Création artistique et réduction du stress

Source: © Circa 2001; "Stress in the Boardroom", doodlings par Cathy Malchiodi, PhD

Une étude pilote récemment publiée (Kaimal, Ray & Muniz, 2016) propose que les adultes puissent subir une réduction mesurable de leur taux de cortisol après une séance d'art de 45 minutes. Le cortisol est souvent défini comme une «hormone du stress» qui est corrélée avec les niveaux de stress dans le corps et ce qui est communément appelé la réaction de lutte ou de fuite à des événements menaçants ou dangereux. La présente étude a porté sur 39 adultes, âgés de 18 à 59 ans, qui ont été invités à faire de l'art de tout type en utilisant un choix de matériaux de collage, de pâte à modeler et / ou des marqueurs de feutre. La salive des participants a été testée avant et après pour évaluer les niveaux de cortisol et on leur a également demandé de remplir des questionnaires pré- et post-questionnaire afin de générer des données supplémentaires sur leurs expériences.

En bref, l'étude rapporte que près de 75% des participants avaient des niveaux de cortisol plus faibles après l'art que lors du début de la session. Pour les participants restants, les niveaux de cortisol sont restés à peu près les mêmes ou ont été élevés. L'expérience préalable n'a pas semblé avoir d'importance dans le résultat – en d'autres termes, il peut être possible de faire l'expérience d'une réduction du stress malgré toute connaissance des matériaux ou des processus artistiques. De futures études plus complètes qui incluent un groupe de contrôle (dans cette étude particulière, il n'y avait pas de groupe de contrôle) pour la comparaison aideront probablement à extraire des données supplémentaires sur ces résultats initialement positifs.

Cette étude pilote en cours et des études similaires sur les protocoles basés sur l'art se concentrent sur la collecte de ce qu'on appelle des «biomarqueurs» ou des mesures physiologiques des participants. À propos de ces mesures et recherches en art-thérapie, Warson et Lorance (2012) notent: «Le domaine de l'art-thérapie est riche d'opportunités de recherche qui peuvent améliorer et valider ce que la plupart des art-thérapeutes et leurs clients savent déjà: amélioration Ce que l'on ne sait pas, c'est que le fait de faire de l'art peut avoir un impact positif sur la physiologie. Ce type de recherche implique la collecte de «biomarqueurs» »(page 363). En plus du cortisol, Warson et Lorance soulignent les rôles des systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire dans le stress et dans leurs propres efforts de recherche sur la réduction du stress et l'activité artistique. En bref, leur étude pilote examine les effets de la coloration d'un mandala (cercle) et d'un puzzle de labyrinthe (tâche de groupe témoin) et de mesures du cortisol, de l'alpha-amylase salivaire (IgA) et d'un inventaire d'anxiété standard. Les résultats préliminaires soutiennent l'idée que la coloration du mandala réduit la MAS et augmente l'immunité, et qu'une variété de facteurs influent sur les variations des niveaux de cortisol.

Si l'art-thérapie est en effet définie comme une approche «relationnelle» dans laquelle le professionnel aidant joue un rôle important pour faciliter le changement, alors quel est le rôle de l'art-thérapie dans la réduction du stress et les changements physiologiques du stress? Une étude sur le cortisol fournit des données émergentes sur l'impact de l'art-thérapie par rapport à la simple «création artistique» sur la réduction du stress. La chercheuse lettone Dace Visnola et ses collègues (2010) ont étudié un protocole d'art-thérapie spécifique qui examine non seulement le taux de cortisol, mais aussi la perception du stress et des changements physiques rapportables dans le temps. Les chercheurs ont conçu des séances d'art-thérapie conçues pour réduire le stress, y compris le rôle de l'art-thérapeute; ils ont également utilisé des interventions spécifiques pour faciliter le changement, le concept de soi, l'expression émotionnelle et la perception de soi, et ont cherché à mesurer comment les niveaux de stress sont influencés par les approches artistiques et la relation thérapeutique (voir les références à la fin de cet article). un PDF de leur étude).

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Alors que les art-thérapeutes sont généralement d'accord sur le fait que le processus créatif de la création artistique améliore la vie, les efforts de recherche existants sur l'art et le cortisol soulèvent un certain nombre de questions pour cette croyance dans le domaine. Premièrement, les mesures physiologiques du stress comprennent plus que les niveaux de cortisol; De plus, bien que les niveaux de cortisol soient assez faciles à obtenir, il ne s'agit pas d'une procédure «à un seul échantillon» pour démontrer les effets identifiables de toute intervention. Deuxièmement, l'art-thérapie ne consiste pas seulement à «se détendre» (c'est-à-dire à réduire le stress ou à améliorer l'autorégulation) grâce à l'activité artistique; cet objectif est réalisable à travers de nombreuses autres voies, y compris la thérapie par l'activité, la thérapie récréative, l'ergothérapie, la réadaptation, et même des expériences autodirectrices d'art. En revanche, l'art-thérapie en tant qu'approche incite les gens à grandir dans leurs «fenêtres de tolérance». Les thérapeutes artistiques, comme la plupart des psychothérapeutes, offrent souvent des expériences modestes et stressantes et des approches artistiques stratégiques dans les limites de la tolérance individuelle; un peu de stress est souvent nécessaire pour nous tous afin d'apprendre et d'atteindre des objectifs de changement de comportement, de réparation et de résolution émotionnelle, de croissance personnelle et interpersonnelle, de résilience et d'auto-efficacité.

Enfin, il est passionnant de voir les données cumulatives et émergentes qui contribuent à la compréhension de l'impact de l'art sur le stress. Peut-être que les dernières recherches dans ce domaine inspireront des études supplémentaires, identifiant le rôle distinct de l'art en soi par rapport à la pratique de l'art-thérapie pour faciliter la santé, y compris la réduction du stress et les mesures physiologiques du bien-être. Je crois qu'il y a des différences et que nous pouvons tous espérer déchiffrer quelles sont exactement ces différences afin de développer des approches psychothérapeutiques artistiques plus efficaces à l'avenir.

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Cathy Malchiodi, PhD

© 2016 Cathy Malchiodi, PhD

Les références

Kaimal, G., Ray, K. et Muniz, J (2016) Réduction des niveaux de cortisol et des réponses des participants après l'art, Art Therapy, 33 , 2, 74-80, DOI: 10.1080 / 07421656.2016.1166832.

Visnola, D., Sprudza, D., Baíe, MA, et Piíe, A. (2010). Effets de l'art-thérapie sur le stress et l'anxiété des employés. Actes de l'Académie des Sciences de Lettonie, Section B , 64, N ° 1/2 (666/667), p. 85-91, DOI: 10.2478 / v10046-010-0020-y. Aussi trouvé en tant que document téléchargeable à Research Gate : https://www.researchgate.net/publication/259980104_Effects_of_art_therapy_on_stress_and_anxiety_of_employees.

Warson, EA, & Lorance, J. (2013). Mesures physiologiques dans la recherche sur l'art-thérapie fondée sur des preuves. Dans C. Malchiodi (Ed.), Art-thérapie et soins de santé (pp. 363-375). New York: Publications Guilford.

Téléchargez un exemple de chapitre de Art Therapy and Health Care ici, via Guilford Publications.

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