Mon physique annuel était en juillet. Mon médecin m'a donné une réquisition pour un travail de sang. C'est presque en octobre et je ne l'ai pas encore fait. Est-ce la procrastination?
Typiquement, nous considérons la procrastination comme un écart d'intention-action. Si nous avons l'intention de faire quelque chose, et que nous retardons volontairement et inutilement notre action, c'est la procrastination. Mais, et si nous ne faisons pas l'intention?
Je pense que la chose clé ici est de savoir ce que nous "devons" faire. Si nous devons faire quelque chose, alors c'est la procrastination. Je dis certainement à ma fille de 8 ans que c'est de faire son lit ou de ramasser ses jouets. C'est un retard inutile sur ses tâches. Mais est-ce juste?
Je veux qu'elle prenne ses jouets. Elle ne veut pas le faire. Je ne suis pas sûr qu'elle a intériorisé une sorte de «devoir» en termes de cette tâche. Elle ne semble certainement pas avoir d'intention. Il semble que nous voulons souvent étiqueter les autres comme des procrastinateurs, mais est-ce vrai? Qu'en est-il de mon travail de sang? Que dirait mon médecin?
Je n'ai jamais vraiment fait l'intention d'aller au laboratoire. Pourquoi? Eh bien, je dois vite. Il y a souvent une file d'attente. C'est un problème. Psychologiquement, nous nous référons à ces tâches comme aversives. Les tâches aversives sont associées à la procrastination. Alors ça commence à ressembler à de la procrastination.
J'ai une vague intention de le faire, un jour. Je garde cette réquisition sur mon bureau, quelque part. J'y pense même parfois. Si mon travail de sang se révèle comme mes intentions, vous me diagnostiqueriez comme anémique. Mes intentions sont faibles, manquent de vigueur. Il n'y a pas de résolution.
Fait intéressant, la procrastination est associée à moins de comportements de bien-être et de délai de traitement. Notre recherche a clairement démontré la relation indirecte entre la procrastination et la santé de cette façon – nous retardons nos objectifs d'exercice ou de régime, et nous pouvons même retarder le traitement. Cela a un effet global négatif sur notre santé. Mais attendez, ce travail de sang n'est pas un "traitement" en soi. Je suppose que cela serait considéré comme un comportement de bien-être.
Lorsque j'en parlais dans notre groupe de recherche aujourd'hui, Eve-Marie a souligné que même nos meilleures intentions – ces intentions que Peter Gollwitzer appelle les intentions de mise en œuvre – exigent de l'engagement. S'il n'y a pas d'engagement, il n'y a pas d'action malgré le plan.
Alors, il est temps de faire preuve de détermination et d'engagement. Cependant, je dois d'abord jeûner, donc je le ferai demain! Oh l'ironie!
Les références
Sirois, FM, Melia-Gordon, ML et Pychyl, TA (2003). "Je veillerai à ma santé plus tard": Une enquête sur la procrastination et la santé. Personnalité et différences individuelles, 35, 1167-1184.
Sirois, FM (2004). La procrastination et les intentions d'effectuer des comportements de santé: le rôle de l'efficacité personnelle et la prise en compte des conséquences futures. Personnalité et différences individuelles, 37 , 115-128.
Sirois, FM (2007). «Je veillerai sur ma santé, plus tard»: Une réplication et une extension du modèle de procrastination-santé avec des adultes vivant dans la communauté. Personnalité et différences individuelles, 43 , 15-26.
