«Mon derrière semble vraiment OK»

Dans un numéro récent de Santé (mars 2017), quatre auteurs ont réfléchi à la raison de leur exercice. L'histoire enjouée de Liz Krieger, en particulier, a résonné avec moi. Elle a ouvertement avoué avoir aimé «l'amincissement, les vêtements d'entraînement stratégiquement coutures». C'était la tenue d'exercice mignonne qui l'a motivée à s'exercer. Se sentir «prête à bondir et à bondir», cependant, la rendait différente de «la dame qui a l'air d'être prête pour la salle de gym mais dont le cardio principal tapote au dépotoir». Qu'est-ce qui a fait de la mode fitness une forme si populaire chez les femmes? La recherche montre que les femmes choisissent leurs vêtements d'exercice en fonction de multiples facteurs.

Source: lululemon athletic / Pexelscom

Dans son étude, Caitlyn Hauff (2016) a interviewé des amateurs de gym expérimentés qui ont tous exercé au moins quatre jours par semaine. Ces femmes pensaient que les leggings serrés avec un haut «baggy» comme un T-shirt leur procuraient une expérience d'exercice optimale. Des vêtements confortables rendaient l'exercice agréable et Nicole conseillait «d'acheter tout ce dont vous vous sentez à l'aise parce que vous vous sentez bien dans votre corps» (page 103). Assis dans son «vêtement préféré», les femmes pouvaient se concentrer sur leurs exercices. Comme Kari l'a expliqué: "quand je porte ma tenue de travail préférée, je me sens mieux … Je suis plus susceptible de faire monter ce coureur" (p.104).

Si des vêtements d'exercice confortables, fonctionnels et amusants servaient de motivation à l'exercice, les «mauvais» vêtements d'exercice étaient une excuse pour arrêter. Liz a déclaré: "Si je me sens gênée, je ne travaillerai peut-être pas aussi fort parce que je me demande" oh, comment je regarde cette chemise? "» (Page 104).

L'exercice dans un espace public a incité les femmes à réfléchir plus attentivement à ce qu'elles devaient porter. Erin a expliqué que cela lui prenait «éternellement» pour s'habiller quand elle allait au gymnase parce qu'elle était préoccupée par ce que les autres pensaient d'elle. Liz a confirmé que "je pense que dans notre salle de sport les gens portent beaucoup d'attention à ce qu'ils portent … quand j'ai commencé à y aller, tout le monde avait des trucs Lululemon et je me suis senti obligé … d'acheter un pantalon Lululemon". ).

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La pression pour s'habiller de façon appropriée a également été ressentie par les débutants dans l'étude de Fisher et ses collègues (2017). Ils ont décrit comment un exerciseur novice a acheté une nouvelle paire de pantalons de yoga noir pour remplacer son pantalon de survêtement lors de l'entrée dans un programme d'exercice au gymnase. Elle a délibérément choisi le noir "pour cacher son gros cul" – "Tout le monde sait que si vous portez des couleurs vives vous attirez trop d'attention sur vous-même," a expliqué cet exerciseur et a également enfilé un nouveau haut près pour un T-shirt baggy. Cet uniforme, lui conseillait-elle, serait le plus amincissant. Les sportifs plus expérimentés dans l'étude de Hauff (2016) ont convenu: Seuls les sportifs en surpoids portent des vêtements amples «ternes», car ils doivent couvrir leur corps. Comme Katy l'a expliqué:

"Vous remarquez que lorsque vous avez quelqu'un qui est un peu plus en surpoids, vous remarquerez qu'ils couvrent plus. Ils ne sont pas aussi libres de montrer leur corps pour ainsi dire, donc ils vont probablement être habillés un peu plus, je ne veux pas dire frisquet, mais … des chemises ou des pantalons surdimensionnés qui sont probablement surdimensionnés … ils ne le font pas vouloir attirer l'attention sur eux-mêmes »(p.105).

Si les plus grands exerciseurs désiraient être aussi discrets que possible, les sportifs plus expérimentés ne voulaient pas non plus se «faire étalage». Par conséquent, il y a une ligne fine de porter une belle tenue d'exercice et de révéler trop de son corps: Au lieu de porter des «shorts de butin» ou «leggings pure», les exerciseurs ont décrit leur tenue comme «plus conservatrice» afin de ne pas dessiner attention à eux-mêmes "de cette façon." Ils se sentaient aussi mal à l'aise dans un soutien-gorge de sport.

