Quand les parents vieillissants ont envie de renoncer – maintenant quoi?

Plus souvent que jamais ces derniers temps, je me retrouve à parler avec des personnes qui soignent des membres âgés de la famille. En fait, «près de 10 millions d'enfants adultes de plus de 50 ans prennent soin de leurs parents vieillissants», selon une étude de MetLife. La même étude rapporte également que «la proportion d'enfants adultes fournissant des soins personnels et / ou une aide financière à un parent a plus que triplé au cours des 15 dernières années.» Ce n'est donc pas une coïncidence si le sujet entre dans la conversation publique de plus en plus .

Beaucoup de soignants racontent une histoire similaire d'un membre de la famille qui a envie d'abandonner presque tout. Je donnais récemment une présentation de mon livre, Body Intelligence-Harness Your Bodies Energies pour votre vie meilleure . Bien que la discussion visait à utiliser le spectre énergétique complet du corps pour boucher les égouts quotidiens et augmenter nos gains énergétiques, au cours du segment de questions et réponses qui a suivi, certaines questions se sont posées sur les soins aux parents vieillissants. La prochaine chose que je savais, il y avait une conversation chaleureuse émergeant sur la question de la prestation de soins tout seul. Je me suis félicité de regarder les requêtes à travers la lentille de la gestion de l'énergie. Les gens avaient beaucoup à dire et à partager. Une chose qui a émergé était le nombre de similitudes dans les récits.

Il semble y avoir beaucoup de besoins et d'inquiétudes, en particulier chez les baby-boomers qui, maintenant qu'ils vieillissent eux-mêmes, se retrouvent dans la situation de prendre soin d'un parent ou de leurs parents. Ce n'est pas seulement les baby-boomers non plus.

Un article du New York Times explique: «Selon l'AARP et la National Alliance for Caregiving, une aidante familiale typique est une femme de 49 ans qui prend soin d'un parent âgé, mais près d'un quart des soignants sont maintenant des enfants du même âge. être un homme ou une femme. »Les effets et les réponses chez les aidants naturels sont donc vastes.

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Une fois le flot ouvert à ma présentation de plus en plus de personnes ont sauté avec leur propre histoire et l'ouverture aux concepts qui pourraient alléger leur charge. Une grande partie de notre conversation a évolué autour de la question de l'énergie – celle du soignant et celle de la famille vieillissante, principalement ce qui pourrait être fait pour cultiver plus d'énergie de qualité pour affronter les défis quotidiens de chacun: énergie, détente, joie et capacité de fournir des soins; le besoin d'équilibrer les émotions négatives (la dépression, la colère, les angoisses et le stress) à la fois pour le soignant et le parent, ainsi que pour équilibrer et inverser les souvenirs négatifs qui étaient générés ironiquement par les soins lui-même.

De plus, les soignants étaient préoccupés par leur propre santé avec tout ce qu'ils essayaient de jongler. Une personne m'a mentionné qu'elle était tellement stressée par tout ce qui était dans son assiette qu'elle avait l'impression qu'elle pouvait mourir. "Je veux dire ça littéralement", dit-elle. Ces mots ont résonné.

Peut-être que vous ou quelqu'un que vous connaissez est dans cette situation trop commune.

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Vous trouverez ci-dessous deux idées simples de gestion de l'énergie qui peuvent vous aider à diffuser des énergies douces, apaisantes et activantes dans vos activités quotidiennes.

1. Créons deux fichiers pour votre téléphone portable ou autre appareil électronique: d'abord, un fichier d'énergie d'activation et ensuite un fichier d'énergie calmante. L'idée est que lorsque vous avez besoin d'un regain d'énergie et d'un changement de «sentiments» pour quelque chose de plus positif, ce que nous faisons tous inévitablement, vous l'avez sur simple pression d'un bouton et vous pouvez l'emporter partout avec vous. Même si vous en avez besoin au milieu de la nuit ou à un moment difficile pendant la journée parce que vous devez vous réveiller pour faire face à un problème qui est soudainement survenu, vous l'aurez.

