Parents Attention

Êtes-vous intéressé à en apprendre davantage sur les différents styles parentaux? J'ai trouvé The Danish Way à l'honneur et j'ai eu la chance d'avoir l'un des auteurs, Jessica Alexander, d'accord pour écrire une série de billets d'invités basés sur les styles parentaux danois. C'est le premier de la série.

Le narcissisme est devenu une épidémie croissante ces derniers temps. Certaines études affirment qu'il a doublé depuis les années 1980-1990 chez les jeunes, ce qui est assez alarmant. Les caractéristiques des narcissiques sont telles qu'ils se concentrent tellement sur eux-mêmes qu'ils perdent de vue la nécessité de prendre soin des autres. Cela peut faire des ravages sur leurs relations et le bonheur général à long terme. Cette épidémie pourrait-elle avoir quelque chose à voir avec la façon dont nous sommes parents?

Nous avons tous rencontré ces enfants qui sont surchargés d'éloges et constamment mis sur des piédestaux. Pendant longtemps, beaucoup croyaient que les éloges incessants étaient un élément clé pour encourager le succès et la réussite chez les enfants. Nous voulons tous que nos enfants soient spéciaux mais ce que certains n'ont pas réalisé, c'est que les piédestaux sont des endroits isolés qui nous séparent plutôt que de nous connecter. Et notre capacité à nous connecter aux autres, à ne pas nous démarquer et à nous éloigner d'eux, est ce qui crée la véritable fondation pour le bien-être.

Jessica Alexander, blogueuse invitée et auteur de The Danish Way of Parenting: un guide pour élever les enfants les plus heureux du monde.

Source: Jessica Alexander / stock personnel

L'un des antidotes les plus efficaces pour élever un narcissist est l'enseignement de l'empathie. L'empathie peut sembler être un sujet vague à enseigner, mais dans certains pays, comme au Danemark, l'empathie est considérée comme tout aussi importante que l'enseignement des mathématiques et de l'anglais! Fait intéressant, le Danemark a été élu pendant plus de 40 ans comme l'un des pays les plus heureux du monde. Cela pourrait-il être dû à leur concentration sur l'empathie?

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Essentiellement, l'empathie est la capacité de reconnaître et de comprendre les sentiments des autres. C'est être capable de marcher un mile dans la peau de quelqu'un d'autre. Les gens avaient l'habitude de penser que les bébés étaient nés sans empathie, mais ce n'est tout simplement pas vrai. Nous sommes tous branchés pour l'empathie. Nous devons juste apprendre à connecter les fils pour le faire fonctionner. Les parents ont une grande responsabilité car ils sont le principal exemple de l'empathie et doivent pratiquer eux-mêmes l'empathie. Ce que l'enfant expérimente à la maison sera crucial pour son développement de l'empathie.

Les enfants de parents surprotecteurs, ou les parents d'hélicoptères comme certains s'y réfèrent, peuvent avoir leur capacité d'empathie affectée négativement. Ces parents ont souvent peur de laisser leurs enfants échouer ou de ressentir les grandes émotions et de tout faire pour éviter les conflits et répondre aux moindres désirs de leurs enfants. Ils cachent parfois leurs vraies réactions pour «protéger» leurs enfants. Mais cela entrave en fait la capacité de l'enfant à lire les autres émotions et, par conséquent, manque d'empathie.

Par exemple, si un enfant perd ou joue mal dans le sport, les parents d'hélicoptères pourraient essayer de les «sauver» des émotions de l'échec en leur disant qu'ils ont vraiment bien joué! Peut-être qu'ils le blâment sur quelqu'un d'autre ou sur les conditions du terrain plutôt que de les laisser rester dans l'émotion. La vérité est, se sentir contrarié par la défaite est une expérience incroyablement importante pour nous tous. Non seulement cela nous aide à nous comprendre et à comprendre les autres, mais cela nous aide également à trouver la force d'essayer à nouveau.

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Source: Shutterstock

Plus nous montrons à nos enfants que toutes les émotions sont bonnes à ressentir, plus elles seront stables. Essayer de protéger les enfants des sentiments «négatifs» et de donner constamment des louanges vides et creuses à des réalisations insignifiantes, c'est comme construire un château de cartes. Que se passe-t-il quand le grand méchant loup vient?

Il n'est peut-être pas surprenant que les enfants de familles protectrices soient ceux qui grandissent pour être plus enclins au narcissisme, à l'anxiété et à la dépression.

Alors, comment pouvons-nous aider à faciliter l'empathie?

• Demande toi. A quel point êtes-vous empathique? Jugez-vous les autres ou essayez-vous de les comprendre? Rappelez-vous que vos enfants vous reflètent.
• Aidez vos enfants à apprendre le langage de l'empathie. Aidez-les à comprendre les sentiments des autres plutôt que de juger. "Sophia était en colère?" Pourquoi pensez-vous qu'elle était en colère? "" Que pensez-vous de ce qui est arrivé? "Pas" Elle n'aurait pas dû être fâchée! "Cela aide vos enfants à s'habituer à penser aux autres plutôt que de les humilier leur.
• Lis. Des études montrent que lire à vos enfants augmente considérablement leur niveau d'empathie. Et pas seulement lire de beaux livres mais lire des livres qui englobent toutes les émotions, y compris celles qui sont mauvaises et inconfortables. Traiter avec la réalité, même à un niveau qu'ils peuvent gérer, est honnête et il est avéré d'améliorer significativement l'empathie.
• Obtenez une application d'empathie. Il existe maintenant de nombreuses applications d'empathie où les enfants peuvent jouer à des jeux dans lesquels ils doivent choisir différentes émotions de visages. C'est une façon amusante d'encourager l'empathie même avec la technologie.
• Laissez votre enfant jouer plus. Les parents d'hélicoptères peuvent parfois intervenir à la moindre échauffourée pour «sauver» leurs enfants. Mais les enfants apprennent tellement de leurs pairs. Il n'y a aucun piédestal ou éloge spécial en jeu. Ils apprennent la maîtrise de soi et comment être avec les autres, ce qui est une leçon de vie cruciale. Parfois, il apprend à gérer les enfants difficiles qui peuvent enseigner le plus.

Ainsi, la prochaine fois que vous vous surprendrez à faire l'éloge de votre enfant ou à vouloir le sauver d'une émotion difficile, essayez de vous rappeler que les piédestaux sont solitaires et que toutes les émotions sont acceptables. Plus les enfants apprennent ce que cela signifie d'échouer et de ressentir les grandes émotions, aussi pour les autres, le plus gentil et le plus empathique qu'ils sont susceptibles de devenir. Et cela, nous le savons, prépare le terrain pour plus de connectivité et de bien-être dans leur avenir.

Jessica Alexander est co-auteure de «The Danish Way of Parenting: un guide pour élever les enfants les plus heureux du monde» avec la psychothérapeute danoise Iben Dissing Sandahl. Elle est mariée à un Danois depuis 14 ans, parle 4 langues et vit à Rome avec son mari et ses deux enfants.