Quand ma femme Stacy était en train de mourir d'un cancer, je me suis réveillé tous les matins sans savoir comment j'allais passer chaque jour. Mon désespoir était si bouleversant qu'il me fallut toute la détermination pour sortir du lit pour organiser les médicaments de Stacy et préparer les nutriments liquides pour son tube d'alimentation.
Dormir était encore plus un problème. L'anxiété intense au sujet de son traitement, de ses souffrances et de son pronostic s'est intensifiée sur moi la seconde où ma tête a heurté l'oreiller, nouant mon estomac en nœuds et me privant de sommeil.
Pour me distraire chaque nuit au lit, j'ai commencé à écouter de la musique country à travers des écouteurs. Après quelques semaines, j'ai entendu une chanson qui a transformé ma vie et m'a aidé à surmonter la mort de Stacy 14 mois plus tard.
Les artistes étaient Diamond Rio et la chanson était "One more day". Comme la plupart des musiques country, c'est une chanson simple: un homme qui a perdu son amour rêve qu'il a eu le souhait d'avoir encore un jour avec elle.
La partie de la chanson qui m'a le plus touché est:
… Je vous tiens toutes les secondes
Dis un million je t'aime
C'est ce que je ferais, avec un jour de plus avec toi *
En me souvenant de ces mots quand je me suis réveillé après avoir entendu la chanson pour la première fois, j'ai eu une idée: Imaginez que vous êtes dans le futur, que Stacy est partie depuis un certain temps et que vous avez envie d'avoir un jour de plus sa.
Et c'est ce jour-là.
Chaque matin pendant les 14 mois qui ont suivi, je me suis rappelé que CETTE journée était mon "un jour de plus".
Ce truc incroyablement simple a fait une énorme différence dans ma vie. Le sommeil remplaçait l'insomnie, l'espoir remplaçait le désespoir et la gratitude chassait la peur.
On m'a accordé 419 "un jour de plus" avec Stacy.
Et maintenant, avec mon nouvel amour, Chris, même si elle est en très bonne santé, je l'apprécie d'autant plus en imaginant que chaque jour avec elle est "un jour de plus".
Le succès de "One more day" dans ma vie, me rappelle quelque chose que l'un de mes professeurs d'école de commerce a dit.
"Les problèmes complexes nécessitent des solutions simples. Des problèmes très complexes nécessitent des solutions très simples. "
Bien que ce dicton ne soit pas toujours vrai, nos cerveaux ont évolué de telle manière que c'est très souvent vrai quand il s'agit de surmonter les défis de la vie.
Voici quelques exemples:
Pomme, chien, corde, boîte, roche, enveloppe, ampoule, tasse, bougie, citron.
Mais si vous apprenez la séquence simple: on est chignon, deux est une chaussure, trois est un arbre, quatre est une porte, cinq est une ruche, six bâtons, sept est le paradis, huit est une porte, neuf est une vigne, dix est une poule, puis créer une image visuelle composite pour chaque élément arbitraire de la liste en fusionnant mentalement le premier élément, pomme, avec brioche (par exemple, une pomme reposant sur un chignon), le deuxième élément, chien, avec chaussure (par exemple , un chien à mâcher sur une chaussure), le troisième article, corde, avec un arbre (disons une corde attachée autour d'une branche d'arbre) … et ainsi de suite, vous vous souviendrez facilement de la liste entière de dix articles.
Tout ce que vous avez à faire est de commencer à réciter "on est un chignon, deux est une chaussure" … etc, alors les images composites reviendront à vous et vous "verrez" chaque élément de la liste dans leur ordre exact.
Alors, comment se fait-il que nos cerveaux complexes puissent être facilement manipulés par de telles astuces?
Une réponse possible est que des dispositifs mentaux simples tels que ceux-ci cooptent un ensemble de processus que le cerveau a évolué pour se jouer des choses qu'il croit être bonnes pour nous.
Le travail du professeur Dennis Proffitt à l'Université de Virginie fournit de multiples exemples de ces «astuces» automatiques et inconscientes.
Le Dr Proffitt et ses collègues ont constaté que les personnes physiquement épuisées après l'exercice perçoivent les collines comme étant plus escarpées que celles qui sont bien reposées et qu'on leur demande de juger la pente des mêmes collines. De même, les personnes épuisées estiment que les distances de marche sont plus longues que les personnes reposées. Proffitt croit que ce sont des exemples de notre cerveau qui modifient inconsciemment nos perceptions visuelles afin de contrôler notre comportement. Nos cerveaux veulent que nous conservions l'énergie à mesure que nous nous fatiguons (afin que nous ne mourions pas de faim ou que nous manquions d'énergie pour combattre les prédateurs), de sorte que l'effort semble plus difficile.
Nos cerveaux connaissent une vérité simple: changer de perception et changer de motivation. Changez de motivation et vous changez de comportement.
C'est pourquoi les trucs mentaux: "un jour de plus", spectateurs nus, images mentales d'objets à mémoriser, dérivent dans l'espace: ils apportent tous de légères modifications à la perception qui simplifient radicalement les problèmes difficiles, nous motivant , pour les attaquer.
Maintenant, si vous pensez que l'idée d'une légère perceptuelle simplifie à l'extrême les défis qui font face aux complexités de la vie, je vous demanderais de revenir sur votre vie et de voir si, au bout du compte, les solutions qui ont fonctionné Le mieux pour vous était simple ou complexe.
Ma conjecture est, ce sera les solutions simples.
Les correctifs aux problèmes difficiles ne fonctionnent pas bien qu'ils soient simples, ils fonctionnent parce qu'ils sont simples. Les solutions complexes sont difficiles à comprendre et encore plus difficiles à mettre en œuvre. Mais les solutions simples sont-bien-simples à mettre en œuvre.
Donc, si vous êtes aux prises avec un problème complexe ou un problème très complexe, souvenez-vous de cette idée simple.
Comme nous percevons, ainsi nous réalisons.
Si vous ne me croyez pas, alors croyez Einstein, qui a observé
"Quand la solution est simple, Dieu répond."
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832788/
* Un jour de plus , 2001 Paroles de Bobby Tomberlin, Steven Dale Jones