Aider les adolescents déprimés: un programme d’école qui fonctionne

Comment les autres étudiants peuvent réduire la stigmatisation, tendre la main et écouter

Source: Pixabay, Domaine Public

Pendant l’adolescence, émotions et humeurs changeantes, telles que le bleu pendant un jour ou deux. ne sont ni inhabituels ni anormaux. Mais ce qui n’est pas normal est un épisode dépressif majeur: une période de deux semaines ou plus durant laquelle il y a une humeur dépressive ou une perte d’intérêt ou de plaisir, ainsi que des problèmes de sommeil, de manger, d’énergie et de concentration.

Aux États-Unis, au cours d’une année donnée, plus de 13% des adolescents âgés de 12 à 17 ans (soit plus de 3 millions d’entre eux) ont connu un tel épisode dépressif. Et ces dépressions sont souvent associées à des résultats scolaires médiocres, à la consommation d’alcool et de drogues, à des tentatives de suicide et à des suicides complets.

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Obtenir de l’aide pour les adolescents n’est pas facile

Aider ces jeunes à rechercher l’aide professionnelle dont ils ont besoin est souvent difficile. Beaucoup d’adolescents ne divulguent tout simplement pas de sentiments, de peurs et de préoccupations à leurs parents ou à d’autres adultes.

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Les adolescents s’identifient et écoutent attentivement les opinions de leurs collègues adolescents. Malheureusement, comme les adolescents craignent d’être stigmatisés en tant que malades mentaux, ils cachent également leur situation à leurs pairs.

Si d’autres élèves pouvaient leur montrer qu’ils comprennent ce qu’est la dépression et qu’elle peut être traitée; S’ils pouvaient montrer qu’ils accepteraient plutôt que de rejeter ceux qui en souffrent, cela aurait un impact puissant. Cela pourrait renforcer le courage d’une jeune personne déprimée d’accepter une maladie mentale. Cela augmenterait leur confiance à se confier à leurs pairs en matière de soutien et d’aide pour trouver un traitement.

Mais cela semble plus facile à dire qu’à faire. Les lycéens peuvent-ils vraiment jouer un tel rôle?

En un mot: oui. Il existe un programme qui aide les autres étudiants à faire exactement cela – et ça marche.

Le programme peer-to-peer (P2P)

Ce programme a été conçu et mis en œuvre sous les auspices du Comprehensive Depression Center de l’Université du Michigan, en partenariat avec les systèmes scolaires publics.

Il utilise une méthode de «plaidoyer par les pairs» pour éduquer les lycéens sur la dépression et leur apprendre des méthodes efficaces pour transmettre ces connaissances à leurs pairs afin de réduire la stigmatisation, sensibiliser et encourager la recherche d’aide.

Comment les avocats des étudiants sont sélectionnés et éduqués

Les défenseurs des étudiants sont sélectionnés par les enseignants et les conseillers, puis travaillent en équipe.

Les séances de formation pour eux portent sur:

• Améliorer leurs connaissances sur les maladies dépressives
• Comprendre les interactions entre la santé mentale et la toxicomanie
• Comprendre l’interaction entre le stress scolaire et la santé mentale
• Apprentissage des habiletés d’adaptation que les étudiants peuvent utiliser pour réduire le stress
• Stratégies d’apprentissage pour planifier et exécuter une campagne efficace de sensibilisation à la dépression

Comment ça marche

Les étudiants défenseurs travaillent en équipe. Ils sont encouragés à faire preuve de créativité dans la conception des activités et chaque équipe conçoit sa propre campagne, avec l’aide continue du corps enseignant.

Voici des exemples de ce que certaines équipes ont fait:

• Enseigner une session aux assemblées scolaires
• Faire des affiches accrocheuses sur la dépression, qui sont placées dans les couloirs et les salles de bains de l’école
• Fournir aux étudiants un moyen confidentiel d’exprimer leur inquiétude quant à l’humeur et au comportement de leurs camarades
• Concevoir une boîte de dépôt pour que les étudiants qui pensent être déprimés ou anxieux puissent le communiquer au personnel de l’école
• Concevoir des bracelets ou des boutons avec des slogans tels que “Je suis conscient de la maladie mentale” ou “Vous en valez la peine” et les distribuer
• Mettre des sacs anti-stress dans toutes les salles de classe, y compris des balles anti-stress et des pages à colorier
• Pendant les finales et autres moments stressants, enseigner et faire preuve d’habiletés d’adaptation et de relaxation, comme des séances de yoga à la cafétéria

Le programme est-il efficace?

Un questionnaire à examiner rigoureusement a été développé à l’Université du Michigan. Une centaine d’étudiants ne faisant pas partie des équipes de P2P ont rempli un questionnaire à la fois avant et après la campagne de sensibilisation à la dépression.

Les résultats ont montré qu’après la campagne, les élèves étaient plus susceptibles de dire:

• Se sentir plus en confiance pour identifier les signes de dépression en eux-mêmes et chez les autres
• Compris que la dépression se produit dans les familles et ne peut pas être contrôlée par la “volonté”
• Demanderait de l’aide s’ils avaient des symptômes de dépression pendant plus de deux semaines
• Étaient à l’aise de discuter de santé mentale avec d’autres élèves à l’école.
• Avoir confiance en leur capacité à aider leurs amis à accéder aux services de santé mentale

Comment obtenir un manuel pour les écoles souhaitant mettre en place un programme P2P

Le programme du Centre de dépression de l’Université du Michigan, dirigé par Stephanie Salazar MPH, a créé un manuel destiné à aider les écoles intéressées par le développement de programmes similaires à aider les élèves à atteindre efficacement leurs pairs.

Le manuel est accessible sur le site Web du Depression Center.

Stephanie Salazar se rend également disponible pour parler avec le personnel scolaire intéressé. Son email: [email protected]

Et, il y a quelque chose de plus nouveau à l’horizon: le programme est actuellement testé dans plusieurs collèges.

Un autre programme peer-to-peer pour les écoles de Californie

Un autre excellent programme avec des résultats validés est actuellement disponible uniquement pour les écoles de la grande baie de San Francisco et des régions de Los Angeles.

Voici le lien pour contacter ce programme.