20 questions intéressantes sur l’examen de fin d’année

Avant de passer aux résolutions du Nouvel An, essayez cet examen amusant de fin d’année.

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Lorsque la vie est occupée et exigeante, il est facile de négliger les petites améliorations que vous avez prises vous-même et votre situation. C’est particulièrement le cas si vous êtes critique et si vous avez tendance à voir et à vous rappeler facilement ce que vous faites de travers.

Le thème de la plupart de ces questions d’auto-réflexion est d’apprendre de vos succès. Vous n’êtes pas obligé de répondre à toutes les questions. Répondez autant qu’il serait agréable pour vous. Par exemple, si vous préférez n’en faire que dix, vous pouvez choisir les nombres pairs ou impairs. Même si vous êtes pressé par le temps, choisir cinq réponses suffira (essayez n ° 1, n ° 8, n ° 10, n ° 13 et n ° 18).

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Essayez: Chacun de ces éléments peut être utilisé comme démarreur de conversation avec votre partenaire, votre frère ou votre sœur ou un ami proche.

Questions d’auto-réflexion de fin d’année

1. Quelle nouvelle découverte avez-vous faite cette année? Qu’as-tu découvert que tu aimais? Votre réponse pourrait être une nouvelle recette, un podcast, ou vous avez rejoint un gymnase et découvert que vous l’aimiez vraiment.
2. Quelle a été l’une des plus grandes surprises agréables que vous avez connues au cours de l’année? Par exemple, vous avez pu acquérir une compétence que vous doutiez de votre capacité à maîtriser, vous redoutiez d’aller à une conférence mais c’était vraiment bien, ou vous étiez triste quand votre patron est parti pour un nouvel emploi mais leur remplaçant s’est avéré être génial.
3. De quelle réalisation es-tu le plus fier de cette année? (Si vous avez du mal à vous rappeler, essayez de vous rappeler chaque saison de l’année. Par exemple, qu’avez-vous réalisé au printemps, en été ou à l’automne? Vous pouvez utiliser votre premier instinct plutôt que d’essayer de vous rappeler la réponse parfaite.)
4. Quel a été votre achat préféré de l’année et pourquoi? Le mien était mon robot aspirateur!
5. Quelle nouvelle habitude ou routine créée cette année a amélioré votre efficacité à la maison ou au travail? Cela peut être vraiment petit. Par exemple, j’ai pris l’habitude de charger mon ordinateur portable la nuit et chaque fois que je sors, de sorte que, chaque fois que je l’utilise, je n’ai pas besoin d’être attaché au cordon.
6. Qu’avez-vous affronté de plein fouet cette année plutôt que d’éviter, par exemple lorsque vous avez traité une dette de carte de crédit ou une conversation difficile? Encore une fois, votre exemple pourrait être quelque chose de très petit.
7. A quoi avez-vous demandé de l’aide cette année alors que vous en étiez content?
8. Quelle relation a été la plus grande surprise positive pour vous cette année? Par exemple, vous avez tissé des liens plus étroits avec un collègue avec qui vous n’aviez jamais été proche auparavant ou avec un cousin que vous ne connaissez pas bien qui était à l’action de grâce de votre famille et vous avez vraiment aimé parler avec eux. Peut-être une personne que vous ne connaissez pas très bien vous a-t-elle soutenu ou encouragé, même s’ils ne se rendaient peut-être même pas compte que leurs actions étaient importantes pour vous.
9. Qui devez-vous remercier pour le rôle qu’ils ont joué dans votre vie cette année?
10. Quel est l’aspect de l’autorégulation que vous avez amélioré cette année? Votre réponse pourrait être n’importe quoi: aller au lit plus tôt, utiliser une crème hydratante, mettre vos rendez-vous sur votre calendrier pour ne pas oublier, ou manger plus de légumes.
11. Quel est l’objectif que vous avez abandonné cette année, et vous êtes heureux de l’avoir fait car, objectivement, ce n’était pas votre plus haute priorité.
12. Quelle compétence as-tu acquise avec cette année? Votre réponse pourrait être liée à la technologie, à l’entretien de la maison, à la cuisine, au travail ou à tout ce que vous voulez.
13. Quels plaisirs simples avez-vous particulièrement apprécié cette année?
14. Quel était un objectif pour l’année que vous avez poursuivie ou partiellement poursuivie?
15. Quel type de technologie avez-vous intégré dans votre vie cette année et qui fonctionne bien pour vous? Vous pensez peut-être que la technologie ne vous profite pas toujours, mais essayez de tirer parti de vos succès. Utilisez cette connaissance de soi pour vous donner la confiance nécessaire pour mettre un frein aux moyens par lesquels la technologie ne vous sert pas dans votre vie.
16. Qu’avez-vous changé d’avis cette année?
17. Qu’est-ce que vous avez essayé qui n’a pas fonctionné, mais le processus d’essayer a fait avancer votre pensée de manière utile?
18. Comment votre perception de soi a-t-elle changé cette année? De quelle manière avez-vous commencé à vous voir plus positivement qu’auparavant? Par exemple, vous avez réalisé que vous aviez une force intérieure ou une capacité à faire face que vous ne réalisiez pas que vous aviez.
19. De quoi avez-vous pris conscience au cours de cette année? Par exemple, vous avez pris conscience du fait que vous avez trop compliqué les décisions et cette connaissance de soi a été utile.
20. Comment ce que vous aimez a-t-il changé cette année? Par exemple, vous aimez rester plus souvent à la maison et sortir ou voyager moins.

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Si vous êtes critique, vous pensez peut-être à des choses que vous souhaiteriez avoir accomplies cette année mais que vous n’avez pas faites. Espérons que ces questions vous ont incité à voir les réalisations et les réussites personnelles que vous avez négligées. J’espère que ces questions vous ont également aidé à voir l’année de moins en moins comme une simple vérification des objectifs et à réfléchir plus largement à votre évolution personnelle. Si vous souhaitez me tweeter (@DrAliceBoyes), j’adore entendre vos réponses à ces questions!