Vous voulez vous sauver des années de chagrin?

Source: charles taylor / shutterstock.com

Les émotions des personnes investies dans l'irrelation sont partout sur la carte et sont souvent mal gérées. Comme vu par un étranger, les personnes touchées présentent souvent un mélange mêlé d'impulsivité potentiellement destructrice mélangée bon gré mal gré avec des émotions et des idées excessivement tassées, voire dissociées, qui compliquent sérieusement la tentative d'arriver à un endroit sain de donner-et- prendre (ce que nous appelons la santé mentale de la relation ).

Dans les styles de relations impulsives et dissociées, l'activité cérébrale «sous-corticale» domine les fonctions corticales supérieures («contrôle exécutif») qui sont incapables d'inhiber de manière adéquate les régions du cerveau plus profondes (Morien-Zamir et Robbins, 2015). Ceci est commun chez les personnes ayant une dépendance, mais est également un aspect de la défensive associé aux défenses automatiques de l'isolement même dans des situations qui n'incluent pas les troubles liés à la consommation de substances. Habituellement, les personnes touchées souffrent d'une faible tolérance à la frustration et d'un déni excessif des sentiments, deux mécanismes impliqués dans la gestion des sentiments perturbateurs (Bion, 1962).

Les relations déréglementées ne survivent pas à la transition de la passion de la période de la lune de miel vers un engagement mûr, profond et durable qui inclut la prestation de soins mutuels et une communication efficace nécessaire pour affronter ensemble les défis de la vie.

Une mauvaise tolérance à la frustration peut être particulièrement préjudiciable lors d'une dispute car elle donne facilement lieu à des attaques vicieuses qui peuvent être considérées comme impardonnables plus tard, même si elles ne sont faites qu'une seule fois. Mais d'autres attaques moins vitrioliques peuvent être tout aussi dévastatrices si elles se répètent encore et encore. D'un autre côté, garder ses sentiments fermement ancrés pendant une longue période peut entraîner la mort lente d'une relation.

• Utilisation de la musique pour vous en tenir à votre régime alimentaire
• Qu'est-ce que la colère? Partie II
• Est-ce que ce que vous mangez affecte comment vous dormez?
• 35 Activités à faire avec votre enfant
• 4 raisons pour lesquelles vous êtes: dans l'amour, dans la luxure, ou indifférent

Dominick était ravi et plein d'espoir que ses nouvelles idées sur la personnalité de sa femme Subrina marqueraient un tournant dans leur relation. Son excitation, cependant, ne tenait pas compte de la possibilité que Subrina non seulement n'apprécie pas Dominick, mais qu'elle le trouve menaçant et conflictuel.

En fin de compte, une grande partie de l'excitation de Dominick était inconsciemment enflammée par la perspective de représailles contre sa femme pour sa critique quotidienne de (il lui semblait) tout ce qu'il faisait. Il avait essayé dans le passé de lui exprimer à quel point cela lui faisait ressentir de la vulnérabilité et de l'inconfort, mais sa réponse était de lui dire «d'arrêter de se comporter comme une petite fille». Enfin, Dominick jeta sa nouvelle trouvaille. "Aperçu" à sa femme: "Pas étonnant que Josh (ex de Subrina) soit sorti un jour. Vous êtes totalement bloqué sur le fait d'être «plus intelligent» que tout le monde – et vous ne laissez personne l'oublier pendant une minute! Tu sais ce que tu fais vraiment? Tu t'assures que tout le monde t'éloigne de toi. Ensuite, quand les choses vont mal, vous pouvez jouer innocent avec votre routine «personne ne me dit rien». Bien sûr, personne ne vous dit quoi que ce soit! Tout ce que vous faites est de les blâmer, tout comme vous le faites pour moi! Combien de fois m'as-tu dit que lorsque ton père prenait la peine de rentrer à la maison, c'était pour tabasser ta mère? Eh bien, c'est comme ça que je me sens: chaque fois que tu ouvres la bouche, c'est pour me faire tomber! Et si je dis un mot à ce sujet, vous me dites de juste le sucer! "

Dès qu'il eut eu son «aperçu» de sa poitrine, Dominick put voir sur le visage de Subrina qu'il avait ouvert une porte qui pourrait ne jamais se refermer. Même au moment où il le faisait (et comme il pouvait le sentir échapper à tout contrôle), il savait qu'il frapperait sous la ceinture. Mais sa frustration accumulée d'être écarté l'a emporté, et il a déchargé tous les sentiments affreux qu'il avait contre Subrina.