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Pour maximiser leur confiance en leurs «looks», les exerciseurs ont choisi des couleurs sombres ou neutres, des leggings à la cheville et des tops plus amples pour couvrir leurs soutiens-gorge de sport. Même les pratiquants expérimentés ont avoué porter des vêtements pour couvrir certaines parties du corps peu flatteuses, particulièrement les jours où ils ne se sentaient pas en forme. Les vêtements d'exercice baggy, cependant, ont été attribués aux femmes en surpoids avec un besoin sérieux de cacher leurs corps "inaptes".

Alors que de bons vêtements d'entraînement peuvent être stratégiquement conçus pour l'apparence mince, aucun exerciseur mentionné appréciant exhibant les muscles qu'elle a développés après l'exercice régulier. Que se passe-t-il lorsque la "force", et non la minceur, est assignée comme but principal à un entraînement?

Source: Roman Davayposmotrim / Pexelscom

Dans son étude, Bobbi Knapp (2015) a observé une CrossFit Box dans une ville du Midwest. Dans cette boîte de CrossFit qui mettait l'accent sur la forme et la force plutôt que sur la «remise en forme», les vêtements d'entraînement typiques des femmes comprenaient un soutien-gorge de sport et des shorts courts et serrés. son chiffre "(Hauff, 2016). Pour les nouveaux exerciseurs de l'étude de Fisher et de ses collègues (2017), une telle tenue aurait montré beaucoup trop d'estomac «potelé» (encore). Les femmes CrossFitters ont toutefois expliqué que leur tenue était la plus fonctionnelle pour leur style d'exercice car elle permettait de bouger facilement «sans que les vêtements ne gênent et ne permette aux entraîneurs de mieux voir la forme de chaque membre tout en complétant le mouvement» ( page 51). Les CrossFitters ont insisté sur l'importance de l'ajustement de l'usure dans l'apprentissage de la technique, un aspect qui n'a pas été soulevé par les sportifs dans les autres études. Knapp a souligné, cependant, que de nombreux messages sur Internet (ces messages jouent un rôle important dans le soutien de la communauté CrossFit) ont encouragé les femmes à enlever leurs chemises pour montrer leurs abdos. Ceci a accentué leurs regards améliorés, pas force ou fonctionnalité. Les femmes CrossFitters eux-mêmes ont trouvé que leurs vêtements d'exercice étaient puissants. Un athlète, Amy, a expliqué: "Je pense que l'une des plus grandes réussites est … quand la fille a assez de confiance pour enlever sa chemise … tout à coup, ils commencent à avoir confiance en leur corps." (P 51)

Alors qu'Amy a trouvé sa nouvelle apparence musclée comme une source d'autonomisation. Knapp a ajouté que «même si le fait d'être torse nu semblait habilitant pour beaucoup de femmes … on ne sait pas comment ces attentes affectent ceux qui ne semblent pas à l'aise avec leur corps pour un certain nombre de raisons.» (P 51) La bonne apparence était considérée comme l'une des «plus grandes réussites» malgré l'accent mis sur la force, dans la formation CrossFit. Les vêtements d'exercice dans ce cas ne sont pas destinés à améliorer la taille du muscle, mais plutôt les vêtements peuvent maintenant être enlevés pour montrer les abdominaux tonique acquis dans les séances d'entraînement.

Si les tenues d'exercice sont conçues pour maximiser la minceur et que la récompense ultime de l'exercice est de montrer son corps tonique enfilé seulement dans un soutien-gorge de sport et un petit short serré, cela ne semble pas du tout stimulant. Au contraire, la mode de fitness actuelle semble soutenir l'idéal du corps mince et tonique que les femmes ont été «esclaves» pour toujours. Fisher et ses collègues (2017) et Hauff (2016) ont expliqué que «les femmes qui portent des vêtements de sport ajustés et à la mode risquent de se sentir peu sûres et objectivées» (Fisher et al., 2017, p.9). à l'internalisation des normes culturelles de beauté et de minceur. Lorsque nous nous entraînons avec cet idéal à l'esprit, nous planifions soigneusement notre équipement d'entraînement et continuons à comparer l'apparence de notre corps par rapport aux autres amateurs de gym. Cela, selon les chercheurs, peut détourner notre attention de l'entraînement réel, de nos besoins spécifiques et diminuer les avantages de l'exercice.

Hauff (2016) a suggéré que nous devrions être plus conscients de la façon dont nos vêtements d'exercice peuvent améliorer notre type de corps et ensuite augmenter le plaisir de notre expérience d'exercice. Bien que de tels conseils puissent nous aider à faire face à la pression sociale, Fisher et ses collègues (2017) ont soutenu que de telles stratégies de négociation ne fonctionnent que pour certaines femmes. Ils ont ajouté que sélectionner soigneusement les vêtements les plus minces ne supprime pas nécessairement les barrières auxquelles les femmes font face à l'exercice et, définitivement, ne change pas l'idéal du corps dominant.

