3 façons dont vous avez grandi en tant que personne, mais peut-être aveugle

Avez-vous grandi psychologiquement sans même vous en rendre compte?

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Ces trois questions d’auto-réflexion sont conçues pour vous aider à mieux prendre conscience de la manière subtile avec laquelle vous avez grandi émotionnellement ou en termes de compétences, peut-être sans vous en rendre compte.

1. Quelle chose complexe est maintenant simple?

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Faire tout ce qui nécessite plusieurs étapes est souvent déroutant et intimidant du premier coup. Avec l’expérience, cela devient beaucoup plus facile. Cependant, lorsque vous n’êtes plus un débutant, il peut être difficile de vous rappeler à quoi ressemblait être un débutant. Vous pouvez commencer à qualifier une activité de simple, même si c’était autre chose que la première fois.

Question: Qu’est-ce que vous faites facilement maintenant et dont vous vous souvenez avoir été intimidé au départ? Un de mes exemples utilise le pot instantané. Je me souviens avoir eu peur de me brûler ou que des recettes soient un désastre. En réalité, la plupart de ce que j’ai réalisé est assez bon et exceptionnel. Essayez de penser à un exemple personnel et à un exemple professionnel. Notez ce qui vous est le plus facile à l’esprit et, à l’avenir, essayez d’être plus attentif dans l’autre domaine.

Essayez: la prochaine fois que vous ferez quelque chose de difficile qui nécessitera plusieurs étapes sur une période donnée, essayez de vous concentrer davantage sur ce que l’on ressent à comprendre chaque nouvelle partie de la tâche. Entraînez-vous à savourer la satisfaction de surmonter chaque obstacle plutôt que le résultat final. Par exemple, mon épouse et moi-même sommes en train de refaire les cloisons sèches d’une chambre à coucher de notre maison, sans l’avoir déjà fait auparavant. Chaque étape du processus a été difficile, mais à chaque échec, nous sommes allés voir des vidéos YouTube pour comprendre le problème, puis nous l’avons résolu le lendemain. Nous ne sommes que partiellement engagés dans le projet, mais je vois déjà en quoi la deuxième salle à traiter sera infiniment plus facile. Déjà, il y a tellement de choses que nous ne savions pas faire que nous avons maintenant compris.

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2. Quelles erreurs as-tu appris à ne pas répéter?

Un moyen important pour nous de grandir est d’apprendre enfin à ne plus commettre d’erreurs. Voici quelques exemples:

• Là où j’habite, il existe deux centres commerciaux similaires: le nord et le sud. Le centre commercial sud se trouve à 10 minutes de route en plus de chez moi, mais dispose d’un grand parking extérieur. Le centre commercial nord compte des garages à plusieurs étages parfois tellement chargés qu’il faut presque 30 minutes pour sortir du garage, sans parler de la recherche d’un parc. J’ai appris qu’il est presque toujours préférable de simplement commander en ligne, mais si je vais au centre commercial, cela prend globalement moins de temps et il est bien plus agréable d’aller au centre commercial sud, qui est loin en voiture.
• Un autre exemple est que j’ai appris que si mon épouse voyageait seule, il lui est plus facile de récupérer un Uber ou un Lyft chez lui à l’aéroport que pour mon tout-petit et moi d’aller faire un tour. Cela permet de gagner un temps considérable et d’éviter les frustrations si nous n’avons pas le bon timing et si nous devons créer plusieurs cercles dans la zone de prise en charge de l’aéroport. Au début, je pensais que c’était méchant de ne pas la prendre, mais en réalité, cette façon de faire est bien plus agréable. Nous avons une réunion plus détendue à la maison que de vivre une expérience aéroportuaire souvent grincheuse et délabrée.

Question: Quelle erreur as-tu répétée plusieurs fois avant de comprendre le modèle et d’élaborer une nouvelle stratégie? Avez-vous eu besoin de surmonter des obstacles à la réflexion pour changer votre modèle? Dans mon exemple, je devais surmonter la conviction qu’il était méchant et dur de ne pas chercher mon épouse, même si je n’avais pas vérifié sa préférence, et si c’était important pour elle d’une manière ou d’une autre.

Essayez: Pour toutes les erreurs que vous répétez encore, mais que vous pourriez facilement éviter, quelle est la réflexion qui vous gêne?

3. Qu’est-ce qui vous faisait vibrer, mais maintenant ne le fait pas (ou ne le fait qu’un peu)?

Qu’est-ce qui provoquait chez vous des rumeurs, de la culpabilité et des réactions surdimensionnées, mais ne le fait pas maintenant? Quelques réponses potentielles: compliments à l’envers, ombre intentionnelle ou non intentionnelle, comportement floconneux d’autres personnes (ce qui vous fait craindre d’être aimé), changements d’horaire ou de planification, ou des choses spécifiques que vos proches disent (par exemple, votre parent, partenaire, frères , collègues de travail). Quels types de commentaires l’habitude de vous faire travailler, mais maintenant vous êtes relativement à l’abri de ces commentaires spécifiques?

En d’autres termes, qu’avez-vous appris à mieux suivre? Peut-être que vous vous êtes amélioré en acceptant que la valeur de vos investissements fluctue pendant les creux du marché? Votre patron est peut-être avare de compliments, mais maintenant vous savez que ne rien entendre signifie qu’elle est vraiment heureuse?

Question: Répondez à la question ci-dessus en notant un exemple personnel et un exemple professionnel.

Essayez: parfois, vous défendre face à un comportement que vous n’aimez pas peut vous aider à cesser de réagir, même si l’autre personne ne change pas son comportement. Pouvez-vous penser à un exemple de la façon dont cela pourrait vous être utile? Par exemple, ma (incroyable) mère avait l’habitude de faire quelques commentaires liés à l’apparence lorsque nous discutions par vidéo (par exemple, «Quand était la dernière fois que vous avez épilé ces sourcils?»). (Euh, il y a six mois.) Et chaque fois que je lui disais que j’avais un événement de travail passionnant, elle réagissait invariablement en demandant ce que j’allais porter plutôt que de manifester de l’intérêt de manière plus substantielle. Je me suis maintenant plusieurs fois levé pour ces propos et deux événements se sont produits. Ils ont en grande partie arrêté, et je me sens moins dérangé par eux et les prends moins personnellement. Quels exemples avez-vous comme celui-ci, et qu’est-ce qui fonctionnerait pour vous pour prendre plus en compte les commentaires ou les événements?

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