L'impact du co-sommeil chronique avec un enfant plus âgé

Source: iclipart

Les parents qui co-dorment avec leurs enfants rapportent qu'ils n'ont aucune idée de la façon dont ils sont arrivés au point où leurs lits sont constamment occupés par les enfants et les adultes. «Ça s'est glissé en nous et nous voilà», expliqua prudemment une mère lorsqu'on lui demanda combien de temps son fils de 12 ans avait grimpé dans son lit la nuit. Elle a déclaré qu'elle n'avait jamais eu l'intention de coucher avec son fils pendant des années quand elle lui avait permis de coucher avec elle et son mari il y a six ans à un moment de faiblesse.

Co-dormir peut sembler être une bonne idée à un moment donné, mais avec le temps c'est tout sauf reposant et, en fait, cela crée un stress supplémentaire pour toute la famille. Des études récentes indiquent que la proportion quasi-épidémique d'enfants dorment ensemble avec leurs parents aujourd'hui. Selon MomConnection de Parenting, un étonnant 45% des mamans permettent à leurs enfants de 8 à 12 ans de dormir avec eux de temps en temps, et 13% le permettent tous les soirs.

Selon la Société canadienne de pédiatrie, «l'insomnie comportementale» est un diagnostic médical utilisé pour décrire 20 à 30% des enfants qui ont de la difficulté à s'endormir ou à rester endormis et qui se retrouvent dans le lit de leurs parents à un moment de la nuit. L'impact du co-sommeil chronique sur le fonctionnement d'une personne, qu'elle soit jeune ou âgée, peut s'expliquer par la perte de mémoire, la fatigue, la faible énergie, la dépression et l'obésité.

Les raisons pour lesquelles les parents permettent aux enfants plus âgés de dormir ensemble sont complexes et ne sont pas complètement comprises. Les données anecdotiques indiquent que les enfants ont aujourd'hui des niveaux d'anxiété plus élevés que les générations précédentes. Les raisons en sont les taux de divorce plus élevés, les transitions fréquentes, les dépassements d'horaire, les pressions scolaires accrues, l'influence d'être branché 24h / 24 et 7j / 7.

• Pourquoi vous détestez la datation et comment être une meilleure, une date décontractée
• Relaxation musculaire progressive
• Guérison d'art
• Refus scolaire et retrait social sévère
• Comment combattre la fatigue récession au travail

En conséquence, les enfants d'aujourd'hui sont moins autonomes. Beaucoup d'enfants préadolescents ne savent pas encore comment être seul au coucher et ils n'ont pas été forcés d'apprendre. Les parents de bande aident le problème en permettant le co-sommeil, en supposant que les enfants vont naturellement se développer et beaucoup ne le font pas.

Mis à part l'impact négatif sur les enfants tels que ne pas être en mesure d'assister à des pyjamas avec des amis, des voyages en classe et d'autres activités indépendantes, les parents sont fortement touchés par la privation chronique de sommeil qui cohabite avec un enfant plus âgé. Le plus évident est l'impact sur la relation conjugale et le bien-être physiologique et psychologique des adultes qui n'ont pas eu une nuit de sommeil réparateur littéralement des années.

La privation de sommeil ajoute au défi que les parents ont à comprendre comment changer le statu quo et reprendre le contrôle de la nuit et de leur lit. Voici quelques étapes initiales pour les parents:

• 5 signes d'avertissement que votre enfant peut développer un trouble de l'alimentation
• Les années ordinaires
• Gardez votre cerveau en santé dans un environnement riche en technologie
• Résister aux 3 principales tentations qui détruisent les mariages
• Élargir notre tribu

1. Reconnaître la gravité du problème et s'engager à le changer

2. Attendez-vous à de la résistance et soyez prêt à utiliser toutes les ressources disponibles pour atteindre l'objectif de tous ceux qui dorment dans leur lit chaque nuit. Par exemple, ayez des amis ou des parents qui ne font pas partie du cycle négatif, mettez les enfants au lit la nuit.

3. Utiliser un modèle de rééducation comportementale avec élimination progressive du confort et de la présence parentale au moment du coucher, remplacé par l'attention et le soin des parents avant et après le coucher et des stratégies auto-apaisantes pour les enfants avant et pendant le coucher.

4. Discutez de l'importance de changer le comportement avec les enfants. Soulignez les besoins des parents d'améliorer leur propre sommeil et que leur lit est pour les parents seulement. En outre, discutez de l'importance pour les enfants de pouvoir dormir de façon autonome en fonction de leur capacité à participer à des activités adaptées à leur âge.

5. Reconnaître que l'anxiété d'un enfant, sa faible estime de soi et ses comportements dépendants pendant la journée sont liés à son incapacité à avoir la confiance nécessaire pour dormir seul la nuit.

6. Avec une intervention cohérente, la plupart des enfants apprendront les habitudes et habitudes de sommeil typiques et resteront dans leur lit pendant toute la nuit.

www.drkateroberts.com www.twitter.com/DrKateParenting, www.facebook.com/Dr.KateRobertsParenting, www.pinterest.com/DrKateParenting, www.huffingtonpost.com/dr-kate-roberts/