La procrastination et l'inattention peuvent mener à toutes sortes de problèmes dans nos vies. Nous mettons parfois les choses dans l'espoir qu'ils disparaissent. Et nous ne faisons souvent pas attention à certains domaines de notre vie, même si nous savons que nous devrions le faire.
La sensibilisation est un travail difficile. Il s'avère que ce n'est pas en fait un manque de volonté qui nous met la plupart d'entre nous dans cette situation. Selon Bob Nease, auteur de The Power of Fifty Bits: La nouvelle science de la transformation des bonnes intentions en résultats positifs, nous avons vraiment de grandes intentions qui se déroutent. Pourquoi? Sa recherche est basée sur une prémisse simple: le cerveau humain traite des millions de bits d'information à chaque instant, mais seulement cinquante de ces bits s'infiltrent dans notre conscience. En fait, affirme-t-il, nos cerveaux sont câblés pour inattention et inertie. Avec notre capacité limitée de prêter attention, nous pouvons avoir de bonnes intentions, mais parce que nous sommes le plus souvent en pilote automatique, nous n'agissons pas sur eux.
Toute personne qui s'inscrit pour un abonnement d'un an au gymnase le 1er janvier sait de quoi je parle. Nous voulons vivre de meilleures vies. Ensuite, nous faisons ce que nous faisons toujours avec peu d'efforts pour vraiment changer les choses. C'est-à-dire, à moins que vous ayez un point de douleur si fort, vous devez simplement prendre des mesures. Ou l'autre option semble plus attrayante.
Formé comme un professionnel de la santé avec une grande dose d'ingénierie qui a travaillé pendant des années à Express Scripts, Bob a conçu des moyens de tromper notre câblage pour faire la meilleure option la plus commode – ou du moins le choix le plus évident basé sur notre période d'attention relâchée. Il offre toutes sortes d'arguments de type ingénieur, dont la plupart sont extrêmement amusants. Je me suis trouvé en essayant vraiment de faire attention à sa pensée logique. Parfois j'ai échoué parce que, bien que son écriture soit claire et très bien pensée, j'étais plus conscient de ne pas être conscient que de comprendre ce qu'il disait. Je devrais peut-être rassembler mes cinquante morceaux et donner une lecture au livre parce que je pense que ce qu'il a à dire est extrêmement important. J'ai réussi à le rendre agréable à une poignée d'amis. Le livre lui-même est venu dans la conversation tellement que je me suis trouvé citer presque tous les jours.
Peut-être n'est-il pas étonnant que le FitBit – un brassard numérique qui mesure vos pas quotidiens, le nombre d'escaliers que vous marchez (monter ou descendre!), La brûlure calorique et même l'heure du jour – est si populaire. C'est un bel exemple d'appareil qui «emprunte» nos cinquante bits jusqu'à une marche de 10 000 pas par jour, une habitude. Une fois que l'habitude est établie, les cinquante bits peuvent revenir à prêter attention à d'autres questions urgentes qui nécessitent notre attention nouvellement placé.
Là est la leçon. Nous ne pouvons pas naviguer dans la vie sans attention. C'est plus riche quand on fait attention – ou du moins essayer de le faire. Et même si nous ne comprenons pas toujours ce qui se passe, ce que les autres disent ou ce que nous faisons nous-mêmes, il y a des façons d'améliorer notre pensée et nos actions. Et pour chérir le moment. Ici. Maintenant. Avec chaque bit disponible pour nous.
