Les livres à colorier peuvent aider les adultes pendant les périodes difficiles

Source: Photo par Elizabeth Wagele

Quand j'ai vu le titre, Coloring Your Way Through Grief , par Jane E. Brody dans le New York Times (5-16-16), j'ai pensé à mon amie Rebecca, qui habitait à environ trois pâtés de maisons. Pendant la majeure partie de notre amitié de 30 ans, nous sommes allés faire des promenades hebdomadaires. Nous avons admiré les jardins, discuté de nos vies, et elle m'a raconté des histoires bouddhistes zen. Elle est devenue prêtre Zen et j'ai assisté à certains de ses cours sur l'architecture Zen. J'ai aidé à prendre soin de l'un de ses cinq enfants pendant qu'elle allait à l'école pour devenir enseignante au primaire. Plus tard, j'ai visité ses salles de classe et joué les demandes des enfants sur le piano. Elle a commencé un jardin de papillons dans l'une de ses écoles et m'a beaucoup appris à les élever et à les nourrir. Rebecca était une 7-Adventurer enthousiaste et pétillante dans l'Ennéagramme, un artiste, un voyageur, et beaucoup plus.

Dans ses dernières années, Rebecca a changé. Elle est devenue plus en avant avec les gens que nous passions sur nos promenades. Elle serait un peu inappropriée. Quand elle a enlevé les feuilles mortes des plantes dans les jardins que nous avons croisés, je craignais que leurs propriétaires pensent qu'elle leur faisait mal. Un jour, elle a frappé à ma porte, s'étant perdue en chemin pour rendre visite à un ami qui habitait à proximité. Je savais alors qu'elle n'allait pas bien. Elle a eu la maladie d'Alzheimer.

Rebecca était sociable et aimait les gens. Les amis ont visité souvent au début, et l'ont emmenée au Zendo. Mais il est devenu difficile pour elle de socialiser. Elle est devenue anxieuse et ses amis lui manquaient terriblement.

L'une des nombreuses façons dont la famille aimante de Rebecca a pensé à l'aider était de lui acheter des livres de coloriage artistiques. Certains étaient composés de mandalas, liés à ses études zen. Elle était plus calme quand elle était en train de colorier. La coloration était l'activité parfaite pour elle.

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L'article de Brody décrit une autre utilisation des livres à colorier – pour les personnes qui ont eu des pertes fracassantes. Après que Deborah S. Derman ait souffert du suicide d'un petit ami, de la mort de ses parents, de la mort prématurée de son mari et d'une forme rare de cancer du sein, elle est devenue conseillère professionnelle en deuil. Elle a produit un livre de coloriage pour adultes pour ses clients et d'autres. Chaque autre page est vide, pour écrire des sentiments.

Brody écrit: «Alors que l'art-thérapie est utilisée depuis des décennies pour aider les gens à exprimer ce qu'ils ne peuvent pas exprimer, remplir les espaces d'un livre de coloriage a un avantage différent: permettre aux gens de se détendre et de se concentrer davantage. La coloration à l'intérieur d'une structure soulignée peut aider à contenir et à organiser les sentiments de détresse et d'impuissance. Aujourd'hui, il existe des livres à colorier pour adultes pour soulager le stress et l'anxiété, libérer la colère, calmer et améliorer la pleine conscience … [Ils peuvent] aider les gens avec des pertes de toute sorte, y compris la maladie, le divorce, la ruine financière forcer les gens à redéfinir leur identité. "

Ils peuvent aussi aider ceux qui souffrent de la maladie d'Alzheimer.

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Source: Dessin d'Elizabeth Wagele