Dans mon précédent article, j'ai parlé du rôle central joué par la prise de conscience dans votre progression vers un lieu de bien-être. Dans ce post, je veux vous laisser avec le message simple de ne pas abandonner, de continuer dans votre voyage que vous progressez vers le bien-être.
Tandis que le développement de la conscience est une composante fondamentale du vrai progrès, les forces de l'espoir et de l'engagement sont le carburant de votre voyage, et en tant que tels, ils sont indispensables. Peu importe où vous êtes dans le spectre – de vouloir abandonner le stress quotidien, de se remettre d'un état d'esprit sérieux – vous avez le pouvoir d'avancer dans votre vie. Vous pouvez vous fortifier contre le stress et vous permettre de passer à un nouveau niveau dans votre vie, celui de la conscience et du contentement. Pour le nombre croissant d'entre nous qui sont confrontés au stress mais qui ne sont pas affectés par des conditions sévères liées au stress, cela représente l'engagement à transformer votre vie. Une vie sans stress nuisible et remplie de joie est votre droit d'aînesse, et c'est cette réalisation même, combinée à votre persévérance, qui alimente votre progrès.
Pour ceux qui sont confrontés à des conditions de stress sévères, les notions d'espoir et d'engagement incluent la connaissance que la liberté de votre condition, et la capacité de vivre pleinement et avec le bien-être, sont à portée de main. Au cours de mon rétablissement, il m'est souvent arrivé de ne plus pouvoir croire que je serais à nouveau moi-même, que je serais à nouveau heureux. Les médecins m'ont dit que je ne serais plus jamais pareil, que je serais dépendante des médicaments pour le reste de ma vie, et que je finirais par rechuter. Personne autour de moi n'avait de réponses à ce qui m'était arrivé ou à ce que mon avenir allait me procurer en termes de bien-être mental, émotionnel et physique. Tout ce que j'ai entendu était négatif. J'ai eu honte. Je me sentais comme un échec pour moi et mes proches. Je me sentais seul.
À travers tous les hauts et les bas, j'ai refusé d'abandonner la dernière once d'espoir en moi. Malgré le découragement, le doute et la peur, je gardais la flamme de l'espoir au plus profond de moi – l'espoir qui savait qu'il y avait une chance, qui savait qu'il était possible pour moi de récupérer et de vivre la vie que je voulais vivre. Si j'avais abandonné, je n'aurais jamais battu le stress et libéré de ma condition. Bien qu'il y ait eu des moments où tout semblait désespéré, je continuais mon voyage et conservais tout espoir que je pouvais trouver.
Peu importe où vous êtes, n'abandonnez jamais votre flamme d'espoir. N'abandonne pas. Tant que vous avez le désir de vivre pleinement et d'être à l'abri du stress, vous avez tout le pouvoir dont vous avez besoin. Les outils pour cette transformation sont disponibles. Dans mon cas, les neuf étapes naturelles m'ont permis de me libérer du stress accumulé qui a conduit à ma dépression nerveuse et au stress résultant de la vie avec une condition d'esprit sévère. Ils m'ont permis de vivre avec contentement et amour pour la vie.
Rappelez-vous, le changement prend du temps. Casser des habitudes et en former de nouvelles n'est pas facile, et nous trébuchons tous au début du processus de changement. Ne vous occupez que de ce que vous pouvez gérer, et ne vous découragez pas si vous ressentez des revers. Si vous décidez de suivre l'une des étapes que j'ai décrites brièvement dans ces articles, vous voudrez peut-être choisir seulement deux étapes sur lesquelles vous concentrer au début, comme l'exercice et la nutrition, et vous serez en mesure d'intégrer ces étapes dans votre vie, vous pouvez passer à un troisième et quatrième. Continuez à vous mettre au défi lorsque votre sens du bien-être et de la santé s'améliorera et que votre amour de la vie et votre conscience du moment présent se développeront. Vous finirez par sentir que vous commencez vraiment à établir un nouveau mode de vie. Vous le sentirez.
Si vous décidez d'adopter les neuf étapes naturelles comme votre approche pour atteindre le bien-être dans votre vie, je recommande de construire progressivement votre pratique des étapes jusqu'à ce que vous appliquez toutes les étapes pendant une période prolongée (trente jours ou plus) sans interruption. Vous pouvez ensuite adapter le programme, en particulier les quatre étapes pratiques, pour répondre à vos besoins personnels.
Nous avons besoin d'un sentiment d'espoir que nous pouvons apprendre à maîtriser le stress dans nos vies et surmonter toutes les conditions liées au stress. Nous devons nous pousser à faire les premiers pas. Comme un enfant qui apprend à marcher, chacun d'entre nous doit continuer son chemin malgré le fait de tomber à plusieurs reprises, sachant que nous allons dans la bonne direction et qu'un jour nous marcherons avec aisance. Il est important que nous nous engageons à nourrir notre bien-être et à nous aimer suffisamment pour faire de notre bien-être et de notre santé la priorité de nos vies. Nous pouvons alors apprécier ce que la vie a vraiment à offrir. Ce faisant, nous aurons quelque chose de réel à partager avec nos proches et le monde entier.
Nous tombons tous, et nous faisons tous face à des défis tous les jours. C'est la vie. Le courage est en train d'essayer. Vous n'êtes pas seul. Nourris ta flamme d'espoir; n'abandonne pas.
