Perdu votre libido et à la recherche de luxure? Trouvez votre excitation sexuelle et votre Mojo avec quelques conseils de santé

Hiya, et heureux mardi en bonne santé. Je ne sollicite plus de questions pour mon livre, What's Up Down There? Questions que vous poseriez seulement à votre gynécologue Si elle était votre meilleur ami , mais vos questions continuent à rouler, alors j'ai pensé que je répondrais à quelques-uns d'entre eux ici. Voici!

J'adore vraiment mon amant, mais je ne suis plus dans l'ambiance. Je ne veux pas le perdre. Y at-il quelque chose que je puisse faire pour activer mon jus?

Je t'entends, ma sœur. Ceci est une question difficile. La pulsion sexuelle chez les femmes est une bête complexe. Alors que les hommes peuvent avoir besoin de plus qu'un joli sourire pour les mettre dans l'ambiance, la plupart des femmes ont besoin de plus. Les facteurs qui peuvent contribuer à la diminution de la libido comprennent (entre autres):

* Se sentir fatigué ou stressé
* Les effets secondaires de médicaments tels que les pilules contraceptives / patch / anneau ou antidépresseurs
* Se sentir dangereux ou mal aimé dans votre relation
* Déséquilibre hormonal
* Histoire d'abus sexuel ou de traumatisme
* Les conditions médicales chroniques, telles que le diabète ou l'hypertension

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Contrairement aux hommes, qui peuvent sauter un Viagra ou mettre une vidéo porno pour se mettre dans l'ambiance, la libido d'une femme est difficile. Quelques questions que j'aimerais avoir sur vous:

Est-ce que tu te masturbes? Cela vous semble-t-il encore sexy?

Êtes-vous capable d'orgasme, soit par vous-même ou avec un partenaire?

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Êtes-vous sur des pilules contraceptives ou d'autres médicaments?

Avez-vous atteint la ménopause?

Vous sentez-vous en sécurité et heureux dans votre relation?

Comment vous sentez-vous par rapport à votre image corporelle?

Répondez à ce quiz pour vous aider à déterminer ce qui pourrait affecter votre désir. Si la masturbation est toujours amusante et que vous êtes capable d'orgasme, les chances sont que c'est plus psychologique que physique. Si vous prenez la pilule ou la ménopause, cela pourrait être hormonal. Si vous vous sentez en danger ou mal aimé dans votre relation, ou si vous êtes constamment en train de disséquer votre corps, ces facteurs peuvent prendre un péage et méritent d'être discutés avec un thérapeute.

Si la diminution de l'excitation sexuelle vous inquiète, parlez-en à votre médecin, qui peut déterminer s'il y a une raison médicale pour votre faible libido. Demandez à votre médecin si changer la marque de votre pilule contraceptive ou essayer une autre forme de contraception pourrait vous aider. Si vous êtes ménopausée, si vos ovaires ont été enlevés, si vous avez subi une chimiothérapie ou si vous allaitez, parlez à votre médecin pour savoir si les hormones systémiques ou locales pourraient vous aider.

Si votre médecin vous donne la note de santé, voici quelques conseils que vous pourriez essayer de donner un coup de pouce à votre libido.

* Calendrier des dates intimes. Si vous attendez jusqu'à 23h pour penser à vous brancher, votre corps pourrait avoir d'autres idées. Planifiez les dates du matin ou les dates du début de soirée pour donner à votre corps la chance de se sentir stimulé.
* Essayez 101 Nights of Grrreat Sex de Laura Corn (ou Grrreat Romance, si vous n'êtes pas aussi audacieux). Ce livre comprend des pages déchirantes de séductions amusantes pour lui ou pour elle. Certains sont assez risqués, mais tous sont sexy. Juste le simple fait de planifier une séduction peut être un tour.
* Expérimentez avec des films érotiques, des livres ou des magazines. Gardez l'esprit ouvert et vérifiez si quelque chose vous excite.
* Passez un bonjour dans un magasin de jouets sexuels. Vous ne savez jamais ce qui pourrait vous mettre dans l'ambiance.
* Essayez le jeu de rôle érotique. Peut-être que vous avez toujours voulu vous connecter avec un flic. Peut-être que votre petit ami jouerait le long.
* Parlez à votre médecin d'un essai de crème de testostérone. Ce n'est pas pour tout le monde, mais certains de mes patients ne jurent que par cela.
* Essayez les aides à l'excitation sexuelle, comme Zestra, une huile végétale sexy qui peut être juste l'astuce pour vous.

Gardez à l'esprit que chaque femme est unique, donc aucune chose ne fonctionne pour chaque individu. Mais plus vous avez l'intention de pimenter votre vie sexuelle, plus vous avez de chances de réussir. Voulez-vous que votre libido s'améliore? Dis comme ça. Parlez à vos copines. Ecrire à ce sujet dans votre journal. Engagez-vous. Ensuite, avec un esprit ouvert, énoncer. Vous pourriez juste être surpris.

Et vous? Qu'est-ce qui fonctionne pour vous? La sagesse collective de chacun d'entre nous est beaucoup plus puissante que mon unique opinion. Parlons du sexe! Ne sois pas timide …

Dr. Lissa Rankin est un médecin OB / GYN, un auteur, un artiste professionnel représenté au niveau national, et le fondateur de Owning Pink, une communauté en ligne engagée à construire une communauté authentique et habiliter les femmes à obtenir et garder leur «mojo». Posséder le rose, c'est posséder toutes les facettes de ce qui vous rend entier: votre santé, votre sexualité, votre spiritualité, votre créativité, votre carrière, vos relations, la planète et VOUS. Le Dr Rankin est en train de redéfinir la santé des femmes au Owning Pink Centre, son cabinet à Mill Valley, en Californie. Elle est l'auteur de What's Up Down There? Questions que vous poseriez seulement à votre gynécologue si elle était votre meilleur ami (presse de rue Martin, septembre 2010).