L’évolution humaine peut avoir stimulé nos pulsions de combat ou d’aviation

Une expression plus faible d’ADRA2C augmente l’activité nerveuse sympathique chez Homo sapiens.

Source: CataVic / Shutterstock

Selon une nouvelle étude publiée le 19 avril dans la revue Plos Genetics, l’ homo sapiens et les chimpanzés ont évolué avec un mécanisme de réponse turbocompressé «combat ou fuite» par rapport à d’autres primates non humains. Le document “Sélection sur la régulation de l’activité nerveuse sympathique chez l’humain et les chimpanzés”, rapporte la première preuve que l’ Homo sapiens et les chimpanzés modernes présentent une expression plus faible d’un gène appelé ADRA2C.

Le récepteur adrénergique α2C (ADRA2C) est un modulateur inhibiteur du système nerveux sympathique (SNS) directement lié à l’intensité des réponses de combat ou de fuite. Pour cette étude, une équipe de recherche internationale a analysé les génomes, les transcriptomes et les épigénomes d’ADRA2C chez l’homme par rapport à d’autres primates non humains.

• Sur la passion et l’innovation
• 10 choses que l’on peut espérer séparer d’une mère toxique
• La peur de l’inquiétude, 2ème partie
• Le piratage en une minute qui pourrait changer votre vie
• Les deux émotions qui animent les amateurs de sport

Cette recherche était le fruit d’une collaboration entre des scientifiques sud-coréens du laboratoire OMICS pour la biologie et la médecine computationnelles du KAIST (Institut coréen de la science et de la technologie) et des chercheurs américains de Georgia Tech.

Les auteurs, parmi lesquels Jung Kyoon Choi de KAIST et Soojin Yi de Georgia Tech, spéculent que l’une des raisons pour lesquelles les humains et les chimpanzés sont les seuls primates connus pour se livrer à la guerre peut être liée à une diminution de l’expression d’ADRA2C.

«Si l’agression entre groupes a été un comportement adaptatif ou omniprésent au cours de l’évolution des humains et des chimpanzés, la réaction de combat ou de fuite doit avoir joué un rôle crucial dans l’amélioration de la condition physique. Notre étude sur l’évolution des régions régulatrices ADRA2C chez l’homme permettra de mieux comprendre cette hypothèse », ont déclaré les auteurs dans l’introduction de leur étude.

• Je ne me retire pas – et vous ne pouvez pas me faire
• Aimer ta vie sans instagramme
• Vivre avec une maladie grave offre de grandes leçons sur la résilience
• Inquiet de votre Picky Eater? Quelques conseils pour vous aider à faire face
• Kobra Paige se sort du drame dans sa tête

Au cours de leur analyse détaillée, les chercheurs ont pu déterminer comment les humains et les chimpanzés acquéraient des modifications génétiques et épigénétiques complexes qui diminuaient l’expression d’ADRA2C. Les chercheurs ont émis l’hypothèse que la corrélation entre une expression plus faible d’ADRA2C et des réponses de combat ou de vol amplifiées aurait pu évoluer comme une adaptation aux menaces de guerre.

Dans leurs conclusions, les auteurs résument l’importance de l’identification d’une expression réduite d’ADRA2C chez l’homme et les chimpanzés:

“Indépendamment du mécanisme sous-jacent, nos résultats suggèrent qu’il y a eu une pression sélective pour une augmentation de l’activité nerveuse sympathique au cours de l’évolution de l’homme et des chimpanzés. Les humains et les chimpanzés sont les seuls primates qui sont connus pour se livrer à une agression mortelle régulière parmi les groupes voisins, contrairement à leurs plus proches parents, les bonobos. Une étude récente a proposé que la destruction conspécifique par les chimpanzés résulte davantage de stratégies adaptatives que de la réponse aux perturbations humaines. Cette proposition pourrait expliquer les racines de l’évolution de la guerre, qui peuvent être omniprésentes dans l’histoire de l’humanité. ”

Contrepoids respiratoires diaphragmatiques

Les preuves empiriques nous montrant que les humains ont évolué avec des mécanismes de combat ou de fuite plus robustes constituent un appel à l’importance des efforts diplomatiques de paix. Cette étude réaffirme également l’importance permanente de vivre selon le credo de slogans anti-guerre apparemment désuets tels que «Faites l’amour, pas la guerre». De toute évidence, si nous sommes câblés pour plus d’agression et de guerre que nos cousins ​​primats, effort pour contrer ces envies de combat ou de fuite sur une base quotidienne.

Malgré la persistance des conflits militarisés en cours dans le monde, il y a une raison d’espérer qui est à la portée de notre contrôle individuel. La bonne nouvelle: parmi tous les primates, chacun de nous a le pouvoir unique de pirater consciemment nos systèmes nerveux autonomes et de contrecarrer les réactions de stress excitateur incontrôlable en engageant la «réponse de relaxation» du système nerveux parasympathique (SNP) à la demande.

Une des façons les plus simples de pirater votre SNP est la biofeedback de la variabilité de la fréquence cardiaque et la respiration diaphragmatique, qui stimulent le nerf vague. L’exhalation module la libération du vagusstoff (également appelé «substance vague» ou acétylcholine) qui agit comme un tranquillisant dans le système nerveux et ralentit le rythme cardiaque entre les battements.

Source: KieferPix / Shutterstock

Pratiquer une technique de biofeedback HRV appelée “Resonance Frequency Breathing” – qui consiste simplement à prendre 6 respirations par minute (inhalation de 4 secondes; expiration 6 secondes) – crée une fréquence de 0,1 Hz qui domine le système nerveux sympathique et équilibre instantanément les fonctions.

Le nerf vague est comme un muscle qui devient plus fort avec une utilisation régulière. Les habitudes de vie quotidiennes qui stimulent l’activité du nerf vague (tel qu’indiqué par un HRV plus élevé) procurent une réduction immédiate du stress et aident également à optimiser la tonalité vagale (TV) à long terme. La tonification de votre nerf vague facilite la régulation des émotions, le contrôle des impulsions, le raisonnement rationnel, les comportements prosociaux et d’innombrables biomarqueurs du bien-être liés à la réduction des réactions de stress de combat ou de vol hyperactif.

Restez à l’écoute pour un futur article de blog avec plus de détails sur les spécificités de la respiration .1 Hz et d’autres moyens de pirater le système nerveux autonome. En attendant, veuillez consulter: “Un guide de survie du nerf vague pour combattre les combats ou les envolées.”

Les références

Kang Seon Lee, Paramita Chatterjee, Eun-Young Choi, Min Kyung Sung, Jaeho Oh, Hyejung Won, Parc Seong-Min, Youn-Jae Kim, Soojin V. Yi, Jung Kyoon Choi. “Sélection sur la régulation de l’activité nerveuse sympathique chez l’homme et les chimpanzés.” PLOS Genetics (Publié le 19 avril 2018) DOI: 10.1371 / journal.pgen.1007311

Paul M. Lehrer et Richard Gevirtz. “Biofeedback de la variabilité de la fréquence cardiaque: comment et pourquoi ça marche?” Frontiers in Psychology (Publié en ligne le 21 juillet 2014) DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00756

Patrick R., Steffen, Tara Austin, Andrea DeBarros et Tracy Brown. “L’impact de la respiration par fréquence de résonance sur les mesures de la variabilité de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de l’humeur.” Frontiers in Public Health (Publié le 25 août 2017) DOI: 10.3389 / fpubh.2017.00222