Si vous devez être résilient ou avoir de l'espoir, vous devez définir des objectifs clairs et réalisables. On les appelle souvent des objectifs SMART. La première lettre, S, est spécifique. Nous savons exactement ce que nous aimerions faire. Si nous avons un problème de santé, comme la diminution de notre taux de cholestérol, nous voulons être en mesure de fixer un objectif précis. En d'autres termes, nous voulons que cet objectif soit mesurable, ce qui est la deuxième composante d'un objectif SMART. Nous devons définir un chiffre spécifique. Nous aimerions faire baisser notre taux de cholestérol à 140, par exemple, afin que nous sachions si nous avons atteint cet objectif ou si nous ne l'avons pas fait.
Un objectif SMART est réalisable. Maintenant, beaucoup de choses sont réalisables. Nous pourrions certainement tous aller à l'université et essayer de poursuivre une profession. Mais même si nous sommes intelligents et que nous avons la capacité financière de le faire, nous n'aurons peut-être pas l'intérêt, la patience ou le temps nécessaires pour suivre une formation professionnelle. L'objectif serait encore réalisable si vous êtes prêt à y consacrer ces ressources, mais ce n'est peut-être pas la quatrième composante d'un objectif SMART réaliste. Si nous avons le temps ou l'attention de faire ce qui serait réalisable si nous n'avions pas les ressources financières pour suivre une formation professionnelle, etc. Donc, pour qu'un objectif soit un objectif SMART, il doit être réaliste. Cela doit être quelque chose que nous pourrions faire ou que nous sommes prêts à consacrer le temps et les ressources nécessaires.
La dernière partie d'un objectif SMART est qu'il est spécifique au temps. Nous fixons un délai pour atteindre l'objectif. Nous savons que nous allons réévaluer où nous sommes. Nous allons examiner les mesures que nous avons prises pour voir si nous avons atteint l'objectif, et nous saurons si nous l'avons fait, atteint, au moment où nous l'avons établi au début. Nous pouvons toujours ajuster notre calendrier, mais il est important d'avoir un calendrier pour la réalisation d'un objectif. C'est là que beaucoup de buts échouent. Les gens ne fixent souvent pas un délai réaliste pour atteindre l'objectif qu'ils ont établi.
Donc, si nous voulons être résilients et si nous voulons avoir de l'espoir, nous devons établir des objectifs précis, mesurables, atteignables, réalistes et précis dans le temps.
Encore une fois, l'espoir n'implique pas seulement un fantasme ou un souhait. Cela implique un plan spécifique pour réaliser ce fantasme ou ce souhait. Et ce fantasme ou ce souhait doit être converti en un but ou un ensemble d'objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et spécifiques au temps.
