L’image mentale d’un être cher peut contenir sa tension artérielle

Nouvelle étude: le simple fait de penser à votre partenaire réduit la réactivité de la tension artérielle.

Source: stockfour / Shutterstock

La nouvelle a été dure ces derniers temps. Il est difficile de le lire et de ne pas avoir votre pic de tension artérielle. Heureusement, une nouvelle étude dans la revue Psychophysiology nous fournit une stratégie pour contrôler notre hypertension: Pensez simplement à votre bien-aimé.

Attention: cette étude est profondément adorable.

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Les chercheurs ont recruté 102 étudiants de premier cycle qui étaient engagés dans des “relations amoureuses amoureuses”. ”Devait également durer au moins un mois. (Encore une fois, allons-y avec.)

Lorsque les participants sont entrés dans le laboratoire, ils ont visionné pendant une minute de jolies vidéos sur la nature pour faire baisser leur tension artérielle et leur rythme cardiaque. Ensuite, on leur a dit que les chercheurs allaient les immerger pendant 4 minutes dans de l’eau glacée, pendant qu’ils mesuraient leur pression artérielle et leur pouls.

Les participants ont été randomisés dans l’un des trois groupes suivants:

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• Le premier groupe avait leurs partenaires romantiques dans la pièce avec eux pendant le gel des pieds – présent de partenaire.
• On a demandé au second groupe de penser à leur partenaire romantique pendant le refroidissement au pied, mais le partenaire n’était pas physiquement présent – partenaire en tête.
• On a dit au dernier groupe de ne penser qu’à leur journée et de mettre les pieds dans le seau – le contrôle.

Deux à trois personnes de chaque groupe ont pensé que l’eau était trop froide et qu’elles ne pouvaient pas tenir le pied pendant 4 minutes, elles ont donc été exclues. Heureusement, un nombre similaire de membres de chaque groupe a abandonné et les résultats n’ont donc pas été affectés de manière significative.

Obtenez ceci: la tension artérielle du partenaire des personnes présentes n’a pas augmenté autant que celle des témoins . Il en va de même pour les participants partenaires . À l’avantage des personnes vivant dans des relations à distance, l’avantage de la tension artérielle était aussi fort dans le groupe des partenaires mentaux que dans le groupe des partenaires actuels .

Toutefois, si vous souhaitez culpabiliser un amant de longue distance, ne vous inquiétez pas: vous obtiendrez également des résultats. Ceux avec leurs partenaires présents ont signalé moins de douleur physique liée à la tâche, tandis que ceux qui pensaient seulement à leurs partenaires n’avaient pas autant d’avantages en termes de douleur.

Cette étude ne représente qu’une petite partie d’une littérature plus vaste montrant que les relations amoureuses sont associées à moins de stress, à moins de réactivité physiologique et même à une durée de vie plus longue. Alors la prochaine fois que les nouvelles vous stressent ou qu’il fait très froid, pensez à un être cher, même s’il n’est pas là. Ou bien, pensez à cette étude.

Références

Bourassa KJ, JM Ruiz, DA Sbarra. L’impact de la proximité physique et de l’attachement des modèles de travail sur la réactivité cardiovasculaire: Comparaison de l’activation mentale et de la présence du partenaire amoureux. Psychophysiologie. 4 janvier 2019: e13324.