Soupir … J'ai besoin d'une "gifle Cher".
Une gifle Cher, pour les non-initiés, est-ce. N'aimes-tu pas le grand coup, suivi de son "non-sens"?
Mes amis et moi avons une longue histoire à dire: «Vous avez besoin d'une gifle Cher» chaque fois que l'un d'entre nous est embourbé dans quelque chose de négatif ou stupide ou tout simplement ridicule. C'est une façon de se ramener à la réalité et de ne pas demander si subtilement: «Pourquoi fais-tu ça?
Personnellement, j'ai besoin d'une gifle Cher parce que j'ai été coupable de faire quelque chose que je ne devrais pas faire: Mettre de prendre soin de moi-même au bas de ma liste de choses à faire. Avec un horaire de travail chargé et un stress amplifié par les demandes et les activités de fin d'année scolaire, mes entraînements ont été plus sporadiques que je ne le souhaitais. J'ai aussi saisi trop de choix alimentaires faciles mais malsains et les appelait des repas.
Je suis déjà venu ici et ce n'est pas bon.
Ma reconnaissance que j'ai besoin de "sortir de là" a été stimulée par une question qui m'a été posée par quelqu'un m'interrogeant sur mon livre. C'était: "Vous trouvez-vous encore insatisfait de votre corps?"
Ma pensée immédiate était, "Umm, ouais … maintenant."
La différence maintenant, cependant, est que je comprends la racine de mon insatisfaction. Il ne s'agit pas de vouloir être parfait ou de me comparer à quelqu'un d'autre.
Je ne me sens pas bien parce que je n'agis pas d'une manière qui honore mon corps.
C'est un aperçu simple mais puissant.
Quand j'accorde la priorité à bien manger et à faire de l'exercice régulièrement, ma satisfaction avec mon corps augmente. Quand je ne le fais pas, je ne me sens pas bien dans ce que je vois dans le miroir. Même si mon corps lui-même n'a pas changé, mes sentiments à ce sujet ont – simplement à cause de la façon dont j'agis.
C'est vraiment réconfortant pour moi: il est facile d'être positif quand j'agis d'une manière positive et saine. Dans le même temps, il est facile de se laisser embourber dans la négative et de me retrouver dans une spirale descendante.
Alors, interviewer, merci pour la claque Cher et le rappel que de meilleurs choix sont à moi. Je me sens déjà mieux.
Et vous? Que choisissez-vous aujourd'hui?
