Les clés de la croissance personnelle

Accélérer le voyage vers la paix et l’accomplissement.

Au cours des deux dernières années, j’ai écrit une série de livres sur la méditation et la pleine conscience que beaucoup d’entre vous ont suivis. Maintenant que j’ai fini d’écrire ces trois livres: Une Matinée Consciente, Une Soirée Consciente et une Journée Consciente, j’ai pensé que je ferais une pause pour voir si je pouvais discerner certains points clés que nous pouvons tous utiliser pour trouver une transformation. nos vies. Presque tout le monde veut une vie plus paisible et prospère, et pourtant nous manquons continuellement de trouver le genre de liberté et de paix que nous voulons. Le but de mon écriture a été de trouver des moyens d’accélérer le processus de libération, de raccourcir le trajet pour nous tous. La douleur de la transformation ne peut pas être complètement éliminée: tous les chercheurs devront faire des efforts personnels, peu importe la voie choisie par chacun. Mais il serait masochiste de prolonger la peine de la découverte de soi: nous voulons les moyens les plus efficaces possibles pour trouver la vie illimitée que nous désirons.

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L’une des premières illusions qui doivent être surmontées est que nous luttons seuls dans nos vies, que nous devons nous efforcer de lutter de manière solitaire contre nos démons et d’atteindre notre première survie et ensuite notre abondance. Nous devons passer de cette lutte solitaire à une confiance dans l’offre abondante pour nos besoins. Nous vivons tous baignés dans la lumière dorée, la source de toutes choses, mais nous vivons dans l’ignorance de cette source. Nous pensons que tout dépend de nos propres efforts, que nous devons tout faire parfaitement et que cette attitude découle vraiment de la nature de l’ego. Ceux d’entre nous qui travaillent à l’auto-transformation doivent établir cette attitude d’angoisse et d’effort, et apprendre à croire que le pouvoir créatif qui fait bouger le monde est aussi le même que celui qui soutient le monde. Comme nous trouvons notre suffisance à l’intérieur, nous le trouvons également sans. La lumière divine dans notre être apporte également de l’aide dans nos vies de multiples façons. Les bonnes personnes et les bonnes circonstances arrivent tout le temps dans notre vie si seulement nous pouvons reconnaître l’aide quand elle arrivera.

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Si nous voulons avoir une vie meilleure, une vie plus paisible et plus abondante, nous devons également reconnaître que la personnalité est un faux ami, un ensemble de formes ou de masques qui doivent être versés pour atteindre la liberté. Lewis Howes, dans son livre, The Mask of Masculinity , fait un bon travail en décomposant certains masques typiques que les hommes, en particulier, portent (le stoïcien, le savoir-tout, l’athlète, etc.). Melody Beattie, dans ses livres sur la codépendance, montre comment les rôles de gardiens peuvent être un moyen de se cacher de soi. Si je suis toujours occupé à prendre soin des autres, je n’ai pas à regarder mes propres problèmes ou à faire le travail que je dois faire pour me réaliser. Nous portons ces fausses identités comme une sorte d’armure contre l’exposition de notre véritable identité. Nous pouvons devenir tellement dépendants de ces apparences que nous n’avons même plus une idée de qui nous sommes. Il faut beaucoup de travail de découverte pour accéder au guide interne, cette véritable voix qui nous mène à l’authenticité. Découvrir le vrai soi traverse des endroits sombres, à travers les souvenirs douloureux que nous préférerions oublier.

Ensuite, nous devons réaliser que la personnalité est liée au passé et aux mauvaises habitudes du passé. Nous développons des faux-semblants à partir d’une tendance à l’autoprotection: nos mauvaises habitudes sont des stratégies d’adaptation restantes. Ce qui a fonctionné à un stade de la vie, ce qui était nécessaire à la survie, devient toxique à un âge plus avancé. Si je cache le fait que j’ai été abusé en tant qu’enfant, cela reviendra plus tard, sous la forme d’une dépendance ou de problèmes de gestion de la colère ou d’une autre pathologie. Lewis Howes raconte courageusement l’histoire de ses propres abus, et beaucoup d’entre nous souffrent des mêmes problèmes. Nous pouvons minimiser notre douleur en disant: «Eh bien, mes mauvais traitements n’ont pas été si mauvais», mais le fait est que ces cicatrices sont toujours là. À mesure que nous devenons plus ouverts sur ce qui s’est passé, nous commençons à retrouver un peu de confiance dans la bonté des gens et dans l’abondance de l’univers.

Nous arrivons maintenant à la partie cruciale où la véritable transformation commence. Une nouvelle vie devient possible seulement en devenant une personne différente: la vieille personnalité et le nouvel être ne peuvent pas vivre côte à côte. C’est là que nous déraillons le plus souvent. Nous ne pouvons pas rester comme avant et pourtant avoir une nouvelle vie. Nous devons devenir des personnes différentes pour avoir une vie meilleure. Nous ne sommes généralement disposés qu’à changer de point: nous avons chéri les illusions, les dysfonctionnements chéris, que nous ne voulons pas vraiment abandonner. Nous déterminons à l’avance le degré de transformation que nous sommes prêts à tolérer. Afin de vivre de véritables avancées, nous devons être extrêmement flexibles et ouverts, être prêts à changer même certaines parties de nous-mêmes que nous considérons comme des éléments fondamentaux de notre identité.

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La nouvelle personne qui est née en chacun de nous doit être cultivée délibérément en utilisant des caractéristiques telles que la paix, l’espoir et toute autre qualité que nous pouvons imaginer. Ces qualités doivent être comprises et amplifiées par le travail interne et externe délibéré. Le travail interne consiste à imaginer les bonnes qualités et à leur donner des descriptions détaillées, en imaginant des scénarios où nous pouvons les mettre au travail. Le travail extérieur consiste à prendre ces qualités et à les mettre au travail, en demandant comment nous pouvons être utiles aux autres sans entrer dans un espace d’abnégation. Nos anciennes personnalités dysfonctionnelles ne sont pas apparues du jour au lendemain et il faudra peut-être plusieurs années avant de commencer à avoir une vision plus saine de la vie dans le monde. Cela demandera un effort patient et persistant: progressivement, la vie devient moins un fardeau et un privilège. Les périodes sombres sont plus courtes et les bons jours commencent à dépasser les mauvais jours. Les problèmes commencent progressivement à se dissoudre.

Dans l’ensemble, nous devons être disposés à changer et à grandir en tant que personnes pour avoir une vie plus paisible. Parfois, nous considérons la paix comme une qualité négative, comme l’absence de conflit. Cela peut être vrai, mais la pratique de la paix exige beaucoup de travail. Nous devons nous demander comment nous pouvons contribuer à nos propres problèmes par la vision de la vie que nous adoptons, en cachant les problèmes auxquels nous devons nous attaquer, en blâmant tout le monde sauf nous-mêmes pour nos malheurs. Une fois que nous acceptons la vraie responsabilité de nos pensées, sentiments et actions, la vie commence à s’améliorer. Les choses ne vont pas mieux du jour au lendemain, mais la tristesse commence à se disperser. La volonté de changer est le prix d’entrée pour une existence plus paisible et plus abondante.