Pourquoi définir des questions pour la créativité et le bien-être

Le réglage joue un rôle énorme dans le bien-être. Peu importe combien vous analysez les phénomènes intra-psychiques, fouillez dans le passé, fouillez les influences de la famille d'origine et revisitez les vieux traumatismes, le bien-être a beaucoup à voir avec où nous traînons et avec qui dans le moment présent

Bien qu'il soit souvent vrai que «Rien n'est bon ou mauvais mais que la pensée le fait» (Shakespeare), la perspective ne peut parfois pas triompher d'une situation ou d'un contexte difficile. "La réalité compte", comme me l'ont rappelé certains psychanalystes.

• Dans The Nurture Assumption de Judith Rich Harris, nous découvrons que les pairs ont plus d'influence sur le développement des enfants que leurs propres familles.

• Dans Dernier enfant dans les bois de Richard Louv, nous apprenons que l'exposition à la nature est essentielle à la santé mentale et physique.

• Mon amie atteinte d'un cancer du sein a changé de centre de traitement et a noté que celui qui avait une salle d'attente minable avait un impact négatif sur son état d'esprit. Et elle est quelqu'un qui est complètement désintéressé par le design, l'esthétique et la mode.

• La théorie des couleurs, prétend que les chambres bleues engendrent la tranquillité tandis que les chambres jaunes vous reviennent. Mon autre ami, aussi un thérapeute, m'a dit que quand elle avait un bureau sans fenêtre et qu'elle le peignait en orange, les clients étaient attirés par son confort. Tellement qu'ils ont demandé à être vus dans cette pièce au-dessus d'autres bureaux dans la suite qui l'a surprise.

• L'écrivaine Louise DeSalvo explore comment certains espaces de vie ont influencé les œuvres créatives d'écrivains tels que Virginia Woolf.

Réglage des questions.

Bien que cela puisse sembler superficiel, l'entourage a une profonde influence. Freud a parlé de la façon dont nous adorons la beauté dans les personnes, les lieux et les choses. Cela aide à être conscient de ce qui retient votre attention, bouge votre esprit et change votre humeur. Savoir où vous aimez être et dans quelle entreprise est la clé pour le moment levé. Alors que ces vérités peuvent sembler évidentes à certains, d'autres se sentent égarés et s'érigent en déception face aux mauvais choix dus au manque de conscience de soi. Le contentement a beaucoup à faire avec des paramètres bien choisis.

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L'idée que le réglage a une énorme influence me rend optimiste et plein d'espoir. Pourquoi? Parce que c'est quelque chose que vous pouvez contrôler, faire quelque chose. Rappelez-vous la prière de sérénité,

"Dieu me donne le courage d'accepter les choses que je ne peux pas changer, de changer les choses que je peux et la sagesse de connaître la différence?"

Vous pouvez ne pas être en mesure de changer d'où vous venez ou ce qui vous a été fait ou même les mauvais choix que vous avez faits, mais vous pouvez maintenant vous rendre à certains endroits qui favorisent votre créativité et votre santé.

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Connaissez-vous mieux et peaufinez vos choix en posant ces questions:

• Quels amis vous rendent anxieux et quels amis vous font vous sentir libre, sûr, drôle et content? .

• Où êtes-vous capable de vous détendre? Quelle pièce dans votre maison, café, lieu de vacances ou quelle pierre, banc ou souche d'arbre dans le parc ?.

• Quel genre de musique vous fait vous sentir calme? Content? Énergique? Mélancolique? Optimiste?

• Quels passe-temps vous mettent dans un meilleur endroit? La navigation sur Internet? Télévision? Nouvelles, spectacles, films? Lesquels sapent votre énergie et vous incitent à ne jamais vouloir vous lever.

• Quel est votre endroit préféré? Si vous ne pouvez pas y arriver tout à l'heure, évoquez-le dans votre esprit. Pensez-y dans tout votre être.

Très honnêtement, vous n'avez pas besoin d'aller loin ou d'avoir beaucoup d'argent ou d'avoir une voiture. Si vous cherchez, vous trouverez un cercle de sécurité, une zone de paix, un endroit pour se reposer ou le cadre qui vous soulève.