Le traitement bipolaire est plus que juste des outils pour réduire l'intensité

En 1964 j'avais 8 ans. À l'époque, vous pouvez prendre une voiture hors du parc sans avoir besoin d'une clé. Je l'ai fait par erreur une fois et cela m'a appris l'une des leçons les plus importantes de ma vie. Une leçon qui peut être facilement traduite à la façon dont nous traitons le trouble bipolaire.

Source: Tom Wootton

Notre voiture familiale était garée dans l'allée qui descendait en pente vers la route. Je jouais dans la voiture toute seule quand je suis passé par inadvertance au neutre et que la voiture a commencé à dévaler la pente vers la rue. J'en savais assez en voyant mes parents conduire que l'une des pédales arrêterait la voiture. J'ai donc poussé la pédale de frein de toutes mes forces et la voiture a cessé de rouler vers ce qui était sûrement un terrible accident.

Mais à 8 ans, j'étais trop petit pour pouvoir à la fois maintenir la pédale de frein enfoncée et voir par-dessus le tableau de bord par la fenêtre. Cela signifiait aussi que personne ne pouvait me voir. Comme je me suis fatigué et que j'ai abandonné la pause, la voiture a recommencé à dégringoler. J'étais dans une panique totale et je ne pouvais pas savoir quoi faire. Pour ma bonne chance, ma mère est venue me chercher et m'a trouvée dans la voiture. Elle a atteint et remis la voiture à l'endroit où il appartenait et a sauvé la journée.

J'ai appris ce jour-là que la chose la plus importante à propos d'une voiture est d'apprendre à l'arrêter. Mais si c'était tout ce que je savais sur les voitures, je n'aurais jamais pu découvrir jusqu'où elles allaient me conduire.

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C'est là où la plupart des gens sont aujourd'hui quand il s'agit de troubles bipolaires. Ils ont appris à freiner, mais ils n'ont aucune idée de la façon dont ils peuvent fonctionner lorsqu'ils sont maniaques ou déprimés. Le problème est, ni quelqu'un d'autre. Et tout le monde suppose que la seule chose que vous pouvez faire à propos du trouble bipolaire est mis sur les freins. Mais, comme nous le savons tous, tôt ou tard, la manie ou la dépression revient quand les freins cessent de fonctionner.

La leçon essentielle que j'ai apprise il y a 52 ans est que mettre les freins n'est que la première étape nécessaire pour apprendre à conduire. Je devais aussi apprendre à changer de vitesse (arrêter de reculer et avancer), piloter (naviguer ou traverser des obstacles que nous appelons souvent des déclencheurs), fusionner (s'entendre avec les autres), modérer la vitesse plutôt que freiner complètement (trouver une gamme confortable), et oui même accélérer quelques fois. Nous devons également décider où nous allons et naviguer le meilleur moyen d'y arriver. Ce sont des leçons que ceux qui souffrent du trouble bipolaire ont besoin d'apprendre aussi.

La première étape vers le passage du trouble bipolaire au bipolaire est d'apprendre à freiner. Mais maîtriser ce premier pas n'est pas mieux que de mettre les freins dans l'allée il y a 52 ans. Cela nous laisse dépendants de quelqu'un ou de quelque chose pour nous renflouer chaque fois que nous avons des ennuis.

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Quand j'ai appris à conduire, quelqu'un m'a appris à conduire et m'a expliqué les étapes nécessaires pour apprendre à quelqu'un d'autre à faire de même. Quand je regarde autour de moi aujourd'hui les gens qui enseignent le trouble bipolaire aux autres, je vois des gens qui ne savent comment utiliser les freins. Et ils, comme moi à 8 ans, ont tellement peur de freiner qu'ils se persuadent que c'est la seule chose que l'on puisse faire.

D'un autre côté, je vois trop de gens qui n'ont jamais appris à se convaincre eux-mêmes qu'ils savent conduire. Quand leur manie devient plus forte que ce qu'ils peuvent supporter, ils n'ont même pas le bon sens pour freiner. Et puis, quand quelqu'un d'autre freine pour eux, ils reviennent à imaginer qu'ils savent conduire. Leur échec répété à apprendre réellement les étapes nécessaires ne fait que renforcer la fausse notion parmi tout le monde autour d'eux que cela ne peut pas être fait.

Ne vous méprenez pas. L'utilisation des freins est un premier pas essentiel vers l'ordre bipolaire. Nous avons juste besoin de quelqu'un pour changer de vitesse pour nous et nous montrer comment l'utiliser réellement une fois que nous aurons compris comment utiliser les freins.

Qui connaissez-vous qui peut fonctionner pleinement alors qu'il est déprimé ou maniaque? Je connais beaucoup de gens parce que je leur ai appris comment. Malheureusement, je ne connais personne d'autre qui puisse le faire et qui doit changer. Mais la partie la plus difficile jusqu'ici est de convaincre les gens que c'est possible. Ils sont tellement bloqués dans la peur avec leur pied sur les freins qu'ils ne peuvent pas voir sur le tableau de bord. Comme ils ne peuvent pas voir notre succès, ils s'accrochent à la notion que ce n'est pas possible.

J'ai mentionné plus tôt comment certaines compétences de conduite peuvent être utilisées comme métaphores de la manie et de la dépression. La métaphore la plus importante dans le but de cet article est sur les freins, alors laissez-nous creuser dans celui-là un peu. Les freins dans le cas du bipolaire sont les outils qui aident à réduire l'intensité de la manie ou de la dépression avec la conviction que nous sommes incapables de fonctionner pleinement à moins d'être en rémission ou de très faibles niveaux d'intensité.

Les solutions de freins seulement qui sont la norme actuelle de soins piège tout le monde dans l'allée pour le reste de leur vie où ils vivent dans la peur pour la prochaine fois que les freins échouent inévitablement. Lorsque vous commencez à apprendre à fonctionner pendant les périodes de manie et de dépression, vous trouverez un monde incroyable autour de chaque virage et vous aurez les compétences pour naviguer sans peur ni souffrance.

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