Je chéris mes amis, je compte sur eux, je les aime sans vergogne, et je les appelle des termes d'affection comme «sweetums» et «miel-lapin». Quand je me sens calme et centré, j'apprécie simplement qui ils sont, et vraiment Je sens que leurs limites et leurs vulnérabilités ne font qu'ajouter à mon expérience de leur caractère unique et à ce que je peux apprendre d'elles. Dans ces moments-là, je résonne avec les mots d'Anaïs Nin: «Chaque ami représente un monde en nous».
Mais à d'autres moments, je peux être bloqué sur certaines limites d'un ami particulier, ou comment elle est en train de bousiller (donc je crois) une relation. Dans de tels moments, je pourrais devoir me retenir de donner des conseils non sollicités pour la mettre en forme. Si je me sens assez fort à propos de son «problème», je peux commencer à parler à cet ami dans ma tête et lui dire quoi faire. Il vaut mieux que je le fasse dans ma tête, parce que je peux être odieux quand j'offre des «vérités» non sollicitées à mes meilleurs amis quand ma propre anxiété souterraine m'inspire pour les éclairer.
Par exemple, une amie de Berkeley se plaint constamment de sa partenaire, à qui elle ne tient pas debout. Elle a l'impression d'avoir «fini» par son comportement de contrôle, mais chaque fois que je l'encourage à prendre la parole, elle dit des choses comme: «Ça ne fait qu'empirer les choses» ou «Vous ne connaissez pas Bill!
Quand je suis calme, je peux discerner sa participation au modèle conjugal avec une grande clarté, mais je n'ai pas besoin qu'elle soit différente. Je peux être créative en exprimant mon point de vue d'une manière qui maximisera les chances qu'elle m'entendra, mais je comprends aussi que mon ami peut avoir plus en jeu à maintenir le statu quo avec son mari – ou plus à risque de le contester – que je peux apprécier.
Si je me trouve obsédé un jour particulier au sujet du comportement mou de mon ami, je sais que cette réponse est un drapeau rouge qui m'avertit que je suis anxieux et stressé à propos d'autre chose que je ne suis pas en train de faire. Trop centrer sur ce que les autres font de mal, et devenir réactif à ce sujet, est une réponse anxieuse courante et automatique.
Donc, j'essaie plutôt de comprendre quelles autres questions pourraient alimenter ma réponse de jugement un jour donné. De quoi suis-je anxieux et stressé à propos de ce à quoi je ne fais pas attention?
Quand je suis anxieux, je deviens instructif. J'ai donc appris à attendre pour voir si le besoin de parler perdure au bout d'un jour ou deux. Habituellement, l'intensité se dissipe parce qu'elle est entraînée par mon propre stress. L'attente permet également une réponse plus claire et intuitive de ma part sur la façon de mettre les choses et si même de déranger.
Ma devise face à vouloir former tes meilleurs amis: Frapper pendant que le fer est froid. En fait, le temps que vous passez à ruminer le comportement mauvais ou mal avisé de quelqu'un d'autre est une excellente mesure de votre propre niveau de stress, que vous ayez ou non conscience de ce qui vous agite.
