Pourquoi j’ai cessé de pousser la pleine conscience sur ma fille

Une génération se voit refuser ses rêveries.

Voici un exercice pour votre enfant: Demandez-lui de s’asseoir à une table avec un papier et un crayon et de proposer autant d’utilisations que possible pour une brique. Ce test de créativité classique est nommé, de manière plutôt sans imagination, la tâche des utilisations inhabituelles. Le but est de trouver les idées les plus uniques.

Le gamin a deux minutes. Prêt, partez!

Combien d’utilisations votre enfant (ou vous) a-t-il imaginé? Dans quelle mesure sont-ils innovants? Il y a plusieurs années, un trio de chercheurs de l’Université de Californie à Santa Barbara-Benjamin Baird, Jonathan Smallwood et Jonathan Schooler ont utilisé la tâche Usages inhabituels dans une expérience. Ils ont d’abord présenté le défi de la brique (et d’autres) à leurs sujets, leur demandant de proposer leurs idées les plus créatives. Tout le monde a marqué à peu près la même chose. Ensuite, entre les essais, les sujets ont été divisés en quatre groupes. Le premier groupe a dû effectuer des tâches de mémoire et de temps de réaction pendant 12 minutes, le second simplement se reposer pendant le même laps de temps et un troisième groupe n’a pas eu de pause. Pendant ce temps, le quatrième groupe avait une mission de 12 minutes ennuyante où il fallait regarder un flux de chiffres noirs passer jusqu’à ce qu’il en voit un qui était coloré et un nombre pair, auquel cas ils appuient sur un bouton. Cette activité était tellement fastidieuse que l’esprit de tous s’est égaré après quelques minutes.

Citoyens scientifiques, soumettez votre enfant à une activité ennuyeuse pendant 12 minutes. Il ne doit pas être aussi terne qu’un flot de chiffres, juste n’importe quelle tâche qui nécessite peu d’attention. La science a trouvé plusieurs autres moyens infaillibles d’induire l’esprit: jeter une balle de caoutchouc sur le mur à plusieurs reprises, lire un livre trop dense ( War and Peace est populaire dans ces études), écouter une conférence monotone, laver la vaisselle, regarder la fenêtre, prenez une douche.

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Source: Fonds d’écran gratuit Trippy / Public Domain

Laissez-les espacer. C’est l’opposé de la pleine conscience, que nous apprécions tellement ces jours-ci. Je dis toujours à ma fille d’être consciente de ce qui est entre ses mains, de savoir si son menton est sur son assiette, où ses membres sont en relation avec une tasse ou le corps d’une autre personne et de ce qu’elle doit faire ensuite. Quelle est la prochaine, ma chérie? La pleine conscience implique la prise de conscience et la conscience du moment. Mais il est fort possible qu’il soit surévalué chez les enfants.

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En rêvassant, il n’y a pas de suite , pas de séquence logique. Des souvenirs, des éléments d’information aléatoires, des réflexions, des situations hypothétiques, des scénarios futurs, des aspects futurs, des fantasmes, tout, tout se déroule dans un flux facile et aléatoire de l’un à l’autre. L’esprit du singe prend le dessus et ça va.

Et … avant de le savoir, les 12 minutes sont écoulées. Maintenant, donnez au gamin le même défi que les étudiants de l’étude. Essayez à nouveau de trouver des utilisations uniques pour une brique. Combien de vos enfants peuvent-ils penser maintenant?

Dans l’étude UC Santa Barbara, le groupe qui a eu une tâche ennuyeuse et rêvait pendant 12 minutes a proposé 41% plus d’ idées originales pour la brique au deuxième tour que les autres groupes: C’est du savon! C’est une catapulte! Une étape pour les bugs! Un cul chaud!

Alors, qu’est-ce qui se passait dans ces 12 minutes d’ennui? Si vous avez demandé aux penseurs, ils ont peut-être dit qu’ils étaient en train de zoner. Ce qu’ils ne réalisaient pas, c’était qu’une partie de leur cerveau semblait continuer à réfléchir au défi et à générer de nouvelles associations inconscientes et de nouvelles idées. Lorsque les penseurs sont revenus en ligne, les idées sont apparues à la conscience. Notez que le moment de la combustion ne vient que de la question ou du problème, de la déconnexion pour l’incuber, puis de revenir en ligne pour y réfléchir à nouveau. Quand les rêveurs ont eu un nouveau défi au deuxième tour – “Combien d’idées peux-tu trouver pour un sac brun?” – ils n’étaient pas plus créatifs que les autres groupes.

Vous pouvez supposer que votre enfant sera plus productif lorsqu’il se concentrera sur un problème, mais ce n’est pas le cas pour des problèmes complexes ou nécessitant de la créativité. Ils doivent utiliser leurs pouvoirs d’attention non ciblée. Une théorie sur la créativité supérieure des rêveurs est que, dans leur état espacé, leurs réseaux par défaut réfléchissaient encore à de nouvelles façons de réutiliser une brique, tout comme leurs «réseaux d’attention», qui gardaient le but en tête et le un niveau conscient Lorsque ces deux réseaux, généralement opposés, travaillent en parallèle, des percées émergent. Les cerveaux des innovateurs les plus créatifs affichent constamment plus d’activités dans leur réseau en mode par défaut (en particulier entre les régions frontales et pariétales). Ils ont plus de difficulté à supprimer la diaphonie entre les régions du mode par défaut.

Albert Einstein, incidemment, était un rêveur notoire.

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