Co-auteur: Steve Schlozman, MD
Un enfant de 10 ans profondément investi dans le hockey développe le diabète juvénile.
Trois enfants, 4, 7 et 15 ans sont informés par leurs parents qu'ils divorcent
Les parents d'un adolescent de 16 ans constatent avec horreur que leur fils a pris une overdose fatale.
Une femme de 85 ans, rescapée d'Auschwitz, constate que son petit-fils est en déploiement en Afghanistan.
Une mère célibataire de 35 ans qui a quitté une relation abusive avec son mari découvre que sa jeune fille de 15 ans a été agressée sexuellement à l'école.
Un garçon de 16 ans est soudainement abandonné par sa petite amie de deux ans.
Parfois, la vie a une mauvaise main. Tandis que certains pourraient objecter aux mérites relatifs de ces vignettes particulières comme manquant des malheurs également pondérés, notre but ici n'est pas de classer l'intensité relative des événements moche. Notre but, au contraire, est d'accentuer le fait que la vie elle-même est inconstante, que la vie coule et coule, et que les fortunes et les malheurs qui viennent avec l'être humain font en fait partie de la condition humaine.
C'est pourquoi nous avons de la musique pop aussi bien que Dostoïevski.
Le fait est que tous ont des choses horribles qui nous arrivent. Naturellement, ces choses horribles peuvent potentiellement éclipser le bien. Ce n'est pas comme les vignettes ci-dessus sont rares. Ils sont aussi, affolant, pas la faute de quiconque.
Ils arrivent juste.
La question clé, alors, n'est pas "pourquoi" cela se produit, mais comment nous nous débrouillons nous-mêmes quand ces choses se produisent. Sommes-nous déprimés ou désespérés?
Ou nous rallions-nous?
Peut-être le plus important – comment nous rassemblons-nous?
Ces questions nous font bien sûr visiter à nouveau le concept de résilience. Parce que certains d'entre nous semblent résilients.
Comment comprenons-nous cela? Sommes-nous nés résilients, ou construisons-nous notre résilience comme nous pourrions nous entraîner pour un marathon?
Bien que nous ayons quelques réponses à ces questions, le jury est toujours là. Nous n'avons que récemment acquis une culture nationale pour comprendre les phénomènes de résilience.
Nous savons, en fait, que la résilience est essentielle à l'établissement de la santé. On pourrait être tenté de dire que c'est particulièrement important pour le maintien de la santé mentale, mais il semble stupide et fallacieux de séparer le bien-être psychique du reste du corps. Une âme souffrante souffre partout. C'est pourquoi nous sommes si intéressés à comprendre comment fonctionne la résilience.
Commençons par définir le terme. La résilience est mieux comprise comme la capacité d'un individu à maintenir sa stabilité personnelle et sociale malgré l'adversité. Et les anecdotes brèves ci-dessus nécessitent certainement quelques moyens de maintenir la stabilité.
De plus, la recherche actuelle suggère que la résilience implique trois composantes majeures:
1. Attributs biologiques : Il y a des traits, des forces et des faiblesses innées avec lesquels tous les enfants naissent. Certains enfants roulent avec l'adversité. D'autres vont demeurer et semblent bloqués quand les choses vont mal. Ces caractéristiques peuvent donc à la fois entraver et favoriser la résilience.
2. Relations familiales et sociales : Tous les enfants ont besoin d'attachements interpersonnels positifs dans leur vie. La famille, la famille élargie et une foule d'adultes importants dans la vie des enfants (entraîneurs, enseignants, membres du clergé) aident à promouvoir l'intégrité individuelle, la confiance et la confiance en les autres dans la santé. Ces relations améliorent clairement la capacité de résister à la malchance. Fascinant, c'est une rue à double sens. Les adultes mentors bénéficient autant que les enfants de ces alliances importantes.
3. Environnement : Les forces sociales, politiques, environnementales et économiques qui nous entourent peuvent renforcer ou menacer notre stabilité émotionnelle et notre santé mentale. Notre capacité à faire face aux changements socio-environnementaux est un élément extrêmement important dans le développement de la résilience. En fait, c'est là que les changements de politiques se sont concentrés le plus intensément.
Actuellement, ceux d'entre nous impliqués dans le bien-être des jeunes se concentrent fortement sur ces concepts. Notre centre, le Centre d'argile pour les jeunes esprits sains, a ceci comme mission centrale: Nous voyons la résilience comme un processus à encourager plutôt qu'un trait acquis.
Comment faisons-nous cela? Grâce à un engagement actif et une sensibilisation attentive.
L'engagement fait référence aux relations personnelles avec des personnes, des groupes et des communautés importants qui favorisent la force personnelle. L'engagement implique également un attachement à d'autres expériences significatives dans nos vies. Il a été démontré depuis longtemps que les efforts créatifs augmentent les capacités d'adaptation des enfants et des adultes. Où serions-nous sans les pouvoirs de guérison de notre musique, de nos histoires et de notre poésie?
La sensibilisation est le processus qui consiste à devenir de plus en plus attentif à nos forces émotionnelles, nos vulnérabilités, nos préjugés et nos réactions aux événements de la vie. Une attention attentive à ces forces variées favorise une adaptation et un ajustement maximal. Les remèdes pour les attributs de la société inutiles – stigmatisation, préjugés et désinformation – peuvent contribuer grandement à améliorer la résilience grâce à une sensibilisation plus précise.
Surtout, la résilience est infectieuse. Nous sommes attirés par les autres, attirés par leur résilience, et nous apprenons de leurs succès et de leurs échecs.
Nous pouvons tous devenir résilients. Mais la résilience n'est pas un projet solo. Ce ne serait pas la première fois qu'il faut un village.
Publiée pour la première fois sur CommonHealth.org et sur le Centre Clay pour jeunes esprits sains du MGH: Développer la résilience par l'engagement, la sensibilisation et les médias (rêve). Pour plus d'informations, voir www, pathstodream.org