Les smartphones nous rendent-ils stupides?

Source: Pixabay / Domaine Public

La capacité cognitive et la puissance globale du cerveau sont considérablement réduites lorsque votre smartphone est à portée de vue, même s'il est éteint et face vers le bas, selon une étude récente. Ce nouveau rapport de l'Université du Texas à Austin, «Brain Drain: La seule présence de son propre téléphone intelligent réduit la capacité cognitive disponible», a été publié dans le Journal de l'Association for Consumer Research.

Au cours de cette étude, les chercheurs de l'UT Austin ont constaté que la capacité d'une personne à conserver et traiter des données était considérablement améliorée si son smartphone se trouvait dans une autre pièce lors d'un test de contrôle attentionnel et de processus cognitifs. Les participants qui ont gardé leurs téléphones dans une poche ou un sac ont également surpassé ceux qui ont gardé leurs téléphones sur le bureau tout en prenant le même test. Encore une fois, même si le téléphone était éteint et le visage sur le bureau, la simple vue de son propre smartphone semblait entraîner une «fuite des cerveaux» en épuisant les ressources cognitives finies.

En juin 2016, une autre étude a révélé que le propriétaire d'un smartphone typique interagit avec son téléphone en moyenne 85 fois par jour. Cela comprend immédiatement au réveil, juste avant d'aller dormir, et souvent au milieu de la nuit. ( Pour mémoire: Bien que je déteste l'admettre, je suis un utilisateur de smartphone lourd et ces statistiques décrivent avec précision mes habitudes de veille et de sommeil .)

Avez-vous déjà éprouvé un manque d'attention focalisée et de distraction due à la tentation de démanger constamment votre smartphone? J'ai. Si je le laissais à moi-même, je vérifierais mon téléphone sans cesse. Par conséquent, je fais un effort conscient quotidien pour me distancer physiquement de mon smartphone autant que possible. Comme un exemple en temps réel, j'ai volontairement laissé mon smartphone enfermé dans la boîte à gants de ma voiture pendant que j'écris ce billet de blog dans un café local.

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Il est bon d'avoir des preuves empiriques pour nous rappeler à tous de garder nos smartphones hors de vue chaque fois que nous devons être pleinement présents et dans le moment. Cette nouvelle recherche clinique de la McCombs School of Business de l'Université du Texas à Austin sert également à renforcer la validité et l'importance des «comportements de distanciation des smartphones» dans d'autres aspects de la vie, tels que la conduite ou la socialisation face à face. amis et famille.

Nous comprenons tous les joies de notre monde toujours branché – les connexions, les validations, les rires … l'information. Mais nous ne faisons que commencer à comprendre les coûts. -Andrew Sullivan (2016)

Pour leurs dernières recherches sur la réduction de la capacité cognitive causée par la simple vue de son propre smartphone, Adrian Ward et les co-auteurs de McCombs ont mené deux expériences différentes avec près de 800 utilisateurs de smartphones.

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Dans la première expérience, les chercheurs ont demandé aux participants à l'étude de prendre une série de tests qui nécessitaient une concentration complète et mesuraient la capacité cognitive lorsqu'ils étaient assis à un bureau. Avant le début du test, tous les participants ont été invités à mettre leurs téléphones en mode avion «silencieux». Ensuite, les participants ont été assignés au hasard à placer leurs smartphones soit sur le bureau face cachée, dans leur poche ou sac personnel, ou dans une autre pièce. Comme nous l'avons déjà mentionné, les chercheurs ont constaté que les participants qui avaient laissé leur téléphone dans une autre pièce avaient surpassé de façon significative ceux qui possédaient leur téléphone partout près de chez eux pendant le test.

Dans la deuxième expérience, les chercheurs ont constaté que les participants identifiés comme étant extrêmement dépendants de leur téléphone intelligent se comportaient beaucoup moins bien sur les tests cognitifs que leurs homologues moins dépendants s'ils gardaient leur smartphone sur le bureau, dans leur poche ou dans un sac. La bonne nouvelle est que lorsque le smartphone a été placé dans une autre pièce, tous les participants à l'étude, quel que soit le degré de dépendance à un smartphone préexistant, ont aussi bien réussi les tests de capacité cognitive.

Adrian Ward a résumé les résultats de recherche de son équipe dans une déclaration à UT Austin: «Nous voyons une tendance linéaire qui suggère que lorsque le smartphone devient plus visible, la capacité cognitive disponible des participants diminue. Votre esprit conscient ne pense pas à votre smartphone, mais ce processus – le processus de vous obliger à ne pas penser à quelque chose – utilise certaines de vos ressources cognitives limitées. C'est une fuite des cerveaux. "

L'un des points les plus précieux de cette étude est que le smartphone est allumé ou éteint, que ce soit face vers le haut ou face vers le bas sur un bureau près de chez vous. votre maîtrise des tâches cognitives qui requièrent toute votre attention. Heureusement pour nous tous, mettre votre smartphone dans une autre pièce, une poche ou le fond d'un sac semble être un remède facile à ce problème.

Rappelez-vous: Chaque fois que vous (ou vos enfants) avez besoin d'optimiser le contrôle attentionnel et la fonction cognitive, le fait de garder les smartphones hors de vue contribue à renforcer la puissance cérébrale et à minimiser la fuite des cerveaux.