Les 5 mythes les plus dangereux sur le narcissisme (Partie 2)

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Il y a quelques semaines, j'ai partagé la première partie des cinq mythes les plus dangereux sur le narcissisme. Alors que je me préparais à poster la deuxième partie, un sixième mythe m'est venu à l'esprit (un petit bonus!). Alors sans plus tarder …

4) Le mythe: Si vous vous en souciez assez, les narcissiques vont changer.

Cette idée n'est pas celle que vous entendez habituellement d'experts, mais c'est une croyance populaire (la plupart du temps tacite) parmi les gens qui se sentent encore coincés dans de mauvaises relations. La logique est la suivante: «Mais si je suis vraiment gentil et plein de soutien, et ne me décourage jamais, alors peut-être qu'il sera plus gentil aussi.» Voir mes articles sur l'auto-accusation ou pourquoi les gens restent dans les relations abusives si vous luttez avec celui-ci.

La Vérité: J'ai une foi infinie dans le pouvoir de la conscience de soi; Si nous sommes prêts à creuser profondément, à expérimenter une profondeur d'émotion que nous nous sommes rarement permis auparavant, cela peut vraiment nous transformer de l'intérieur. Mais c'est toujours sur nous de faire ce travail. Personne ne peut nous forcer à le faire, et aucune prise en charge ne convaincra jamais nos proches de commencer le voyage. Les narcissiques pathologiques qui ne s'engagent pas à se comprendre ne changeront jamais.

Les serrer plus souvent ne les rapprochera pas.

Profiter de votre amour pendant leurs crises ne les atténuera pas.

Le fait de marcher sur la pointe des pieds jusqu'à ce que vous vous sentiez comme un fantôme ne mettra pas fin à leurs attaques.

Méditer tous les jours pour vous aider à garder votre sang-froid n'arrêtera pas les combats.

Nous devons être en mesure de reconnaître les faux pas et dire vraiment quand nous sommes blessés (et quand nous sommes désolés). C'est pourquoi j'enseigne toujours aux gens comment exprimer clairement la douleur ou la déception dans leurs relations.

Votre douleur est justifiée. Ne l' enterrez pas sous des mea culpas , des dîners de fantaisie, ou de doux baisers sur la joue. Trouver un moyen de l'exprimer clairement. Si votre proche l'entend vraiment – permet à votre douleur de le faire bouger – c'est comme ça que vous saurez qu'il y a un vrai espoir.

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5) Le mythe: Il n'y a pas de narcissisme sain.

Je ne doute pas que je recevrai d'autres commentaires me prenant à partie pour la "dangereuse nouvelle" idée du narcissisme sain. La réalité est saine narcissisme a été étudié pendant des décennies, et l'idée a été autour dans une version ou une autre depuis la création du concept de narcissisme, lui-même.

À ce jour, il existe trois mesures distinctes du narcissisme sain, y compris l' admiration du NARQ, le narcissisme autonome de Wink et le narcissisme sain de mon groupe de recherche. Pour une discussion complète de pourquoi ignorer cette preuve est dangereux , voir ici. Pour l'instant, je veux me concentrer sur ce qu'est un narcissisme sain (indice: ce n'est pas l'estime de soi, le soin de soi ou la confiance en soi).

La vérité: Le narcissisme sain (aussi appelé «auto-amélioration») est une tendance interculturelle, lorsque nous sommes heureux et raisonnablement confiants de nous voir à travers des lunettes légèrement roses. Pensez-y comme une perception de soi qui est juste assez déformée pour nous garder content sans nous rendre illusoires. Fait intéressant, plus les personnes attachées sont solidement attachées, plus elles sont susceptibles de porter ces lunettes légèrement roses pour elles-mêmes (et leurs partenaires).

La raison pour laquelle le concept est important est qu'un manque de narcissisme sain provoque des douleurs dans nos vies. Beaucoup de douleur, en fait.

Les personnes qui ne s'améliorent jamais ont tendance à être plus anxieuses et déprimées. Ils ne sont pas sûrs de ce qu'ils veulent ou ont besoin. Ils manquent d'un droit sain. Puisant dans le mythe de Narcisse, j'ai qualifié ce problème d' écho . (Echo était une nymphe, maudite de répéter les derniers mots qu'elle avait entendus, et juste au moment où Narcisse tombait amoureux de son reflet, Echo tomba amoureux de lui.)

Comme Écho, ceux qui luttent contre l'écho ont souvent du mal à se faire entendre. Ils peuvent être attentionnés, empathiques, chaleureux, mais ils ont aussi tendance à se blâmer chaque fois que quelque chose ne va pas. Et comme Echo, ils ont tendance à tomber amoureux de partenaires extrêmement narcissiques.

Je voulais donner aux échoïstes (et je suis autrefois moi-même) une façon de comprendre et de briser leurs schémas. Je voulais leur donner une voix. C'est l'un des plus grands repenser dans mon livre. Mais je ne pouvais pas parler d'écho sans parler de narcissisme sain d'abord.

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6) Le mythe: Le narcissisme, le narcissisme et le NPD sont tous les mêmes.

La vérité: Ceci est à la fois théoriquement et scientifiquement inexact. Des trois termes, le trouble de la personnalité narcissique (NPD) est le seul diagnostic officiel (personnes pathologiquement riches en narcissisme).

Le narcissisme n'a jamais été un trouble de santé mentale officiel. Narcissist n'est pas non plus un descripteur diagnostique reconnu; c'est un raccourci pour quelqu'un qui obtient un résultat supérieur à la moyenne sur les mesures de narcissisme et qui peut ou non être désordonné.

Bien qu'ils soient souvent confondus, causant beaucoup de confusion, le narcissisme, le narcissisme et le NPD ne sont pas une seule et même chose. C'est pourquoi un texte définitif sur le sujet s'appelle Troubles du narcissisme .

Le premier diagnostic de narcissisme désordonné a été introduit par le fondateur de Self Psychology, Heinz Kohut en 1979, quand il nous a offert le terme de trouble de la personnalité narcissique , et il a été avec nous depuis. Avant cela, les gens parlaient simplement de narcissisme primaire et secondaire, ou de narcissisme et de narcissisme pathologique.

C'est une erreur de parler de «symptômes de narcissisme». Ce que les gens entendent habituellement, c'est des symptômes de narcissisme pathologique ou NPD. Et ce qu'ils signifient habituellement par narcissist est quelqu'un avec NPD. Mais puisque beaucoup de narcissiques dans la recherche ne rencontrent jamais les critères pour NPD, nous mélangeons deux groupes complètement différents de personnes.

Confliter ces trois termes n'a fait que nuire en amenant le public à penser, par exemple, qu'il y a une «épidémie de narcissisme».

Alors détendez-vous encore, millennials. Même si vous avez obtenu un score assez élevé au NPI pour être un «narcissique», cela ne veut pas dire que vous avez un NPD. Cela ne signifie pas non plus que vous êtes un narcissique pour la vie. Les preuves suggèrent que le narcissisme se creuse à l'adolescence puis décline. Préparer la plupart d'entre nous à réaliser que nous ne sommes pas si spécial au moment où nous atteignons l'âge mûr.

Merci, âge moyen.

Où tombes-tu dans le spectre du narcissisme? Trop haut ou trop bas? Prenez le test de narcissisme et découvrez.

Dr. Craig Malkin/HarperCollins
Source: Dr Craig Malkin / HarperCollins

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