Narcissique ou simplement auto-centré? 4 façons de le dire

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Jim prend ce qu'il veut lors d'un dîner sans penser qu'il y en a assez pour tout le monde. Il avance devant sa date quand ils entrent dans un restaurant. Il raconte des histoires sans fin sur ses réalisations professionnelles et ses expériences d'enfance lors d'un premier rendez-vous.

Question: Jim est-il égocentrique ou narcissique?

Beaucoup de professionnels pensent au narcissisme, comme beaucoup d'autres problèmes de santé mentale sur un continuum. Et alors que les gens vraiment narcissiques sont certainement égocentriques, les personnes égocentriques sont-elles vraiment narcissiques? Pas nécessairement.

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1. Focus sur soi-même.

Sûrement, par définition, les personnes égoïstes sont, eh bien, centrées sur elles-mêmes. La recherche nous apprend que les enfants qui ont été placés sur un piédestal, qui étaient le monde entier de leurs parents, ou qui n'ont pas reçu suffisamment de discipline et de structure peuvent facilement devenir narcissiques.

Cela étant dit, il y a un spectre: seuls les enfants, par exemple, ont généralement beaucoup d'attention, simplement à cause de la dynamique familiale. Ils peuvent souvent sembler plus égocentriques que la plupart des autres parce qu'ils n'ont pas eu à faire face au partage, et à l'apparente injustice, que les frères et sœurs éprouvent souvent. Sans d'autres distractions, leurs cerveaux sont câblés pour penser en termes de leurs propres besoins et désirs. À quel point leurs parents les ont gâtés ou leur ont permis de se sentir concernés, cela a un effet sur leur égocentrisme.

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À ce stade de l'analyse, la qualité de l'attention accordée aux narcissiques et aux personnes égocentriques est à peu près égale.

2. Empathie.

Voici la première fourche de la route où les deux groupes commencent à diverger. Imaginez que la date de Jim l'appelle sur sa tendance à marcher en avant, ou sa femme dit quelque chose au sujet de sa crevette: S'il est égocentrique, il est susceptible de vraiment avoir des remords, et pourrait changer sérieusement son comportement et ses habitudes dans le avenir. Mais si Jim est plus dans la gamme narcissique, il est susceptible de rejeter les commentaires de sa femme ou de sa femme, ou de se mettre en colère parce qu'ils l'ont critiqué. Ou il peut passer par les mouvements d'accommodement, pas parce qu'il est vraiment désolé, mais pour marquer des points avec sa date ou sa femme ou pour réparer son image avec les invités. Est-ce que ça change son comportement globalement? Non.

Les personnes égocentriques peuvent être empathiques. Les narcissiques peuvent faire semblant, mais ils voient essentiellement les autres comme des pions dans leur univers égocentrique – et ne parviennent pas à faire de vrais changements.

3. Grandiosité.

Les personnes égoïstes recherchent l'attention des autres et peuvent trouver de façon fiable un moyen de parler d'elles-mêmes lorsqu'elles commencent à se sentir négligées et sans importance. Dans les conversations, ils peuvent trop parler d'eux-mêmes, mais ils peuvent aussi réellement écouter les autres.

La ligne fine ici est la mesure dans laquelle les narcissiques ne cherchent pas seulement l'attention, mais aussi n'écoutent pas les autres ou n'écoutent que les occasions de tourner la conversation vers eux-mêmes et leurs accomplissements. Là où les gens égoïstes disent essentiellement: «Remarquez-moi!», Les narcissiques disent: «Remarquez à quel point je suis spécial et merveilleux – et vous ne l'êtes pas!

4. Rupture des règles.

Dernière fourche dans la route. Les personnes égocentriques ont des valeurs morales claires: je ne fais pas la queue, je ne trompe pas mon partenaire. Encore une fois, l'empathie est présente. Les narcissiques se sentent spéciaux; les règles ne s'appliquent pas à eux. Ils rationalisent pourquoi il est acceptable de couper dans la ligne ou de tromper un partenaire, et blâmer les autres pour leurs propres actions comme un moyen de contrecarrer la critique.

Et après?

Source: 242ethos.com

À quel point ces traits divergents s'appliquent-ils à vous, à vos proches (ou à ceux qui ne le sont pas)?

Si vous sentez que vous êtes vous-même trop centré sur vous-même et que vous voulez changer ce qui peut être un peu difficile pour devenir plus inclusif et sensible. Un changement nécessite de changer les habitudes avec l'intention. Commencez par regarder vos modèles. Utilisez une personne proche de vous comme coach ou groupe de rétroaction pour vous aider à ne pas tomber dans ces comportements routiniers, et faites des efforts délibérés pour être plus émotionnellement généreux.

S'il s'agit de vos proches, la meilleure chose à faire est de parler, de souligner ce qui vous dérange et pourquoi – sans gronder – et de voir ce qu'ils disent et font. Ou montrez-leur cet article. Les personnes égocentriques peuvent être curieuses et prendre cela au sérieux. Quant aux narcissiques? Ils ne le liront probablement jamais.