5 façons dont nous bénéficions lorsque nous donnons

Accepter la valeur de ce que les autres nous offrent.

Je ne crois pas que nous soyons motivés uniquement par nos propres intérêts. Cette énorme source de générosité et de motivation est souvent issue de la crise. —Josh Fox

L’histoire de Steve

«Alors que je partais pour mon match de softball samedi matin, mon téléphone a sonné. C’est mon médecin qui a finalement téléphoné et dont l’anticipation me faisait perdre le sommeil.

«’Steve, je suis désolé de te dire ça, mais les tests sont de retour. C’est définitivement un cancer de la prostate.

«À ce moment-là, je me sentais comme si ma vie prenait fin – ou pourrait tout aussi bien avoir En fait, dès que nous avons raccroché, j’ai commencé à planifier mes funérailles.

«Cela faisait presque 20 ans que je consultais le même médecin. Il ressemblait donc davantage à un vieil ami que« mon médecin ». Il m’a dit d’être dans son bureau dès lundi matin afin que nous puissions commencer à préparer mon traitement.

«Quoi qu’il en soit, j’ai immédiatement appelé mon ami Duane pour lui dire ce qui se passait. «Hé, Dua, je viens de recevoir une mauvaise nouvelle: la biopsie dit que c’est un cancer de la prostate.

«La réponse de Duane n’était pas exactement ce que je cherchais. ‘Oh mec – désolé d’entendre ça, mec, mais tu ne croiras pas ce qui vient de se passer: Carrie vient de m’échapper – m’a dit qu’elle avait fini. Puis elle a emmené les filles chez sa sœur, elle m’a dit que je ferais mieux de commencer à faire mes bagages, puis elle a dit que la prochaine voix que j’entendrais sera celle de son avocat.

“Maintenant, les nouvelles que je venais de recevoir étaient terriblement effrayantes, mais donner à Duane l’occasion de me dire ce qui lui arrivait me donnait suffisamment de temps pour réaliser que mon destin n’était pas exactement une affaire faite – ne soyez pas étendue. Pendant ce temps, mon pote Duane venait de se faire dépouiller de toute sa vie. Quoi qu’il en soit, quand nous avons fini de parler et que je suis revenu à moi-même, j’avais suffisamment de calme pour pouvoir m’asseoir devant l’ordinateur et faire des recherches sur Google concernant le traitement du cancer de la prostate. Ainsi, lorsque j’ai eu le bureau de mon médecin ce lundi-là, j’avais suffisamment d’informations à bord pour être prêt pour une discussion intelligente sur ce qui allait se passer.

Quel est l’angle de l’irrélations dans tout cela?

En fait, il s’agit de choses très simples dans Irrelationship 101: Il est littéralement dans notre ADN d’avoir besoin des uns des autres. La chose la plus puissante que nous puissions nous offrir est la volonté d’être «présent» pour autrui, surtout en temps de crise. Cela réduit l’isolement que nous ressentons lorsque des problèmes surviennent. Mieux encore, la réciprocité de donner et de recevoir fait en sorte que les deux parties se sentent non seulement moins seules, mais également attentionnées.

C’est l’opposé absolu de l’irrationnel, dans lequel la prise en charge est unidimensionnelle et ne comprend aucun partage authentique du cœur et de l’expérience. Au lieu de cela, les deux parties se sentent étrangement isolées et déchirées.

«Alors, continua Steve, je suis entré en traitement. C’était effrayant et compliqué, et parfois il m’est difficile de dormir – pas tellement le traitement, en fait, mais la façon dont ma tête s’est occupée à m’inquiéter et à me demander si cela faisait du bien. Parfois, je me levais presque à une heure du matin avec une frénésie extrême. “Steve rit sous cape. «J’ai beaucoup planifié les funérailles pendant ces heures. Pendant ce temps, Duane et moi avions pris l’habitude de parler au téléphone régulièrement et même de nous réserver du temps pour prendre un café, une chose que nous n’avions jamais faite auparavant. J’ai surtout parlé des ennuis que j’avais à dormir. Nous avons surtout parlé de son divorce et de l’inquiétude qu’il éprouvait pour les filles. Ce qui est drôle, c’est que chaque fois que nous parlions, même si c’était en général assez unilatéral, je revenais toujours avec une meilleure maîtrise de ce qui se passait avec mon cancer sans me demander quelle combinaison allait bien être choisie. Bien sûr, Duane avait besoin d’une épaule sur laquelle pleurer, alors nous nous sommes sentis mieux après avoir parlé. Rien n’a vraiment changé dans nos situations – pas vraiment – mais la construction de ce contact les uns avec les autres dans nos vies rend tout cela plus vivant, plus vivant. ”

