Médias sociaux – Avons-nous besoin d'un média?

20 mars 2016

J'ai désactivé mon compte Facebook il y a plus d'un an. Je maintiens toujours une page minimale pour promouvoir mon blog, mais pas une page personnelle. Deux mois après ma rupture, j'ai écrit dans un éditorial qui est devenu viral au New York Daily News: «Je me sens à nouveau humain.» J'ajouterai à ce sentiment maintenant, un an plus tard. Un an après avoir désactivé Facebook, j'ai remarqué plusieurs changements, subjectifs mais puissants:

1. Mes sens semblent plus nets; le monde est plus intéressant et engageant.
2. Mon monde intérieur semble plus vivant.
3. Je ne suis pas câblé aux derniers outrages, me laissant plus en paix, et capable de réfléchir plus profondément sur les sujets de préoccupation.
4. Mes relations avec de vraies personnes dans le monde réel sont plus profondes et plus stables.
5. Je suis, par conséquent, plus heureux.
6. J'ai plus de temps, que j'utilise souvent de manière productive. J'ai certainement beaucoup lu, consommant plus de journaux, de magazines et de livres que l'année précédente.
7. Je pense que je suis plus compatissant et attentif aux gens autour de moi.

Facebook est la plus grande plate-forme de médias sociaux, utilisée par plus de 1,5 milliard de personnes, ce qui en fait le plus grand «pays» sur Terre, si tous ses citoyens étaient rassemblés. Mais mon expérience, mon engagement et mon désenchantement avec le service, me font sentir que nous nous appuyons trop sur un «médium» pour négocier nos relations avec le monde et les uns avec les autres, plutôt que de nous engager dans notre expérience directe . Nos possibilités sont filtrées et filtrées par nos petits écrans, et nous sommes souvent inconscients de ce que nous perdons.

Certes, certaines interactions nécessitent un "medium". Facebook n'est pas mauvais. Nous pouvons prendre contact sur la distance géographique. L'isolement peut être soulagé, en particulier pour les personnes ayant certains intérêts ou besoins non satisfaits dans leur communauté physique locale. J'en ai profité. Mais à la fin, mon choix personnel était de retourner à la communauté physique et à l'environnement, ce que je trouvais beaucoup plus profond que tout ce qu'un écran pouvait offrir.

• Top Pacific Heart Histoires de 2015-2016
• Commission mondiale sur la politique en matière de drogues: légalisation, décriminalisation et guerre contre la drogue
• Boostez votre mémoire verbale pendant que vous brûlez quelques calories
• Les dangers de la romance unilatérale
• Pouvez-vous être vulnérable au travail?

Pourquoi est-ce que je pense que mes sens sont plus aiguisés, mon attention meilleure, mon appréciation pour le monde réel a augmenté? «Des neurones qui s'allument ensemble, filent ensemble.» L' utilisation de Facebook implique un engagement distrait, défilant et occasionnel. L'attention a été liée au bonheur. Mindfulness, en accordant une attention aux conversations et aux expériences, appréciant chaque événement avec gratitude (des pigeons volant au-dessus, à une femme portant un enfant, aux couleurs vives d'une rue typique de San Francisco) – permettent au monde de devenir beau et intéressant. Chaque moment est un film qui se déroule.

Nous devons tous prendre nos propres décisions concernant l'utilisation d'Internet. Je suis ici pour signaler que passer de l'utilisation massive de Facebook à rien du tout a soulevé mon esprit et mes esprits immensément . C'est possible.

Un article récent du New York Times a traité de "l'équipe de compassion" de Facebook. D'une part, il est louable qu'il y ait des personnes dédiées à aider le «médium» à devenir plus compatissant à nos besoins, par exemple en période de rupture des relations. D'autre part, l'article n'a pas mentionné un objectif premier de l'équipe: rendre votre temps sur Facebook plus agréable, de sorte que vous restez sur Facebook plus longtemps. Rendre la boîte un endroit plus heureux, et plus de gens resteront dans la boîte. Et Facebook génère plus de revenus publicitaires.

• L'appel emphatique de l'être dans un groupe
• Nouvelle recherche: les femmes surclassent systématiquement les hommes en EQ
• Comment repérer les bons et mauvais patrons dans votre recherche d'emploi
• Une carrière florissante pour les adultes surdoués: Aller de l'avant
• Les chiens ressentent-ils vraiment la honte et la culpabilité?

Nous avons eu un World-Wide-World en dehors de cette boîte pour toute notre histoire humaine. Je pense que c'est encore assez convaincant.

J'explore ma fascination et mon ambivalence avec Facebook dans mon livre en cours sur la psychologie des réseaux sociaux à travers un prisme bouddhiste, Facebuddha: la transcendance à l'ère des réseaux sociaux . Jusqu'à présent, bien que plusieurs éditeurs aient aimé mon écriture et mon angle, ils m'ont dit qu'ils ne savaient pas comment commercialiser un livre qui transcende les lignes spirituelles / psychologiques / technologiques / pop culture, et ils se méfient aussi des défis un géant comme Facebook, qui influence indirectement tous les médias. Ironiquement, un média censé porter sur la «liberté d'expression et d'opinion» est devenu si important que peu osent exprimer une opinion contraire.

Mais au moins 30% des adultes et des jeunes ne veulent pas de compte, et je pense que la majorité des utilisateurs sont au moins quelque peu ambivalents. Je pense qu'il y a un public là-bas. Laissez-moi savoir ce que vous pensez. Vous pouvez vous inscrire à un bulletin et en savoir plus sur mon livre à www.RaviChandraMD.com. Vous pouvez également lire un extrait de mon chapitre sur la colère Internet en téléchargeant mon ebook d'essais sur la colère. C'est gratuit!

(c) 2016, Ravi Chandra, MDFAPA

Newsletter occasionnelle pour découvrir mon livre en cours sur la psychologie des réseaux sociaux à travers une lentille bouddhiste, Facebuddha: la transcendance à l'ère des réseaux sociaux : www.RaviChandraMD.com
Pratique privée: www.sfpsychiatry.com
Twitter: @ going2peace
Facebook: Sangha Francisco-Le Coeur du Pacifique
Pour plus d'informations sur les livres et livres en cours, voir ici et www.RaviChandraMD.com