Source: Clem Onojeghuo / Pexelscom

Malgré la perte de pouvoir possible, les femmes qui pratiquaient l'exercice ont insisté sur le fait qu'elles se sentaient autonomes dans leurs vêtements d'exercice. Hauff (2016) a introduit les concepts de «cognition enclavée» de Hajo et Galinsky (2012) pour expliquer la préférence de l'exercice dans les vêtements moulants. Le port d'un vêtement d'exercice clairement reconnaissable nous permet d'être des exerciseurs. Comme l'écrivain Liz Kruger, nous aimons créer une impression que nous exerçons fréquemment, une impression favorable dans la société consciente de la santé d'aujourd'hui. Une telle gestion d'impression va au-delà d'avoir un corps mince pour impliquer un mode de vie actif. Comment se distinguer, comme Liz Krieger aspire à, des porteurs de tous les jours de porter des exercices est une question différente. Est-ce que nous faisons de l'exercice avec moins de maquillage? Ou nous avons les cheveux attachés? Ou bouger avec sang-froid? Ce type de gestion des impressions est-il, après tout, habilitant?

Meredith Nash (2016) a examiné de plus près comment l'équipement d'exercice est qualifié d'habilitant. Elle a regardé comment les vêtements d'exercice sont commercialisés aux femmes par une marque australienne Lorna Jane (LJ) qui vend de la mode fitness dans le monde entier à travers ses sites de vente au détail. À l'instar de la marque canadienne, lululemon, les vêtements LJ peuvent «passer de la séance d'entraînement à des vêtements de jour ou de soirée» (page 224). Nash a découvert que de tels vêtements d'exercice sont conçus pour améliorer l'apparence du corps et non la fonctionnalité. Par exemple, les tissus technologiquement innovants marqués comme «tissus LJ Excel» assurent le «contrôle» du corps. Alors que les tissus évacuent la transpiration, respirent et la lumière, le plus important, ils compressent le corps. Ils agissent comme un type d'armure de corps qui rend leur porteur regarder une taille plus petite. Seuls les soutiens-gorge sport sont soigneusement conçus, non pour compresser, mais pour soulever les seins des femmes pour les afficher de façon attrayante: Les soutiens-gorge de sport LJ sont annoncés pour donner «une belle forme de buste» et «les courbes qu'ils ne peuvent obtenir». 226).

Nash a soutenu que le site Web de JL ne vend pas seulement des vêtements d'exercice, mais «de l'indépendance, du pouvoir et de l'amusement» (p.227). Vêtements d'exercice, les promesses de la marque JL, permet l'auto-amélioration et donc, l'autonomisation. Les femmes choisissent maintenant de construire le corps idéal et en forme grâce à une activité physique saine avec des vêtements d'exercice minceur et motivants. Nash a prétendu que ce type d '«empowerment» est problématique parce qu'il exige de se conformer à l'idéal féminin «à travers une vie d'autosurveillance et de jugement de soi.» (P.227) Bien que le site Web de LJ célèbre la saine alimentation, le bonheur et corps positivité, elle vend ses produits en offrant aux femmes le choix d'adhérer à l'idéal du corps féminin et de l'améliorer en portant leurs vêtements.

Si l'usure à la mode, bien que confortable, n'est qu'un stratagème pour vendre des vêtements coûteux au nom de l'idéal du corps disempowering, que devrions-nous faire? Jetez les leggings, les tops crop, et les soutiens-gorge de sport et retournez dans les vieux pantalons de survêtement et T-shirts? Pouvons-nous profiter de nos tenues d'exercice à la mode qui révèlent clairement notre corps à un examen plus minutieux et à la critique et qui se sentent toujours habilités?

Peut-être que la clé de l'autonomisation est de continuer à remettre en question l'étroitesse de l'idéal féminin actuel? Il peut y avoir d'autres raisons d'être physiquement actif et elles n'ont pas toutes besoin de se dérouler dans un gymnase. Si le port de l'exercice peut être fonctionnel et confortable, pourquoi le choisir en fonction de son apparence amincissante? Les femmes ne préfèrent pas uniformément les vêtements qui enveloppent la peau et, par conséquent, il devrait y avoir une variété de choix de vêtements qui peuvent tous «sembler bons», même s'ils ne sont pas d'abord amincissants. Dans le même temps, il est très difficile d'ignorer le regard social omniprésent sur nos corps qui sont encore plus exposés dans les vêtements d'exercice serrés.

En réfléchissant sur les résultats de la recherche, je pourrais continuer à porter mes tenues Lululemon, mais avec une plus grande conscience de leur fonctionnalité et une plus grande attention aux stratégies marketing «désemparantes» qui devraient être modifiées pour servir plusieurs types de corps en forme.