’introverti qui n’est pas un HSP. Pour comprendre ces différences, il est important de superposer toute discussion sur l’extraversion et l’introversion avec le DOES ~ (1 ~ Depth of Processing; 2 ~ Overstimulation; 3 ~ Intensité émotionnelle, Empathie et Réactivité, et 4 ~ Sensible aux Subties) car comme précédemment discutés, ceux-ci s’appliquent à toutes les personnes très sensibles. Le DOES ne s’applique pas à tous les introvertis ou extravertis, en particulier ceux qui ne s’identifient pas comme des personnes très sensibles.

Elaine Aron clôture son article dans Psychology Today (2012) mentionné précédemment avec cette déclaration:

“… Eh bien, quelle que soit la dénomination de ce trait, la recherche la plus récente suggère que la stratégie générale consistant à être plus sensible est déterminée par de multiples gènes, et ceux-ci ne sont pas accompagnés de noms. Nous, scientifiques, créons les noms introvertis, inhibés, timides, sensibles et réactifs. À mesure que nous en apprendrons plus, nous deviendrons plus précis. Pour l’instant, si vous êtes socialement extraverti et ressentez profondément les choses, réfléchissez au sens de la vie, réfléchissez avant d’agir et ayez besoin de beaucoup de temps libre, s’il vous plaît, soyez patient. Si vous êtes socialement introverti mais pas particulièrement dérangé par le bruit, que vous n’êtes pas très émotif et que vous prenez des décisions assez facilement, soyez aussi patient. Nous allons bien faire les choses pour toi aussi … ”

J’espère que cet article aidera à élargir la conversation et encouragera des définitions plus précises entre l’introversion, l’extraversion et la personne très sensible. J’espère également que les 420 millions de personnes extraverties sensibles pourront s’identifier plus facilement et plus facilement comme une personne très sensible, afin de mieux planifier le type d’auto-prise en charge qui permet à tous les fournisseurs de services de santé.

Chaleureusement,
Jacquelyn

Jacquelyn Strickland, LPC, est un extraverti sensible (ENFP) qui a un côté introverti très développé dont elle a pleinement besoin et dont elle a besoin. Elle est mariée à un introverti non-HSP (ISTP) depuis 1978 et est la mère de deux fils introvertis, l’un d’entre eux étant un HSP, et l’autre qui est très gentil et réfléchi, mais ne possède pas le caractère SPS de système nerveux plus finement réglé. Elle est presque certaine que son aînée, née en 2014, est une extravertie sensible. Elle l’explique plus en détail dans le chapitre sur l’extraversion sensible dans son livre sur l’autonomisation et la personne très sensible – le livre qui, malgré ses résistances, s’est écrit lui-même.
Elle est conseillère professionnelle autorisée depuis 1993, travaillant exclusivement et discrètement avec les fournisseurs de services de santé depuis 2000. Elle est certifiée en tant que professionnelle Myers Briggs depuis 1991 et partage les Myers Briggs avec des centaines de fournisseurs de services de santé depuis 2000. Elle est co Créateur des retraites du rassemblement HSP depuis 2001 avec le Dr Elaine Aron.

Note: Je m’en voudrais de ne pas reconnaître publiquement le Dr Leslie Dodson, une amie, une collègue, une extraordinaire extravertie et une extraordinaire humanité mondiale, pour sa courtoisie, sa réciprocité et sa collaboration, alors qu’elle m’aidait à clarifier les résultats de mes recherches. Merci chère Leslie.

Les références

Blesky, Pluess, (2009) Au-delà du stress lié à la diathèse: sensibilité différentielle aux influences de l’environnement, Bulletin psychologique, 2009, vol. 135, n ° 6, 885-908

Aron, Elaine (2012) Psychothérapie et hautement sensible.

Aron, E. (2 février 2012). Psychologie aujourd’hui. Extrait de Time Magazine: “Le pouvoir de la timidité” et la sensibilité élevée: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/attending-the-undervalued-self/201202/time-magazine-the-power-shyness -et-haute sensibilité

Cain, Susan, (2012) Quiet, The Power of Introverts dans un monde qui ne cessera de parler.