• Rompre est difficile à faire: le cerveau droit et gauche
• Ce qui est dans un jeu: Le tirage au sort pour les jeux vidéo dans le TDAH
• Quelle est la différence entre moi et vous?
• Ceci est votre cerveau sur Dope (amine)
• La marijuana pour la douleur chronique

Bien que Dominick put exprimer son chagrin par la suite, leur ancien schéma continua: Subrina évoqua à plusieurs reprises l'incident jusqu'à ce que Dominick soit de nouveau provoqué. Malgré cela, cependant, Dominick croyait toujours qu'il était tombé sur quelque chose d'important au sujet de leur vie ensemble. Mais chaque fois qu'il essayait d'en parler, Subrina l'a recadré comme «juste un autre exemple de la façon dont les hommes me trahissent toujours», assurant ainsi que leur ancien modèle était maintenu en vie. Malgré l'espoir de Dominick que les choses pourraient changer, ce conflit récurrent est devenu la caractéristique déterminante de leur relation.

Ça a l'air mauvais, mais Dominick et Subrina avaient beaucoup de choses à faire pour eux. Même si, à de nombreuses reprises, Subrina a dit qu'ils n'avaient rien en commun (parfois sortir de la rue ou courir dans la rue en disant qu'elle ne revenait pas) ce genre de commentaires et de comportements impulsifs (basé sur une prise de tout ou rien sur la relation comme étant soit tout bon ou tout mauvais, mais pas les deux) a donné l'impression qu'il n'y avait plus rien là, plus. Mais en même temps, ce n'était clairement pas le cas.

En fait, ils s'aimaient beaucoup, ils partageaient la plupart, sinon toutes, leurs valeurs fondamentales, et ils avaient accompli énormément de choses ensemble. La plupart du temps, Dominick avait l'impression qu'il tenait tout le bien dans la relation, se rappelant et rappelant cela, alors que le travail de Subrina était de détruire et de nier toute bonté. Cela a donné à Dominick une chance de se racheter. Mais cela s'est fait au prix d'éruptions d'agression, jusqu'à ce qu'il soit capable de faire le travail personnel nécessaire pour faire face aux parties brisées de lui-même et commencer à les relier avec une meilleure communication interne. C'était un endroit solitaire, sans beaucoup de tendresse ou d'affection.

La théorie de l'interrelation nous dit que lorsque nous regardons au-delà de la surface, il peut y en avoir plus que ce qui est visible – les gens qui veulent être proches ne peuvent pas reconnaître leur peur de la proximité et aggraver la situation, ne savent pas S'entretenir les uns avec les autres pour favoriser et approfondir la proximité une fois qu'ils ont découvert ce qu'ils ont fait ensemble, et ce qu'ils ont manqué – ensemble. Apprendre à établir des relations efficaces et gérer des émotions difficiles peut être un défi et une opportunité.

Référence

Bion, WR (1962) Étude de la pensée. International Journal of Psychoanalysis , 43 , 306-310.

Morien-Zamir, S., et Robbins, TW (2015). Circuits de Fronto-striatal en réponse-inhibition: Pertinence à la dépendance. Brain Research , 1628 , 117-129.

Pour commander notre livre, cliquez ici. Ou pour un échantillon gratuit d'e-book, ici.

Rejoignez notre liste de diffusion : http://tinyurl.com/IrrelationshipSignUp

Visitez notre site Web : http://www.irrelationship.com

Suivez-nous sur twitter : @irrelation

Aimez- nous sur Facebook : www.fb.com/theirrelationshipgroup

Lisez notre blog Psychology Today : http://www.psychologytoday.com/blog/irrelationship

Ajoutez-nous à votre flux RSS : http://www.psychologytoday.com/blog/irrelationship/feed

Source: Groupe Irrelationship, Tous droits réservés

Le poste de blog Irrelationship ("Notre article de blog") n'est pas destiné à se substituer à un conseil professionnel. Nous ne serons pas responsables de toute perte ou dommage causé par votre confiance dans les informations obtenues via Notre blog. Veuillez consulter les professionnels, le cas échéant, concernant l'évaluation de toute information, opinion, conseil ou autre contenu spécifique. Nous ne sommes pas responsables et ne serons pas tenus responsables des commentaires de tiers sur notre blog. Tout commentaire d'utilisateur sur notre blog qui, à notre seule discrétion, restreint ou empêche tout autre utilisateur d'utiliser ou de profiter de notre blog est interdit et peut être signalé à Sussex Publisher / Psychology Today. The Irrelationship Group, LLC. Tous les droits sont réservés.