Rencontres après la perte d’un conjoint

Braver la nouvelle frontière.

Une des pires choses vous est arrivée. Vous avez perdu votre conjoint. Selon l’échelle de Holmes et Rahe des événements majeurs de la vie stressants, la perte d’un conjoint est considérée comme la plus stressante. ^[1] Vous êtes profondément en deuil. Vous ne pouvez pas manger, dormir ou se concentrer. Vous êtes débordé et stressé. Vous sentez que vous pouvez à peine fonctionner. Juste au moment où vous sentez que les choses ne pourraient pas empirer, des amis vous disent: «Alors, quand allez-vous recommencer à sortir ensemble? Il est temps de passer à autre chose. ”Bien sûr, vous n’avez envisagé aucune de ces choses, mais vous sentez maintenant la pression de vos amis qui veulent que vous sortiez et rencontriez quelqu’un de nouveau.

Il est intéressant de noter que lorsque les gens sont en deuil, d’autres jugent qu’il est acceptable de les juger et de les critiquer pour la façon dont ils pleurent. Une grande partie de ce comportement découle de l’inconfort des gens vis-à-vis d’une personne en deuil. La croyance semble être que si vous sortez à nouveau et rendez-vous avec vous, vous ne pleurerez plus. Malheureusement, ce n’est pas le cas. Rencontrer après le décès de votre conjoint est chargé d’émotions fortes, dont la moindre est la culpabilité. J’ai travaillé avec ceux qui ont eu leur conjoint mourant les encourager à trouver quelqu’un de nouveau. Cependant, même connaître leurs souhaits ne diminue en rien la culpabilité ressentie par le conjoint restant. Ils se demandent ce que leur conjoint penserait vraiment d’eux. Qu’en est-il de ses parents ou des enfants?

Il n’y a pas de délai précis pour sortir avec quelqu’un après la perte d’un conjoint. Nous pleurons tous différemment et devons respecter notre propre processus. Certains décideront de ne jamais être dans une autre relation. D’autres peuvent vouloir une relation, mais ont peur de s’attacher à quelqu’un de nouveau et que la relation ne fonctionne pas, ce qui entraîne une perte supplémentaire. Les dernières données disponibles de Pew Research sur le remariage datent de 2018 et indiquent que les hommes sont beaucoup plus susceptibles que les femmes de se remarier après la perte d’un conjoint. ^[2] L’un des facteurs décisifs pour rechercher une nouvelle compagnie est la solitude. Au fur et à mesure que notre douleur liée à notre perte diminue avec le temps, nous décidons de nous réimpliquer dans la vie. Beaucoup peuvent commencer par rencontrer des amis, faire du bénévolat ou se joindre à des clubs. À un moment donné, certains commencent à ressentir le besoin de communiquer plus profondément avec quelqu’un pour combattre la solitude. Les gens disent que les jours ne sont pas si difficiles à traverser, mais les soirées et les nuits sont solitaires et douloureuses pour eux. Vous seul pouvez déterminer si vous êtes prêt, pas vos amis bien intentionnés.

Décider de dater à nouveau intervient généralement des mois, voire des années, après une perte, mais parfois, une connexion survient de manière inattendue au début de la période de deuil. Par exemple, j’ai connu quelqu’un qui a décidé de rejoindre un club de vélo plusieurs mois après le décès de sa femme. De façon inattendue, il a rencontré quelqu’un pour qui il est venu s’occuper profondément. La relation a progressé rapidement et intensément. Cependant, il était partagé entre l’amour et le dévouement qu’il avait toujours pour sa femme et ses sentiments pour son nouveau compagnon. Il était tellement submergé par la culpabilité qu’il a décidé de mettre de côté la relation jusqu’à ce qu’il puisse résoudre ses problèmes. Il n’était tout simplement pas prêt à sortir avec lui. Il n’est pas rare que ceux qui sortent après une perte fassent l’expérience de sentiments contradictoires d’amour et de culpabilité. Lorsque ces sentiments sont accablants, il est temps de réévaluer votre état émotionnel. Cela ne signifie pas que vous ne devriez plus jamais sortir avec quelqu’un, mais simplement qu’il vous faudra peut-être plus de temps.

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Source: Crew / Unsplash

Si et quand vous décidez de recommencer à sortir, vous devez comprendre qu’il est possible d’être heureux dans une nouvelle relation même si vous avez toujours des pensées et des sentiments pour votre conjoint décédé. Attendez-vous à ce que la relation soit différente. Votre relation avec votre conjoint était unique. Il ne peut pas être reproduit. Ouvrez-vous à l’unicité de la nouvelle personne dans votre vie. Rappelez-vous que l’amour et le deuil peuvent se produire en même temps. Votre culpabilité diminuera avec le temps. N’oubliez pas que lorsque vous êtes dans une nouvelle relation, les amis et les membres de la famille donneront leur avis (souvent non désiré) sur la question de savoir si vous devez ou non poursuivre la relation. Ceci est votre vie et votre relation. Faites ce qui vous convient le mieux.

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Références

[1] Holmes, Thomas et Rahe, Richard (1967). Holmes et Rahe échelle d’évaluation de réajustement. Journal de recherche psychosomatique VII.

[2] www.pewresearch.org/fact-tank/2018/2/13/8-facts-about-love-and-marriage