Steve ne pouvait toujours pas se résoudre à demander à Duane de lui rendre la pareille, ce qui lui aurait procuré le même type de soulagement. Donc, Steve a également besoin d’une épaule sur laquelle pleurer, mais n’a jamais été vu par le radar de Duane.

En fin de compte, la situation financière altérée de Duane l’a obligé à déménager dans une autre ville, ce qui a entraîné une diminution des contacts entre lui et Steve. La maladie de Steve est entrée en rémission, mais Duane n’était pas là pour l’entendre et n’a pas poursuivi Steve pour poser des questions à ce sujet. Environ un an après son départ, Duane a appelé Steve une fois, mais «la conversation a été à peu près la même qu’elle l’a toujours été avant son départ», a déclaré Steve.

Entre-temps, certains membres d’un groupe de soutien contre le cancer étaient intervenus et avaient donné un coup de main à Steve au cours des périodes les plus difficiles de ses traitements de chimiothérapie et de radiothérapie. Cela lui a pris du temps pour que cela se produise, et encore plus longtemps pour qu’il en soit reconnaissant. Finalement, cependant, il se trouva à réfléchir: «Pourquoi est-ce si grave d’avoir besoin d’aide et de demander de l’aide? D’une manière ou d’une autre, tôt ou tard, tout le monde a besoin d’aide. »

Que peut-on retenir de l’expérience mitigée de Steve avec son ami Duane?

  1. La générosité envers les autres soulage la préoccupation liée à nos propres peurs. L’incertitude et le danger font que le cerveau ferme les «services non essentiels» afin que nous puissions nous concentrer sur le problème plus immédiat des autres. Après un certain temps, la plupart des gens (mais pas tous) reviendront ensuite à une réponse plus mesurée. Pendant ce temps, le répit de nos propres fardeaux offre la possibilité de se ressourcer. Ensuite, lorsque nous reportons notre attention sur nos propres problèmes, nous pourrons les résoudre avec un état d’esprit mieux préparé pour déterminer nos prochaines étapes.
  2. La générosité et la compassion nous donnent un but, même si, si notre propre bien-être ou notre survie sont gravement menacés, nous pouvons ne pas nous sentir généreux, du moins pas tout le temps.
  3. Se concentrer sur ce qui se passe dans la vie des autres réduit la probabilité que nous soyons dépassés par la pitié de soi ou même la panique. Cela laisse ouvert un espace plus sain pour les soins personnels.
  4. S’ouvrir aux problèmes des autres procure une camaraderie mutuelle et constitue un support de vie indispensable dans les moments de stress. Même si nous avons dans nos vies une personne qui nous encourage à «rester sur nos cibles» pendant les crises, nous nous sentons moins impuissants et sans espoir, et nous améliorons notre vie en général,
  5. Se concentrer sur les autres plutôt que sur nos propres problèmes a des effets physiologiques positifs: il réduit les niveaux de cortisol et d’adrénaline dans le sang, ce qui nous permet de nous détendre et améliore notre résilience.

Un ajout inattendu à l’expérience de Steve avec le groupe de soutien contre le cancer a été qu’il avait cessé de le voir comme «un groupe d’oiseaux blessés pitoyables prenant soin d’autres oiseaux blessés pitoyables», au lieu de voir et d’apprécier que le groupe et pas moins que les humains partageant l’expérience d’être humain. «Je n’ai jamais eu la moindre idée de ce que c’était, ni du fait que c’était quelque chose qui avait disparu de ma vie. Je suis sûr que je n’aurais jamais demandé à avoir le cancer », a-t-il déclaré,« mais être si malade m’a permis de laisser les autres entrer dans ma vie comme je ne l’avais jamais fait auparavant. Et c’est probablement la meilleure chose qui me soit arrivée. ”