La fête apporte le meilleur, et le pire, dans les gens. C'est une période de l'année où les attentes augmentent et notre temps semble rare. Alors que nous pouvons tous être plus à court d'argent que d'habitude, notre temps est toujours le nôtre.
Voici les dix meilleures façons de vaincre la fièvre des fêtes sans vous battre.
1. Créez des espaces sans gadget . Ne parle pas à la main. Parlez en face-à-face avec d'autres personnes. Établissez un contact visuel avec les gens quand vous faites.
2. Essayez le courrier postal. Écrivez une lettre de remerciement, pas un courriel. Il est tentant d'envoyer 1000 courriels au nom du temps, mais parfois la touche personnelle avec moins de personnes a le plus d'impact.
3. Occupé est un état d'esprit. Essayez de dire les mots «J'ai le temps». Cela peut vous sembler étranger. En fait, vous ne pouvez pas croire ce que vous dites vous-même. Je suppose que plus vous le dites, plus vous le croirez. Alors fausse-le jusqu'à ce que tu le fasses.
4. Désengagez-vous du combat d'horloge. Au lieu de le regarder comme un faucon, embrasse-le comme une colombe. Aller sans montre pour un jour. Voyez comment ça se sent.
5. Gérer les attentes. Si Little Johnny ne reçoit pas ce vélo de montagne à 1 000 $, ne lui dites pas le matin de Noël. Informez les membres de la famille à l'avance de la durée de votre visite et de vos limites (bien sûr, nous ne voulons pas que la ceinture de Tante Mirdle soit en désordre à la table des fêtes!).
6. Mangez consciencieusement. Vous êtes quoi, et comment, vous mangez. Alors arrache le tube et tourne ton attention vers les gens, et la nourriture, autour de toi.
7. Bannissez le multitâche. Il vous portera mince à long terme. Des études montrent que cela ne vous fait pas gagner du temps (il n'est pas neurologiquement possible de se concentrer sur plus d'une chose à la fois, alors arrêtez d'essayer!). Dans de nombreux cas, cela entrave l'apprentissage, et nous savons tous que nous ne sommes jamais trop vieux pour apprendre!
8. Dites "non" avec gentillesse. Reconnaître, montrer de l'intérêt, puis refuser poliment. Si vous n'arrivez pas à dire le mot, trouvez d'autres façons d'indiquer clairement que vous ne pourrez pas répondre à la demande (je regrette de ne pas participer au pagent de cette année.) Merci pour l'offre!)
9. Abattez votre chien de cochon intérieur, ce soi qui procrastine qui dit «maintenant n'est jamais une bonne idée». Remarquez quand sa voix commence à remplir votre cerveau. "Vous n'avez vraiment pas besoin de faire du jogging aujourd'hui. Il fait froid dehors! "Ou" Viens. Juste un quart d'heure de plus sur l'ordinateur … la famille ne s'en apercevra pas. »Tenez un journal des excuses de votre cochon, puis développez des contre-arguments pour faire le contraire de ce qu'il dit.
10. Embrassez l'abondance du temps , la notion que vous avez plus que suffisamment de temps pour faire ce qui est nécessaire pour atteindre votre but ultime. Nous avons tous vingt-quatre heures par jour. La question est: que ferez-vous avec le vôtre aujourd'hui?
Votre but cette fête? Célébrer avec joie, amour et rire. Partagez votre temps avec quelqu'un d'autre. C'est le plus beau cadeau que vous puissiez donner.
