Les dépassements du perfectionnisme

Source: Lynn Lomasi, CC0

Le perfectionnisme est souvent décrié. Et cela peut être dysfonctionnel.

Par exemple, peu d'entre nous apprécieraient le bricoleur qui a chargé à l'heure et a pris une heure pour raboter une porte parce qu'il la voulait parfaite au millimètre. Et ce menuisier, incapable de contrôler son perfectionnisme, se plaint probablement de perdre beaucoup de clients à cause de cela.

Ensuite, il y a les gens qui n'essaient pas de peur de ne pas être parfaits. Par exemple, de nombreux demandeurs d'emploi potentiels reportent leur recherche d'emploi jusqu'à ce qu'ils aient terminé un cycle d'études excessif et ne se sentent même jamais prêts à chercher du travail. (Seulement certains d'entre eux sont perfectionnistes, d'autres utilisent l'école comme un moyen socialement acceptable de ne pas travailler.)

Mais le perfectionnisme peut avoir ses récompenses.

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Comme l'a rendu célèbre Atul Gawande dans The Checklist Manifesto , les chirurgiens sauvent des vies en utilisant une liste de contrôle pour aider à assurer la perfection.

Bien sûr, il y a plus d'exemples banals mais valables. Par exemple, j'ai eu un exterminateur professionnel face à une infestation de rats dans ma maison. Après qu'il eut fini, j'avais toujours un problème. Tous les matins, j'allais dans la cuisine chercher des excréments et des mâchoires de rats. J'ai placé des pièges supplémentaires dans le sous-sol et inspecté tous les points d'entrée possibles dans ma maison – Tout était scellé. Mais quand j'ai inspecté chaque centimètre de l'entrée possible du sous-sol dans la cuisine, j'ai vu un espace entre une plinthe et une armoire avec des marques de rongeurs. Je l'ai scellé avec de la mousse pulvérisée GreatStuff-problème résolu, mais seulement avec perfectionnisme. Je me sentais bien d'avoir été si complet.

Ensuite, il y a la façon dont j'écris ces articles Psychology Today. Je passe en revue les ébauches environ une demi-douzaine de fois avant de les publier. Et après, le lendemain ou deux, je l'examine deux ou trois fois de plus et fais généralement de petits changements supplémentaires. De plus, j'impose à ma femme d'entendre les brouillons de tout ce que j'écris. Par exemple, dans une version antérieure de cet article, j'avais un paragraphe décrivant la manière perfectionniste de prendre une douche. Elle a dit: «TMI». J'ai demandé: «Es-tu sûr?» Elle a dit: «Je suis sûr.» Et j'ai supprimé.

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Alors, y a-t-il quelque chose que tu fais de façon «perfectionniste» à propos de laquelle tu devrais te tapoter sur le dos plutôt que de te battre? Y at-il quelque chose que vous aimeriez faire avec plus de perfection? Y a-t-il quelque chose que tu aimerais faire avec moins de perfection?

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia. Son dernier livre, son 8ème, est le meilleur de Marty Nemko.