Les statistiques en disent long:
Traduction: nous ne marchons pas notre conversation. Les gens qui voient la conduite assoupie comme inacceptable l'ont fait eux-mêmes.
Les auteurs de cette dernière étude expliquent que certains conducteurs peuvent ne pas comprendre l'impact que ne pas avoir assez de sommeil peut avoir sur votre vigilance, vos réflexes et votre degré de fatigue.
Je ne pourrais pas être plus d'accord. La conduite en état d'ébriété est un tabou sociétal si fort, et pourtant la conduite assoupie peut sans doute être plus répandue et tout aussi dangereuse. Semblable aux effets de l'alcool et d'autres drogues, la somnolence diminue la conscience, ralentit le temps de réaction et altère le jugement. Ajoutez cela à un trouble du sommeil existant et vous cherchez une recette pour un désastre très grave et un préjudice pour vous-même et les autres. Considérez ces autres statistiques:
Comme nous entrons dans la saison des vacances, cette dernière enquête en fait un bon rappel. Lorsque vous ajoutez le stress des rassemblements familiaux avec de la nourriture et des boissons copieuses – sans parler des hauts de sucre et des bas de sommeil -, il suffit de laisser quelqu'un épuisé à la fin de la fête. Pourtant, nous avons tous besoin de rentrer chez nous. C'est pratiquement de la nature humaine de sous-estimer les effets négatifs associés à la fatigue et à la privation de sommeil et, inversement, de surestimer nos capacités à les surmonter en conduisant.
Ces nouvelles données soulignent l'importance de reconnaître le pouvoir de privation de sommeil et les dangers qui peuvent nous attendre lorsque nous ne prenons pas de mesures pour contrôler nos propres habitudes, ainsi que notre bien-être. C'est vraiment très simple: si vous êtes le moins fatigué, ne vous mettez pas en danger. Un conducteur désigné, sobre et bien reposé est quelque chose à considérer cette saison de vacances.
Fais de beaux rêves,
Michael J. Breus, PhD
Le Docteur du sommeil ™
www.thesleepdoctor.com
