Liza se sentait comme si elle était sur un tapis roulant sans fin. Après avoir travaillé en moyenne 9 ou 10 heures au bureau, s'entraînant une demi-heure au gymnase, puis cuisinant le dîner pour sa famille la plupart des soirs à la maison, où elle devait résoudre ce qui semblait être «mille problèmes». elle ne se sentait jamais prise dans ses obligations, le sommeil en était le chef. Même quand tout était rayé de la liste du jour, et qu'elle était capable de s'écrouler à une heure raisonnable, elle ne pouvait pas se reposer plus de quelques heures à la fois. "Mon esprit tournait constamment", me dit-elle. "Je ne pouvais pas fermer les listes, les obligations ou le bruit. Jamais. "Et donc plutôt que de se retourner et de se retourner et de penser à tout ce qu'elle devrait faire, elle se leva et le fit, peu importe ce que c'était. "J'ai beaucoup travaillé entre 3h et 6h", a-t-elle déclaré. "Mais pendant la journée, j'étais toujours au bord d'une panne majeure."
Liza n'est pas seule. Une étude du CDC a révélé que 16% des femmes âgées de 18 à 44 ans se sentaient «très fatiguées», «épuisées» ou épuisées la plupart du temps, comparativement à 9% des hommes du même groupe d'âge. Est-ce parce que les femmes prennent plus que leur part? Ou parce qu'ils ont de la difficulté à dire non?
La réponse est probablement les deux.
Nous savons qu'un nombre historiquement élevé de femmes sont maintenant les principaux soutiens de famille. Le Pew Research Center rapporte que parmi les familles ayant des enfants de moins de 18 ans, 37% des femmes gagnent plus que leurs maris, contre 11% en 1960. En même temps, bien que les femmes contribuent plus que jamais au pot familial, leurs responsabilités domestiques ne diminuent pas; Des études montrent, par exemple, que les femmes qui travaillent font encore plus de tâches ménagères que les hommes.
Pendant ce temps, le fait que les femmes travaillent aussi durement que les hommes, mais selon le Département du travail des États-Unis, est estimé à 81% du salaire des hommes pour un même travail, ce qui signifie que de nombreuses femmes travaillent plus longtemps … ou se sentir comme ils devraient. Cependant, cette étude ne fait qu'aggraver la situation, car des études montrent que le surmenage contribue à retenir les femmes: une nouvelle étude réalisée par des sociologues de l'Université d'Indiana et de Cornell révèle que le surmenage – 50 heures par semaine ou plus – contribue à ralentir la croissance. les femmes occupant des postes professionnels et de gestion.
Et pourtant, les femmes continuent de dire oui au travail, à la famille, à la plupart des choses. Kelly, une journaliste d'hôtel occupée, se sentait constamment tirée dans un million de directions – de ses enfants, son mari, son travail, ses amis. Et elle ne voulait pas décevoir l'un d'entre eux, ce qui l'obligeait souvent à jongler avec l'horaire chargé, dit-elle, «d'un jeune homme de 22 ans». Elle m'a dit: «Je courrais chez moi pour dîner avec mes enfants , que je mangeais en pliant une brassée de linge et en programmant le chat chez le vétérinaire, avant de rencontrer un ami en crise pour un verre. La plupart du temps, je ne savais pas du tout de quel jour il s'agissait. Vendredi soir, je voulais littéralement ramper dans un coin sombre et ne pas sortir avant lundi, mais, bien sûr, avec des jeux de football, des courses et des obligations sociales, il n'y avait aucun moyen de le faire. ? Elle ne pouvait pas le dire. Finalement, Kelly réalisa que donner un peu d'elle-même à tant de facettes de la vie pouvait rendre d'autres personnes heureuses, mais cela la rendait complètement malheureuse.
Bien sûr, il est également important de reconnaître que l'étude du CDC ne dit pas tout à fait que plus de femmes se sentent fatiguées, mais que plus de femmes disent se sentir fatiguées. Il est possible que les femmes signalent de la fatigue plus souvent que les hommes, car nous savons également que les femmes ont tendance à ressentir plus de stress que les hommes. Exemple: selon un certain nombre d'études, les femmes et les hommes vivent et réagissent aux conflits au travail de manière très différente. Les femmes, par exemple, ont tendance à ressentir les conflits plus profondément. Une enquête menée par l'American Psychological Association a révélé que les femmes signalent systématiquement des niveaux plus élevés de stress, de tension et de frustration au travail que les hommes. Plus que les hommes, ils sont enclins à se sentir sous-estimés et sous-payés, c'est certain. Une étude australienne, quant à elle, a constaté que les femmes réagissent à de tels conflits et stress liés au travail, vous l'avez deviné, en travaillant plus dur.
D'un autre côté, les hommes stressés sont plus enclins à appeler malade ou à «vérifier». Une des raisons, peut-être, c'est qu'ils dorment mieux aussi. Selon un sondage réalisé en 2005 par la National Sleep Foundation, les femmes sont plus susceptibles que les hommes d'avoir de la difficulté à s'endormir et à rester endormies, ce que Liza savait très bien. "Pendant que je jetais des balles, que je me retournais et que je m'inquiétais," dit-elle, "mon mari a dormi paisiblement. Je ne suis pas sûr qu'une bombe le réveille, peu importe que tu t'inquiètes de la façon dont notre fille ferait dans le jeu de l'école!
Finalement, elle se rendit compte que sa liste chronique, et la maîtrise de sa tâche, l'aidaient peut-être sur le plan organisationnel, mais cela la gênait mentalement. Et ce n'était pas sa famille, ses amis ou toute autre personne qu'elle semblait apprécier elle-même. «Si je ne pouvais pas le faire par moi-même», a-t-elle dit, «j'avais besoin d'apprendre à lâcher tout le monde.» Cependant, jusqu'à ce que les femmes choisissent de prendre soin d'elles-mêmes, elles continueront à souffrir le plus.
Peggy Drexler, Ph.D. est un psychologue de recherche, professeur adjoint de psychologie à Weill Medical College, Université Cornell et auteur de deux livres sur les familles modernes et les enfants qu'ils produisent. Suivez Peggy sur Twitter et Facebook et apprenez-en plus sur Peggy à www.peggydrexler.com