Vous pouvez en faire un (ensemble de fichiers) pour vous en tant que soignant et aider le membre de votre famille à en créer un pour lui-même. En fait, en faire un ensemble peut générer plusieurs énergies de bien-être pour vous et votre bien-aimé ainsi que créer une bonne mémoire de bien-être que vous pouvez prendre dans le futur, pour quand vous en avez besoin.

Pour créer votre fichier d'activation, nous allons utiliser une image et un morceau de musique ou un son naturel.

En utilisant une image, trouvez une image ou une peinture qui vous donne l'impression d'être optimiste. Pour moi, il peut s'agir d'une chute d'eau ou d'un aigle planant ou de chiens de traîneau samoyèdes du cercle polaire. Si vous pouvez trouver une image qui a un lien émotionnel puissant et positif, c'est mieux. Quant à moi, j'avais l'habitude d'aller faire de la luge avec mes Samoyèdes et j'ai beaucoup de souvenirs partagés de haute énergie. Il n'y a pas d'image unique à utiliser. Votre image sera celle qui suscitera le dynamisme et la luminosité pour vous et votre énergie. Commencez avec des images que vous pensez déjà avoir cet effet sur vous. Si vous avez des attachés à des moments spécifiquement positifs et des souvenirs émotionnels dans votre vie, vous pouvez essayer l'un d'entre eux en premier. Cependant, je vous suggère de continuer à chercher d'autres personnes qui pourraient avoir un impact encore plus positif.

En outre, trouvez un morceau de musique ou un enregistrement de son naturel (comme le son d'une cascade) qui génère une «monnaie» positive de haute qualité pour vous. Sur une note personnelle, j'apprécie les quatre saisons de Vivaldi, en particulier la section sur le printemps. Encore, ceux qui fonctionneront mieux sont ceux attachés aux moments spéciaux et pétillants de votre vie.

Chaque fois que vous avez besoin d'un coup de pouce d'énergie ou d'un tour d'humeur, utilisez l'un de vos fichiers d'activation. Vous pouvez même essayer de les combiner, par exemple en utilisant votre fichier audio comme bande son pour votre photo. Au fur et à mesure que vous répétez l'utilisation de ces fichiers pour des situations spécifiques, vous remarquerez que vous commencerez à programmer votre corps pour qu'il se dynamise de cette manière particulière. Ne soyez pas surpris si votre esprit et votre corps finissent par y aller automatiquement, tout seuls, vous donnant l'énergie dont vous avez besoin quand vous en avez besoin.

2. Créez un fichier d'énergie calmante. Pour créer ce fichier, répétez les étapes ci-dessus pour votre fichier d'énergie d'activation, sauf les images de substitution et la musique ou le son naturel qui a un effet calmant sur vous.

Un moyen facile de cultiver plus d'énergie positive de haute qualité est de visualiser et «sentir» ( sentir absolument dans l'énergie) des valeurs solides. Sentez-vous être alimenté (motivé) par les énergies de la compassion, de l'amour inconditionnel, de l'acceptation, de l'honnêteté, de la joie et de la paix. Vous pouvez réellement visualiser et dire ces mots à vous-même comme vous êtes en relation avec vos parents et eux avec vous. Créez la mémoire de votre fonctionnement avec ces pensées et énergies dans votre esprit et votre corps. Ils vous feront sentir bien dans le moment présent et à nouveau dans le futur via une mémoire saine.

Notes: Les concepts dans cet article sont juste un petit quelque chose qui peut peut-être vous aider à trouver un certain soulagement et vous aider à démarrer. Si vous souhaitez explorer plus en profondeur, s'il vous plaît consulter mon livre, Body Intelligence-exploiter les énergies de votre corps pour votre vie meilleure .

• L'étude de MetLife sur les coûts des soins aux aidants naturels. https://www.metlife.com/mmi/research/caregiving-cost-working-caregivers…. découverte
• Qui prendra soin des soignants. New York Times. https://www.nytimes.com/2017/01/19/upshot/who-will-care-for-the-caregive…