Le week-end dernier, j'ai rencontré un ami dans un restaurant qui vient de commencer à sortir avec quelqu'un de nouveau. Mon ami a partagé avec moi plus tard à quel point cette nouvelle relation est devenue anxiogène. Après quelques semaines, ils sont officiellement entrés dans cette phase difficile où l'incertitude règne, et je suis sûr que chaque membre du couple passe beaucoup de temps à parler de la relation avec leurs amis respectifs. Oh, le drame que le nouvel amour apporte!
Le début d'une nouvelle relation est effrayant parce que vous ne connaissez pas vraiment la personne que vous fréquentez, donc vous ne pouvez pas être sûr de ce que vous allez obtenir. En d'autres termes, vous investissez dans une relation basée uniquement sur la foi, ou votre espoir que cette nouvelle personne sera bonne pour vous. Mais admettons tous le risque de tomber amoureux! Pouvez-vous imaginer prendre un millier de dollars et le mettre dans un stock que vous ne connaissez pas beaucoup? Si vous ne connaissiez que quelques détails sur la société dans laquelle vous investissiez, vous déciderez probablement de ne pas investir dans celle-ci. Pourquoi? Parce que ce serait trop risqué.
Pourtant, dans les relations, l'attraction vers un nouvel amant est si forte que c'est comme si vous n'aviez vraiment aucun choix. Si vous aimez la personne et que vous voulez mieux les connaître, vous n'avez pas d'autre choix que de continuer. Les enjeux sont si élevés parce que vous pouvez vous attacher assez rapidement à quelqu'un de nouveau, même si vous ne connaissez pas assez cette personne pour savoir si elle est vraiment sûre de lui faire confiance. La réalité est que le processus d'attachement se produit beaucoup plus rapidement que le processus d'apprendre à connaître quelqu'un à un niveau vraiment profond. Si seulement nous pouvions ralentir nos coeurs afin que nous puissions mieux nous protéger des blessures potentielles, n'est-ce pas?
Mais attendez – je me suis soudainement tellement attiré par l'écriture d'un nouvel amour que j'ai presque oublié que nous avons réellement le contrôle sur la rapidité avec laquelle nous attachons à quelqu'un de nouveau. Bien sûr, les hormones sont au travail et il y a le frisson indéniable du premier contact ou du baiser avec une personne que vous êtes folle attirée, mais cela ne signifie pas que nous, à son tour, devons carjack quelqu'un, la tête à Vegas, et obtenir marié dans une chapelle cheesy la première nuit.
Bien que l'envie soit forte de passer tout votre temps avec votre nouvel intérêt d'amour et de sauter dans le sac pour sceller l'affaire et – enfin – alléger votre curiosité intense, nous sommes censés être des adultes maintenant, ou des individus hautement développés qui viennent pleinement chargé de lobes frontaux qui nous permettent de planifier et de prendre de bonnes décisions. Le but réel devient ralentir au milieu de la tempête sexuelle-émotionnelle du nouvel amour pour rassembler nos pensées et procéder avec une prudence saine.
Ci-dessous, je vais vous donner quelques conseils pour vous aider à contrôler votre anxiété et à commencer une nouvelle relation plus prudemment.
Règle n ° 1: Si vous respirez les mots "The One" dans les deux premiers mois, les chances sont que vous êtes à la recherche de problèmes. Ne te laisse même pas penser de cette façon. Vous devez vous détendre et garder vos attentes aussi réalistes que possible – sachant très bien à quel point cela est difficile à faire.
Règle n ° 2: Ne pas sauter trop vite au lit. Pour ceux d'entre vous (je suppose que plus de 95%) qui n'attendent pas le mariage pour consommer la relation, n'obtenez pas horizontal jusqu'à ce que vous avez eu, au moins, plusieurs dates. Croyez-moi: de cette façon, vous comprendrez comment vous êtes émotionnellement compatible avant de vous laisser le sexe et les hormones prendre le dessus.
Règle n ° 3: Vos amis et votre famille ne devraient pas rencontrer la personne que vous fréquentez avant un bon mois de rendez-vous – et datant sans drapeaux rouges. Si vous avez été en couple pendant quelques semaines mais que vous avez remarqué certains sujets de préoccupation, prenez un mois supplémentaire pour mieux connaître votre nouvel intérêt amoureux afin de savoir s'il ou elle va vraiment faire la note.
Règle n ° 4: Utilisez ce que les professionnels de la santé mentale appellent «self-talk» ou ce que tout le monde appelle «mantras» pour garder un œil sur la situation dans son ensemble lorsque l'intimité naissante vous rend anxieux. Dites-vous de petites choses (soit mentalement, soit sur des notes que vous laissez dans votre maison) pour vous calmer, par exemple: «Concentrez-vous sur le fait de savoir si vous l'aimez ou pas, s'il vous plaît» ; sinon, j'aurai plus d'énergie pour chercher quelqu'un d'autre.
Non, les relations ne sont pas faciles pour quiconque et l'incertitude de tomber pour quelqu'un est difficile à gérer pour tout le monde. Mais ralentir et vous donner le temps d'interviewer suffisamment la personne qui vous intéresse sera la meilleure police d'assurance dans laquelle vous pourriez investir!
N'hésitez pas à consulter mon livre sur les relations, surmonter le syndrome de la repitition des relations et trouver l'amour que vous méritez, ou suivez-moi sur Twitter!