Le secret de l'écriture de la poésie transformatrice

Source: https://pixabay.com/fr/poetry-poetry-album-old-saying-798018/

"Les musiciens doivent faire de la musique, un artiste doit peindre, un poète doit écrire s'il veut être en paix avec lui-même. Ce que l'on peut être, il faut l'être. "

Abraham Maslow

Avril est le mois de la poésie nationale et un bon moment pour découvrir les joies et les pouvoirs transformateurs de cette forme d'art. Les gens m'ont demandé exactement ce qu'est la poésie et ma réponse est qu'elle contient un grand nombre de détails et qu'elle est axée sur la spécificité, qu'elle est vivante et forte. Lorsque vous écrivez de la poésie, il est important d'être en contact avec vos cinq sens et de les utiliser: voir, entendre, sentir, toucher, goûter et sentir. De cette façon, le lecteur pourra imaginer à vos côtés ce que vous voyez, entendez, sentez, goûtez et touchez. Par exemple, quand vous parlez d'un parfum, décrivez s'il est moisi, floral ou piquant. L'écriture détaillée utilise aussi des métaphores et s'abstient d'utiliser des clichés. Dans le monde de l'écriture, cela s'appelle «montrer» et non «dire».

Écrire de la poésie exige un sens de l'intrépidité et du courage. En fait, vous devez être encore plus courageux en poésie parce que la meilleure poésie, que d'autres formes d'écriture, car il est écrit du cœur et chaque mot compte. Chaque mot doit être spécifique et clair. Les meilleurs poètes maîtrisent les détails dans leur écriture. Par exemple, au lieu de dire «arbre», dire «orme», ou au lieu de dire «oiseau», dire «robin». L'idée en poésie est de créer une image avec des mots et c'est parfois difficile pour les poètes débutants. Si vous voulez créer une image, commencez avec une idée ou une chose et prenez-la à partir de là.

• "Suis-je trop vieux pour retourner à l'école?"
• Devenir Batman: Le narcissisme correctement appliqué est bon!
• L'isolement social "aggrave le cancer"
• Et si une femme politique d'âge moyen a envoyé des photos nues d'elle-même aux fans?
• Résolution d'automne: Mangez Sanely

La poésie peut être puissante parce qu'elle exprime succinctement les sentiments les plus intimes. Cela aide à établir un dialogue sur ce que nous traversons. Les gens ont tendance à écrire de la poésie au milieu d'émotions fortes. Certains des meilleurs poèmes incorporent des émotions profondes et / ou des images poignantes. La poésie moderne, en particulier, le fait. Le poète Stanley Kuniz dit que «le poète écrit ses poèmes hors de sa colère». Essentiellement, cette rage est importante pour enflammer la passion du poète comme un moyen d'apporter des idées profondes.

Dans la poésie et l'histoire, Chavis dit que le simple fait de mettre des mots sur la page peut encourager l'estime de soi et être un moyen de puiser dans sa vérité intérieure. D'un point de vue transpersonnel, il peut aiguiser votre conscience et aider considérablement à relier le passé, le présent et le futur. En outre, l'écriture simplifie parfois ce qui semble être une situation compliquée.

Ce pouvoir de guérison de la poésie a aussi ses racines dans l'histoire américaine. Pendant la guerre civile, le poète Walt Whitman a lu des poèmes à des soldats blessés. Ses poèmes ont souligné la guerre, le courage et la vie militaire. Il y a aussi eu beaucoup de médecins qui étaient des poètes. William Carlos Williams vient à l'esprit en tant que médecin qui a écrit des poèmes entre les patients sur les blocs de prescription qu'il gardait dans sa poche. Les autres poètes médecins comprennent John Keats, Anton Chekov et Oliver Wendell Holmes, Sr. Poets ont tendance à être en contact avec leurs émotions les plus profondes et les meilleurs médecins sont ceux qui sont également en mesure de puiser dans la partie la plus profonde de la psyché. En d'autres termes, ils ont la capacité innée de se connecter émotionnellement avec eux-mêmes et leurs patients.

• Pensez avec vos mains
• Où notre cerveau se termine et notre esprit commence
• 002 ASD 101 ("Maman, qu'est-ce qu'un syndrome?")
• 5 conseils sur l'écriture et la santé
• Faire la différence

Au cours des dernières années, la poésie a été incorporée dans un certain nombre de programmes de médecine, y compris Yale et Harvard School of Medicine. Un article de Pauline Chen, MD, publié dans le New York Times il y a quelques années, intitulé «The Doctor as Poet», explique comment la poésie peut aider les médecins à comprendre et comprendre ce que le patient traverse. Dr Rafael Campo de la Harvard Medial School, qui est aussi un poète primé, discute du «Cancer Winter» de Marilyn Hacker, qui aide ses collègues à comprendre un patient qui reçoit un diagnostic de cancer. Carpo dit: "Dans la poésie, nous découvrons le courage, le confort et, finalement, la sagesse précieuse."

La thérapie de la poésie est devenue de plus en plus courante au fil des ans, principalement parce que l'écriture de poèmes est une merveilleuse façon d'obtenir vos sentiments sur le papier comme un moyen de puiser dans ce qui se passe à l'intérieur de vous. Poètes confessionnels sont ceux qui utilisent la poésie de cette façon et est un excellent contenant pour vos sentiments. La raison de la poésie dit le psychologue humaniste, Rollo May, c'est que c'est pour notre plaisir et notre approfondissement, et comme un moyen d'élargir le sens de nos vies.

Perie Longo, Ph.D., un psychothérapeute de Santa Barbara a été impliqué dans la thérapie de la poésie pendant plus de deux décennies. Elle dit qu'il est important de se rappeler que «l'accent de la poésie pour la guérison est l'expression de soi et la croissance de l'individu, alors que la poésie comme art est le poème lui-même.» Longo avait été directeur exécutif de l'Association nationale de poésie Thérapie. Dans sa poésie pour les groupes de guérison, elle a beaucoup de techniques et de conseils pour aider les participants à écrire de la poésie. Par exemple, elle prend parfois une phrase d'un poème et la lit à haute voix pour chaque membre du groupe. Elle leur demande de remplir leurs pensées à voix haute avant d'écrire leur propre poème. Une fois, elle a utilisé l'expression «j'ai un droit», et elle a été étonnée de voir que chaque membre a pris cette phrase, et l'impact de cet exercice.

L'utilisation de la poésie comme moyen de guérison et de transformation peut nous aider à retourner à la plénitude, et cela se fait à la fois en lisant et en écrivant des poèmes. Dans de nombreuses cultures indigènes et tribales, la maladie parmi ses membres est considérée comme un problème communautaire et prouve que lorsque la guérison se produit en tant que groupe, elle peut être encore plus puissante. Dans Comment lire un poème , Peacock dit que nous sommes parfois «attirés par un poème parce que cela nous donne l'impression que quelqu'un nous écoute.» Ce que le lecteur ressent, c'est «wow, ce poème parle de moi; c'est exprimer exactement ce que je ressens. »Cela ouvre une certaine magie au lecteur.

Les références

Chavis, GG (2011). Poésie et histoire Therap y. Philadelphie, Pennsylvanie: Jessica Kingsley Publishers.

Chen, P. (2011). "Le Docteur Poète". Le New York Times . 20 décembre 2011.

May, R. (1975). Le courage de créer. New York, NY: WW Norton.

Paon, M. (2011). Comment lire un poème . New York, NY: commerce de Riverhead.