Pour soulager le stress, demandez-vous 20 questions

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Le changement, même pour le mieux, est stressant. Quand un collègue a suggéré qu'elle pensait acheter une maison, je suis passé en mode «consultant mobile». Même avant de relire "Est-ce que Virginia est pour les amoureux?", Février 2017, Journal of Research in Personality , je lui ai écrit: "Avant de faire un mouvement, pensez à un endroit qui vous centre."

Quand j'ai commencé à faire une liste pour elle, la liste ne cessait de s'allonger parce que chaque pensée générait une autre pensée. Malgré la neige printanière que nous avons observée dans les régions du pays, le mois de mars est l'année de la chasse, en particulier pour les familles avec enfants. L'objectif est le déménagement en été afin que les enfants puissent être installés pour le début de l'année scolaire.

Bien que nous lisions souvent des conseils sur les déménagements, nous ne lisons souvent pas les effets de l'emplacement géographique sur les adultes. Dans l'étude, "Virginia est-elle pour les amoureux? La variation géographique dans l'orientation de l'attachement des adultes », ont souligné les chercheurs, que les personnes qui déménagent dans une région différente peuvent rencontrer non seulement un stress en mouvement, mais aussi des frustrations régionales. L'étude a examiné un échantillon de 127 070 adultes des 50 États-Unis.

"Les États qui étaient les plus anxieux dans l'angoisse d'attachement avaient tendance à être dans la région du centre-Atlantique et du nord-est des États-Unis. Les États qui avaient le plus haut taux d'évitement d'attachement avaient tendance à être dans la région frontalière des États-Unis. L'évitement au niveau de l'État était lié aux indicateurs au niveau de l'état de l'état des relations, des réseaux sociaux et du comportement du bénévolat.

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Combien de déménagement se déroule aux États-Unis ?

Selon le Bureau du recensement de 2016, 11,2% de la population a déménagé en 2016. Parmi ceux qui ont déménagé, 42,2% voulaient un logement ou un appartement neuf ou meilleur. Pour les autres qui ont déménagé, 27,4% ont déclaré que c'était lié à la famille; 20,2% de raisons liées à l'emploi.

Le déménagement implique un manque de prévisibilité qui affecte les enfants et les adultes. Vous pouvez vous débarrasser de vos devinettes en vous posant quelques questions avant même de faire vos valises. Vos réponses peuvent atténuer les décisions embarrassantes. Avec un crayon et du papier – faites le tour de votre maison et faites quelques listes.

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• Liste un: Notez tout ce que vous aimez de votre maison de la lumière du soleil et de l'espace de rangement à de superbes vues.
• Deuxième liste: Nommez tous les inconvénients de votre maison de ce chien qui aboie à côté du système de chauffage.
• Troisième liste: Les avantages de votre quartier actuel et les inconvénients.

Voici 20 questions à considérer lorsque vous êtes sur le point de faire un mouvement:

1. Qu'est-ce que je veux dans un espace que j'appelle la maison?
2. Qu'est-ce que je considère comme un endroit idéal, une communauté ou un quartier?
3. Combien puis-je me permettre en termes de loyers, hypothèques ou frais de copropriété, taxes, assurance automobile et frais de stationnement?
4. Dois-je m'inquiéter des écoles parce que j'en ai besoin pour les enfants maintenant ou dans le futur?
5. Y a-t-il suffisamment d'espace de rangement et de garde-robe?
6. Combien d'entretien cela demandera-t-il?
7. Est-ce que je veux déménager ou suis-je prêt à rénover?
8. Les salles de bains sont-elles à jour?
9. Les appareils de cuisine sont-ils sous garantie?
10. A quel point suis-je proche de mon plus proche voisin?
11. Est-ce que le quartier est sûr?
12. Est-ce que la zone est construite ou suis-je susceptible de trouver un jour une équipe de construction dans mon jardin?
13. Le toit devra-t-il être remplacé de sitôt?
14. Allons-nous boire de l'eau de puits ou de l'eau de ville?
15. Est-ce que je veux une maison qui surplombe l'eau?
16. Pouvons-nous marcher jusqu'à des magasins ou une épicerie?
17. Quel est le délai d'un trajet pour se rendre au travail?
18. Est-ce que je veux une ville ou une banlieue ou la proximité de sanctuaires en plein air?
19. Puis-je trouver une communauté de poètes, d'écrivains, d'universitaires ou d'athlètes?
20. Ai-je interviewé des agents immobiliers et en ai-je trouvé un en qui je pouvais avoir confiance?

Comme vous pouvez le voir, 20 questions peuvent facilement devenir 40 questions ou même plus. En pensant au processus et en prenant le contrôle, il est moins probable que vous serez influencé par les pensées des autres.

Le facteur de gratitude

Pour garder l'anxiété à distance, essayez la gratitude. Exprimez votre gratitude pour l'endroit où vous résidez actuellement et l'endroit où vous vous attendez. Commencez un journal afin que vous puissiez enregistrer les souvenirs heureux que vous avez vécus dans votre maison actuelle. Et si les souvenirs n'étaient pas toujours heureux, agitez-les au revoir et attendez avec impatience un nouveau chapitre de votre vie. Qu'il s'agisse de la ville, des banlieues, d'une communauté académique ou d'une zone rurale – promenez-vous dans les quartiers jusqu'à ce qu'une rue, une route, un chemin indiquent soudainement «Home».

Droit d'auteur 2017 Rita Watson

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