Quelques articles sur la perte de mémoire sont apparus il n'y a pas longtemps, et je pensais qu'ils étaient assez bons pour les couper et les sauvegarder. Et je suis (presque) sûr que c'est ce que j'ai fait, mais je ne peux pas les trouver. Cela s'est passé beaucoup ces derniers temps: perdre, ou égarer des choses comme des clés de voiture (et même ma voiture). Devrais-je m'inquiéter?
Si je me souviens bien, les deux articles traitaient de la question de quand – et quand pas – de s'inquiéter de perdre la mémoire. La plupart d'entre nous ne savent pas comment faire la distinction entre ce qui est normal et ce qui pourrait être un symptôme de quelque chose de grave comme la maladie d'Alzheimer, qui touche plus de cinq millions de personnes dans ce pays. Alors, comment savez-vous ce qui est sérieux et ce qui ne l'est pas? Je me souviens que chaque article contenait une liste de cinq situations qui pourraient aider à déterminer si certains défauts de mémoire sont normaux ou une indication de quelque chose de plus grave.
Le premier article avait une liste de cinq situations qui n'étaient probablement pas sérieuses. (Voyons voir si je peux me rappeler ce qu'ils étaient.)
N ° 1: Si les oublis en mémoire n'interfèrent pas de façon significative avec votre vie, ce n'est probablement pas sérieux.
Il est courant pour les personnes âgées d'avoir des «moments supérieurs», lorsque nous perdons notre train de pensée, à mi-parcours d'une phrase, et nous devons nous demander: «Hum, quel était mon point de vue?» Ou quand nous entrons dans une pièce avec une mission spécifique l'esprit, seulement pour oublier ce que c'était quand nous y arrivons. Oublier des choses insignifiantes est normal et provoqué par un vieillissement du cerveau et d'autres facteurs, comme essayer de faire trop de choses en trop peu de temps. Dans la course pour faire les courses avant que la compagnie arrive pour le dîner, vous risquez de perdre vos clés de voiture. Mais si, après les avoir trouvés, vous pouvez également localiser votre voiture dans le parking, vous êtes probablement d'accord.
N ° 2: Si «l'entraînement cérébral» améliore votre mémoire, ce n'est probablement pas grave.
Ce fut nouvelles pour moi. Qu'est-ce que «l'entraînement cérébral»? L'auteur de cette liste a parlé de «conditionnement physique» et de produits pour renforcer les cerveaux, mais a ensuite demandé: «Est-ce qu'ils fonctionnent?» La réponse, si je me souviens, est qu'il n'y a aucune preuve l'entraînement cognitif peut inverser ou ralentir la perte de mémoire chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer, donc si vous en êtes aidé, le vôtre n'est probablement pas sérieux. Mais aucune preuve réelle n'existe que ces techniques peuvent protéger un cerveau en bonne santé, soit. Alors pourquoi s'embêter avec eux? Apparemment, notre cerveau compense naturellement la perte de mémoire à mesure que nous vieillissons, mais nous pouvons aider en apprenant certaines techniques cognitives. (Je ne me souviens pas de mentionner les mots croisés quotidiens, donc je suppose qu'ils ne comptent pas.)
N ° 3: La prise de certains médicaments sur ordonnance peut affecter temporairement votre mémoire, donc ce n'est probablement pas grave.
Les Américains plus âgés prennent généralement plusieurs médicaments d'ordonnance pour lutter contre une variété de problèmes médicaux liés à l'âge. De nombreux médicaments (les numéros de liste de contrôle complets dans les douzaines) peuvent causer des étourdissements et une perte de mémoire à court terme. Le problème est aggravé si les médicaments interagissent entre eux. Il est maintenant courant chez les gériatres de prendre en compte le «flou mental» chez les patients plus âgés, en raison de ces effets secondaires, à moins que ou jusqu'à ce qu'un autre se manifeste.
N ° 4: Si personne d'autre ne remarque quoi que ce soit, ce n'est probablement pas sérieux.
Est-ce que vous vous répétez? Raconter la même histoire encore et encore est commun chez les gens plus âgés, alors vous pourriez vous demander: «Est-ce que je vous l'ai déjà dit?» Mais cela, en soi, est un bon signe. Cela signifie que vous êtes encore assez lucide pour vous interroger à ce sujet. On a fait remarquer que les membres de la famille et les amis proches peuvent souvent déceler des problèmes de mémoire plus tôt que les professionnels. Donc, si vos proches et vos confidents ne vous harcèlent pas au sujet de rendez-vous manqués, de vêtements perdus ou de messages téléphoniques oubliés, et si vous pouvez toujours dîner sur la table, jouer au bridge ou lire des romans de 500 pages, vous n'avez pas besoin de inquiéter.
N ° 5: Si vous êtes privé de sommeil ou stressé lorsque des trous de mémoire se produisent, ce n'est probablement pas grave.
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, nous essayons tous d'en faire trop. Il y a un mot moderne pour cela: «multitâche». Les cerveaux plus âgés ne sont tout simplement pas capables de faire face aussi bien au stress, ce qui n'est pas la même chose que d'être démentiel. Inquiet pour l'économie? (Qui ne l'est pas?) L'inquiétude provoque le stress, qui à son tour peut causer l'insomnie. C'est un cercle vicieux, et une perte de mémoire à court terme peut en résulter. D'un autre côté, les personnes atteintes de démence précoce ont tendance à oublier les choses même lorsqu'elles dorment bien et qu'elles ne sont pas stressées. Si cela ne décrit pas votre situation, c'est une chose de moins à s'inquiéter.
Ai-je mentionné qu'il y avait un deuxième article intitulé «Cinq signes qu'il pourrait être sérieux?» Je vais essayer de se rappeler ce que c'était pour le prochain épisode (Partie 2).