Être de l’aide aux autres

Ne sous-estimez pas l’impact d’un petit acte.

Source: Benjamin Combs / Unsplash

Que puis-je faire?

La pratique:
Sois utile aux autres.

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Pourquoi?

Je fais une série sur mes cinq meilleures pratiques personnelles (toutes liées à la première place), et j’en ai nommé trois jusqu’ici: méditer et bénir (y compris la compassion, la générosité et l’amour).

J’ai trouvé un moyen de bénir un voyage en Haïti grâce aux efforts de nombreuses personnes dévouées: être utile . Comme vous le savez probablement, Haïti est le pays le plus pauvre de l’hémisphère occidental, avec un taux de chômage d’environ 80%. Le gouvernement national ressemblait à un drap déchiré au vent. Il manquait la moitié de ses livres scolaires à un lycée public que j’avais visité et aux fonds des deux dernières années. Imaginez votre propre enfant dans une telle école. . . et que les 30 dollars nécessaires pour acheter les livres dont elle a besoin représentent un mois de salaire, aussi inaccessible que la lune.

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Pourtant, face à ces énormes défis, j’ai rencontré tellement de personnes, tant au sein d’ONG que dans la vie quotidienne, qui faisaient tout ce qu’elles pouvaient pour que les choses s’améliorent chaque jour. J’ai été humilié par leur cœur et leurs efforts. Et surtout par la joie qu’ils pourraient encore trouver même dans des conditions difficiles. Cela m’a rappelé cette histoire:

Deux femmes marchent le long d’une plage après qu’une tempête ait balayé d’innombrables étoiles de mer sur le sable, en train de mourir au soleil. Pendant qu’ils parlent, on s’efforce de ramasser une étoile de mer à quelques pas de distance et de la jeter à la mer. Au bout d’un moment, son amie pointe vers des kilomètres de plage et éclate: «Pourquoi vous dérangez-vous?! Vous ne faites aucune différence! “Son amie répond:” Cela fait une grande différence pour ceux que je touche. “

Une des choses les plus remarquables sur les êtres humains est que nous nous en préoccupons. Notre altruisme est unique parmi les vertébrés. Une première étude d’IRM sur la compassion a montré qu’elle réchauffait les circuits moteurs du cerveau, les préparant à l’action: nous ne ressentons pas seulement la souffrance des autres, nous voulons aider.

Comment?

Selon les mots de Nkosi Johnson, un garçon sud-africain né avec le VIH qui est devenu un défenseur des enfants atteints de cette maladie avant son décès, vers l’âge de 12 ans: faites tout ce que vous pouvez, avec ce que vous avez, dans le temps dont vous disposez, là où tu es.

Ne sous-estimez pas l’impact d’un petit acte. Pensez à un tournant de votre vie dans lequel une autre personne a fait quelque chose d’objectivement petit – vous a aidé à remplir un formulaire, vous a offert un mot encourageant, vous a invité à une réunion, a mentionné une opportunité – qui a eu de grands avantages pour vous.

Dans la vie de tous les jours, cherchez de petites choses concrètes qui pourraient aider les autres. Vider le lave-vaisselle, donner un tour à quelqu’un, gratter un dos.

Cherchez également des endroits où la retenue aiderait, par exemple, ne pas interrompre ou ne pas tenter de gagner l’argument.

Incluez des actions intérieures, telles que donner toute votre attention au lieu de laisser votre esprit vagabonder ou mobiliser un intérêt authentique pour la conversation ou la romance, même si ce n’était pas votre impulsion initiale.

Choisissez une relation ou une situation et demandez-vous ce que je pourrais faire pour vous aider. Peut-être qu’un parent âgé s’ennuie et se sent seul, ou qu’un ami a besoin d’un coup de pouce pour nettoyer un garage ou qu’un co-parent effectue trop de tâches et trop de stress.

Et recherchez les effets de levier, où quelque chose de petit pour vous est grand pour quelqu’un d’autre. Par exemple, j’ai vu des familles où l’un des parents travaillait en moyenne entre 60 et 70 heures par semaine (déplacements et déplacements compris), et la réduction de 10% de la semaine de travail hebdomadaire augmentait de 100% le temps que passaient les parents avec les enfants.

En ce qui concerne le monde dans son ensemble, cette idée de mobilisation me ramène en Haïti – et au personnel extraordinaire et au travail extraordinaire de Plan International, l’ONG que je soutiens là-bas. C’est juste un dollar par jour pour moi – mais c’est à peu près une journée de salaire dans de nombreuses régions du monde. Vous avez probablement vos propres moyens d’aider, que ce soit chez vous ou à l’étranger, avec de l’argent, du temps, ou par d’autres moyens. Nous savons tous que les besoins sont grands.

Et ainsi sont les opportunités de faire une grande différence pour celles que nous touchons.